unetus ja rõõmsameelsus 11.12.01 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei armasta, need teevad olemise ebaloomulikuks. Unekad uimaseks, eriti, kui ei saa välja magada ja Seroxat veidralt naeratavaks, aga samas kuidagi ükskõikseks, seksuaalselt eriti. Tahaksin teada, mida soovitate teie unetuse raviks, kogun lihtsalt erinevaid nõuandeid. Probleem vaevab mind tõsiselt, sest mul on enamiku ajast väga paha olla, süda on paha, pea valutab, pea käib ringi. Kõige hullem on , et töö kvaliteet kannatab hirmsasti, on isegi mäluauke, ka justkui lubjakas oleks, no ei meenu mingi konkreetne nimi, tee, mis tahad. Huvitav on selle asja juures see, et ma pole senini sattunud depressiooni, ehkki, ausõna, probleem on äärmiselt tõsine, sest mul on lausa situatsiooniäravus (niikuinii ei saa magada), paanikahood öösiti ja tavaliselt ma annan magamatuse tõttu endast hoopis halvima. ka ei saaks ma ilmselt autojuhilube. Probleemide probleem ongi selles, et kuna olen optimistlik ja rõõmsameelne ning ka aktiivne, seda ka füüsiliselt, siis ei võta ükski tohter minu juttu tõsiselt, kuigi mu silmad on punased ja silme ümber mustad rõngad. Küsivad kohe, kas ükskõiksust ja jõuetust on, kas söögiisumuutusi esineb ja muid küsimusi. No ei esine, aga magada ikkagi ei saa ja seda pooled ööd nädalas küll.
Tänan.
Anne
Arst vastas:
dr Jaanus Mumma
Psühhiaater
Tallinna Wismari Haigla
Tere unetu!
Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine aga võib olla liigunine.Mõnel käivad unehäired hooti.
On ka inimesi ,kes juba füsioloogiliselt vajavad lühemat une aega.Tavaliselt on unetus kaasuv nähtus erinevate psüühiliste probleemide korral (stress,
depressioon,ärevushäired,maania jne).Mõnede tõbede puhul võib une rütm sassi minna(päeval tukub,öösel müttab).Taolistel juhtudel aitab põhiprobleemi edukast ravist ja uni paraneb.
Teie juhtumi kohta on raske nõu anda,sest taustinformatsiooni on vähe.
Tundub,et olete igasuguseid ravimeid tarvitanud ja neist pole eriti tulu olnud.
Mõnel harjub aju kiiresti ravimiga ja toime nõrgeneb.
Annuste suurendamise teele ei soovita üldiselt minna,sest igal rohul on ka mingid kõrvalnähud.Tuleks proovida taas loomulikule unereziimile üle minna ja pikemat aega ravimitest hoiduda.Küllap seekord õnnestub.Üritage vähem mõelda unetusele ja ma olen kindel,et uni tuleb.Sageli tuleb abiks ka elustiili ja harjumuste muutmine.Kahest tassist kangest oakohvist õhtul tuleks ehk loobuda.Kui tööl palju vaimset pinget on ,siis lõõgastamiseks tuleks end füüsiliselt väsitada ja vastupidi.Ärge vaadake ka õhtul ärevust tekitavid filme .vaid midagi tuimemat.Normaalne armuelu mõjub ka hästi.
Ma arvan neid tüüpilisi tarkusi olete ennegi kuulnud.
Lugupidamisega J.Mumma
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: