Ärevus, põiehäired, unetus jne 14.02.07 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 18 a. tüdruk kelle elu on viimase aasta jooksul palju muutunud. Nüüd pärast sessi ja vanaisa surma on hakanud kimbutama ärevushood ja masendus. Ärevushood seisnevad selles, et koguaeg on keha pinges, eriti kõhulihased, süda lööb kiiresti ja hingamine on ebaühtlane, magada eriti ei saa, ühtegi positiivset asja mille peale mõelda ei paista olevat. Muidu varem olin väga enesekindel ja optimistlik inimene ja ei saagi aru mis minuga on juhtunud. Ärevushoogudega kaasneb ka selline asi mida ma nimetan "pissipaanikaks". Kui olen kuskil kus pole vetsu lähen paanikasse, kuigi mul ei ole vajadustki sinna minna ja hakkan ette kujutama et on jne. Muidu mul ei ole põiega või pidamatusega probleeme lihtsalt mingi hirm. Eriti kohutav on see näiteks ühistranspordis. Ostsin poest looduslikke rahusteid (palderjani jne.) aga väga raske on ikkagi. Koolis ei saa normaalselt käia ja keskenduda.... Üks väga negatiivne asi mille peale vägisi mõtlema kipun on see, et koolis käies tunnen ja kardan et jään oma sõpradest ja poisist võõramaks, ses suhtes et mõtlen liiga palju kõikvõimalike asjade üle, ei oska enam muretu olla ja üht päeva korraga elada....
Väga hirmus on nii noorelt juba nii masenduses olla, enesekindlus on kuskile ei tea kuhu uitama läinud. järsku oskate midagi kommenteerida, soovitada...

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

vt. unehäirete ja ärevus (paanikahoogude) valdkonna soovitusi.
Korralik puhkus ei ole ainult uni, see on ka päevased lõõgastushetked. Kehaline tegevus ja treening on üks vägevamaid abilisi. Kasuta! Tööd ja tegemised planeerida ja "suur tükk ajab suu lõhki" e võtta veidi väiksemalt ette.
Minu harjutus. Apteegi vabamüügist saadavad rahustid on sobilikud. PIHTIMINE on väga vägev. Seega - võimalusi palju. Terakene siit ja teine sealt - nii see rõõmumägi suureneb!
Ja psühhiaatrid (vajadusel) on ka olemas. Saatekirja vaja ei ole.
Tegutseda, tegutseda, rõõmutseda!
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

unetus

Olen umbes kolm aastat kannatanud unetuse all. Siis algas see kõik ühe episoodiga, millal ei maganud 3-4 ööd jutti (päeviti samuti mitte). Nüüdseks olukord märksa parem, tavaliselt on nädalas 1-2 ööd kui ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Unetus kaob kui stressi vähem...
1) Stressi maandamiseks ka palju vahendeid, vaja leida endale sobilik: ümisemine aitab, silmamunadele õrn vajutus - aitab, minu Palve esimene samm - aitab (teen seda ...

Loe edasi

Ärevus ja unetus

Tere!

Olen veidi üle aasta saanud Coaxili ravi (2 tbl päevas). Põhjus, miks tabletid määrati tulenes sellest, et isiklikus elus oli väga suur läbielamine, mistõttu ei saanud ma öösiti magada ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Arstirohud ainult ei aita. Rohi on abivahend, harjutused ning uus eluhoiak on põhilised. Seega minu - ristkülik diagonaaliga ja "uued prillid" - raviprintsiip.
Diagonaalitud ristkülik, tekib ...

Loe edasi

Xanax

Tere,

Olen 24-aastane naine ning aasta aega on olnud elus raskeid perioode üksteise järel, kuni siiani olen üritanud omal jõul hakkama saada, olen trenni teinud, liikunud, üritanud leida uusi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellest veel sõltuvust ei teki. Xanax on esmaabivahend - võtta vajadusel, mitte ravikuurina. Kasutada muid mõjutusvahendeid: sotsiaalsed, kehalised, meelelised, jne. Eesmärgid paika panna, töö- ja puhkerežiim ...

Loe edasi

Üldistunud ärevushäire

Tere
Olen mures oma mehe pärast, nimelt on tal rinnus surumis tunne, pea ei valuta aga on lõhki minemise tunne. Unetus kella 3-st vahel ka juba kella 1-st ei maga, käed jalad tõmblevad,teotahte puudumine, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäiretel on sisemised (kehalised, psüühilised) või siis välised (sotsiaalsed) põhjused, mis liigselt tugevad, liigselt kestvad ja mis segavad igapäevaelu normaalset kulgu. Probleemist arusaamiseks ...

Loe edasi

Kuidas edasi...?

Tere!olen 32a.naine.Lõpetasin fluxi võtmise,mida tarvitasin 1.a.Olemine on läinud tunduvalt paremaks,aga teatud tunded ja probleemid on ikka edasi.Näit.pinged kätes,jalgades,rinnus.Õhtuti ei taha uni tulla,tekib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võtke lühiaegselt Remeroni (Espritali) väikeses annuses õhtul. Jätkata sportlikku eluviisi. Töökoormust veidi vähemaks (mitte südamesse liigselt võtta). Harjutused.
Naistearsti juurde ja siis "kurejutud." ...

Loe edasi

Ärevus ja unetus raseduse aja

Tere,

Olen 21. nädalat rase, rasedus on seni kulgenud normaalselt. Enne rasestumist tarvitasin antidepressante seroxat ja vajadusel xanaxit. Kohe, kui sain teada rasedusest, lõpetasin antidepressantide ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Naistearst rahustab raseduse normaalse kulgemise aspektist. Meeleolude reguleerimisel on arstirohud (AD) vaid üks komponent. Neid teisi võimalusi ma siis soovitangi ja neid rakendage. AD ja rasedus - targad ...

Loe edasi

söömishäired

olen 18-aastane tüdruk ja olen varemalt viibinud psühhiaatriahaiglas söömishäiretega. sain sellest peaaegu et aastaks isegi lahti, olin endaga rahul sellisena nagu ma olin. aga kui tuli sügis tabasin ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaater aitas aastaid tagasi, aitab ka nüüd. Tingimata temale sellest rääkida ja koos leida see õige variant.
Korralik puhkus, hommikul (ja lõuna ning õhtu) kindlasti süüa, aga kogused olgu ...

Loe edasi

foobia ja unetus

Tere

Mul on selline probleem, et kardan meeletult koeri. Kui tänaval on hulkuv koer, siis ei julge temast mööda minna, hakkan kohe kohta otsima kuhu peitu pugeda. Hakkan üle keha värisema ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Mul on selline probleem, et kardan meeletult koeri.
2) Lisaks on mul ka unetus, mille arvan tulevat ärevusest.
Foobiatele on iseloomulikud mitme tunnused:
a) vältimiv-käitumine. ...

Loe edasi

Ärevus ja põiehäired

Tervist, Doktor!
Teie vastuseid on alati nii lohutav-kosutav lugeda, olen Teile varemgii esitanud küsimusi paanikahoogude kohta.
Nüüd tahaksin aga rääkida absoluutselt teisel teemal. Nimelt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui sisetohtrid-kuseteede spetsialistid ei leia, kui suguelulisi nakkusi ei ole, siis soovitaksin tritsüklilisi AD-te, näiteks, Saroten (Amitritylinum).
Teie kehakaalu ei tea. Tabletid 10 ja 25 mg, ...

Loe edasi

paanika

Tere!

Pöördun Teie poole järgmise murega. Nimelt siis tundub, et hakkan taas langema depressiooni, kas sellest on yldse võimalik kunagi lahti saada või on see korduma kippuv seisund.
Taustaks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Et asi paremaks läheks, eks siis on ju vaja midagi muuta. Kui ainult rohtudega piirdume, siis on see nagu tulisele triikrauale vee loopimine. Aga vaja ju juhe välja võtta (põhjustegureid mõjutada). Põhjustegurite ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: