unetus ja rõõmsameelsus 11.12.01 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Mind on juba 15 aastat häirinud unetus. Olen saanud ka arstiabi, unerohtu, antidepressante. Viimaseid mitte seepärast, et oleksin olnud õudsas deprekas, vaid et see und korrastaks. Tablette ma ei armasta, need teevad olemise ebaloomulikuks. Unekad uimaseks, eriti, kui ei saa välja magada ja Seroxat veidralt naeratavaks, aga samas kuidagi ükskõikseks, seksuaalselt eriti. Tahaksin teada, mida soovitate teie unetuse raviks, kogun lihtsalt erinevaid nõuandeid. Probleem vaevab mind tõsiselt, sest mul on enamiku ajast väga paha olla, süda on paha, pea valutab, pea käib ringi. Kõige hullem on , et töö kvaliteet kannatab hirmsasti, on isegi mäluauke, ka justkui lubjakas oleks, no ei meenu mingi konkreetne nimi, tee, mis tahad. Huvitav on selle asja juures see, et ma pole senini sattunud depressiooni, ehkki, ausõna, probleem on äärmiselt tõsine, sest mul on lausa situatsiooniäravus (niikuinii ei saa magada), paanikahood öösiti ja tavaliselt ma annan magamatuse tõttu endast hoopis halvima. ka ei saaks ma ilmselt autojuhilube. Probleemide probleem ongi selles, et kuna olen optimistlik ja rõõmsameelne ning ka aktiivne, seda ka füüsiliselt, siis ei võta ükski tohter minu juttu tõsiselt, kuigi mu silmad on punased ja silme ümber mustad rõngad. Küsivad kohe, kas ükskõiksust ja jõuetust on, kas söögiisumuutusi esineb ja muid küsimusi. No ei esine, aga magada ikkagi ei saa ja seda pooled ööd nädalas küll.

Tänan.

Anne

Arst vastas:

dr Jaanus Mumma

Psühhiaater

Tallinna Wismari Haigla

Tere unetu!

Ega ma end eriti suureks unespetsialistiks ei pea,kuid psühhiaatrina tuleb selle probleemiga sageli ka tegeleda .On inimesi,kes tõesti vaevlevad terve elu unetuse probleemiga.Teine aga võib olla liigunine.Mõnel käivad unehäired hooti.

On ka inimesi ,kes juba füsioloogiliselt vajavad lühemat une aega.Tavaliselt on unetus kaasuv nähtus erinevate psüühiliste probleemide korral (stress,

depressioon,ärevushäired,maania jne).Mõnede tõbede puhul võib une rütm sassi minna(päeval tukub,öösel müttab).Taolistel juhtudel aitab põhiprobleemi edukast ravist ja uni paraneb.

Teie juhtumi kohta on raske nõu anda,sest taustinformatsiooni on vähe.

Tundub,et olete igasuguseid ravimeid tarvitanud ja neist pole eriti tulu olnud.

Mõnel harjub aju kiiresti ravimiga ja toime nõrgeneb.

Annuste suurendamise teele ei soovita üldiselt minna,sest igal rohul on ka mingid kõrvalnähud.Tuleks proovida taas loomulikule unereziimile üle minna ja pikemat aega ravimitest hoiduda.Küllap seekord õnnestub.Üritage vähem mõelda unetusele ja ma olen kindel,et uni tuleb.Sageli tuleb abiks ka elustiili ja harjumuste muutmine.Kahest tassist kangest oakohvist õhtul tuleks ehk loobuda.Kui tööl palju vaimset pinget on ,siis lõõgastamiseks tuleks end füüsiliselt väsitada ja vastupidi.Ärge vaadake ka õhtul ärevust tekitavid filme .vaid midagi tuimemat.Normaalne armuelu mõjub ka hästi.

Ma arvan neid tüüpilisi tarkusi olete ennegi kuulnud.



Lugupidamisega J.Mumma

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

PCI diagnoos ja kerge vaimse arengu mahajäämus

Kui mulle on lapsepõlves pandud arstide poolt diagnoos.PCi ja kerge vaimse arengu mahajäämus.Kas mul on õigus nõuda arsti käest järgnevaid uuringuid kompuutertomograafiat või MRT uuringut.et kindel olla ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uuringu vajaduse määrab ikkagi raviarst - loomulikult koostöös teiega.
Tähtis on - vaimsed võimed praegu, nende käepärasus, töövõime ja nende koolitamise omadused - treeniguvõime.
Psühhohügieen, ...

Loe edasi

ärevus ja pinge

Tere!

Probleem järgmine: Kannatan sellise mure käes aastaid, et kui pean kodust kuhugi minema ja olema, siis on kehas päris korralik pinge ja sellest tekkiv ärevus. Kuna pinge ja ärevus segunevad, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellised ärevushäired on ravitavad. Psühhiaatri jutule ja saate juhiseid. Rohi, harjutused, tervislikud eluviisid viivad rahulikule elurajale, so liigse ärevuseta elule.

Väike pinge peab ...

Loe edasi

Ravikanep ja rasedus

Kas ravikanepi kohta on teada ka seda, kuidas selle kasutamine mõjub rasedatele? Kas rasedad võivad oma haiguse ravi eesmärgil( näiteks epileptilise ravi eesmärgil) seda kasutada?Tean, et epilepsiast vabanemisel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Koostöö:
1) naistearstiga ja
2) neuroloogiga.

Kanep unustage ära, pendeldamised, kaardipanemised, ennustajad, käevaatjad, energiavälja reguleerijad jms. esoteeriline unustage ...

Loe edasi

Depressioon???

Olen olnud väga kaua töötu ja istunud üksinda kodus. Sõpradega sai ikka mõnikord kokku saadud ja kõik oli korras. Enesetunne, positiivne mõtlemine, rõõmsameelsus, kõik oli korras. Hakkasin järsku telekast ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Juhtub, ikka juhtub halbu unenägusid ja sellele järgnevaid ebameeldivaid tundeid. Pingete maandamiseks:
a) suhtlemine elukaaslasega iga päev ja vastavalt vajadusele,
b) rahustavad teed ja ...

Loe edasi

Lihaspinged, unetus

Andke palun nõu, kas on olemas antidepressante, mis aitavad unetuse puhul. Paljudel anridepressantidel on just kõrvalmõjuks unetuse teke
Lisaks sooviksin ka teada, milline antidepressant aitab kõige ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Und toetavaid arstirohte on, ka AD-de hulgas (mirtasapiin, näiteks). Lihaspingete üheks põhjuseks on mineraalide vaegus (aitab min.vesi või siis vastavad sportlaste tabletid lisaks. Kausuks tulevad mõõdukad ...

Loe edasi

Alkoholism

Saatsin hiljuti teile küsimuse, vastust veel pole. Aga selles polegi probleem. Nägin Teid hiljuti telerist ning tahan tänada positiivse "süsti" eest. Harva kohtab niivõrd optimistlikult häälestatud inimesi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tänan, seda on meeldiv kuulda-lugeda.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

üksindus

`mida tähendab see, kui inimene ei suuda lähisuhteid luua ning tal need puuduvad?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Siis on tõesti üksindus.
Suhtlemine on kujundatav, harjutamine edendab seda. Suheldes tekivad siis ka suhted, tekivad lähisuhted.
Alustada kehalistest harjutustest. Trennis suheldes saab ...

Loe edasi

ARMUKADEDUS

Olen v'ga ]nnetu. Igal sammul tundub,et minu elukaaslane petab mind.Kardan j'lle [ksi j''da.Nutan pidevalt.Ainult kurvad m]tted ja t[lid.Isegi enesetapum]tted tulevad.Olen v]tnud ka antidepressante.Palun ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja on armastada, aga mitte kadetseda. Armastajaile meeldib rohkem rõõmsameelsus. Rõõmsameelseid armastatakse enam ja ka nemad ise on selles vallas aktiivsemad. Kehaline tervis ning hea toonus annab armastusejõudu ...

Loe edasi

Sundmõtted

küsimus siis selline et kas sundmõtted on teismelise eas normaalsed ja kaovad pikapeale ära ja inimene kasvab neist välja.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sundmõtteid ja sundtegusid on KÕIGIL. Kõigil, aga nad ei sega igapäevaelu ja inimene "kavab neist välja." Seega - osa neist kaob iseeneslikult. Neid pole vaja tähtsustada. Võta rahulikult.
Korralik ...

Loe edasi

psühhiaatria

Kus on täiskasvanul Tallinnas võimalik saada abi unetuse korral?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Perearsti juurest alustada. Unetusel ju sadu põhjusi. Psühhiaater aitab siis. kui unetus psühhogeenne.
Üldtervislikud elukombed on vajalikud. Kahjulikest asjust loobuge, tevistavaid lisage oma ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: