Ärevushäired. 24.04.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.Olen 30 aastane naine 2 lapse ema.Mure selline,et mul on ärevushäired.Need on väga ebameeldivad.Tänu nendele on mu elu natuke häiritud.Käin ainult tööle ja koju kuna eriti ei julge midagi ette võtta ,sest kardan ärevushoogusid.Raviks on mul praegu coaxil,0,5 xanax on ka peaaegu iga päev kõrval.Mis on kõige hullem,et pea ei tööta üldse.Pea on nagu vatti täis.
See on väga ebameeldiv tunne.Olen ka tarvitanud raviks espritali.See oli väga hea ravi ,olin rahulik ja ärevust ka ei olnud.Xanaxit ei pidanud ka kõrvale võtma.Ainuke asi mis selle espritaliga on ,et kehakaalu tuli lühikese ajaga liiga palju juurde.Muidu olin väga rahul ja elurõõm tuli tagasi ja ei tekkinud ka hirm kuskile minemise ees.Magasin ka öösel nii,et ei kuulnud mitte midagi .Pea ka töötas,ei olnud sellist probleemi nagu praegu ,et pea on vatti täis.Ainuke paha asi selle rohu juures oligi see,et kaalu tuli liiga palju juurde.Käin arstil iga kuu ja mulle tundub ,et mu arst on juba minust väsinud.Ei julgegi talle enam helistada,et mul jälle midagi häda.Ükskord helistasin tahtsin nõu küsida ,aga tal ei olnud aega ja lubas tagasi helistada.Aga seda ta ei teinud ja mina muidugi ootasin kodus tunde,et arst helistab tagasi.Olin väga solvunud.Üleüldiselt olengi üks väga suur muretseja.Muretsen kõikide inimeste pärast,et neil ikka kõik ok oleks.Käin ka inimestele massaazi tegemas ,aga kuna kuu tagasi haigestusin kopsupõletikku siis ei ole siiamaani tööle tagasi läinud .Kuna ei tunne ennast veel nii hästi ,et hakata seda tööd tegema.teised töökaaslased juba küsivad ,et kas sa enam tagasi ei tulegi.Mina muidugi olen mures ,et saaks ennast ruttu jalule ja saaks tööle.Mis muidu minust teised mõtlevad.Järgmine mure ,et kas tõesti olen niisugune äpu ,et ei saa nüüd tööle minna.Aga hingamine ei ole tõesti veel nii korras ja köhin ka ikka veel.Muidugi mitte nii hullusti kui enne.
Andke nõu mida ma peaksin ette võtma.Ega ma suurt kellegile ei räägi oma muredest,nad ei saaks ju aru ka .
ettetänades.

Arst vastas:

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Väike annus Espritali (1/3 või 1/4 või veidi väiksemgi veel) on hea. Kehalist aktiivsust (lastega jalutuskäigud jms.) suurendada. Veidi dieeti jälgida. Minu harjutus õpetab lõõgastuma. Viie-rühma (sotsiaalsed, kehalised, vaimsed, hingelised, religioossed)harjutusi. Tööle. Õnnelik olla. Loe varasemaid ja sealt -"täpselt minu mõtted" - harjutusi-soovitusi tegema hakata.
arimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?