närvilisus 24.11.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
olen 23a. neiu. Probleem on selles, et viimased pool aastat ei suutnud inimestega suhelda. Rääkides hakkavad näos närvid tõmblema ja jalad värisema. Mõistus kiilub ka kinni, räägin täielikke totrusi. Olen püüdnud viimase nädala jooksul inimesi töö juures teretama hakata ja oma kontorikaaslastega suhtlema hakata. Olen täheldanud, et enesest ja koolist rääkimine ajab mind kõige rohkem endast välja. Tööalastel teemadel suhtlen vabalt. Tööalaselt olen alati vabalt suhelnud. Mure selles, et peagi pean koolis ettekande esitama kogu auditooriumi ees. Olen päris kindel, et ei saa sellega hakkama. Kui isegi klassi ette lähen, hakkan üle kere värisema, hääle kohta arvan, et ka see ei kõla normaalselt. ei ole kindel, et üldse midagi õpitust meelde tuleb. Kas ma peaksin psühhiaatri juurde pöörduma või saab ka apteegist käsimüügist ravimeid osta, mis mind rahustaksid ja värinad ära võtaks?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Psühhiaatri juurde vaja minna ei ole. Esinemine on õpitav. Vajalik on võike esinemis-teemade loetelu endale paberile panna ja siis rääkida nagu sõbrale. Tähtis on sisu edasi anda, mitte igasugused "ilunipid." Olla ise. Kodus valjuhäälselt see lugu paar korda ette kanda ja kujutleda, et olen klassi ees. Apteegi vabamüügist võib ka rahustavaid tabletikesi-teed küsida. Küll nad soovitavad.
Korralikult puhata.
Harjutamine teeb meistriks. Ja nii tulebki üks uus kõneosav inimene jällegi juurde.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

laps tirib küüsi

Laps nokib küüsi ja tirib ära n.t. juba 7 kuud ei lõika lapse sõrmeküüsi.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas see küünteprobleem on ainumas või osakene muudest hingeelu muredest - psühhiaatri vastuvõtul saab seda selgitada.

Närvilisus kutsub seda esile, siis järelikult - kõik rahustavad võtted-elukorraldused ...

Loe edasi

Närvilisus ja unehäired

Kelle juurde ma peaks siis õigemini pöörduma ?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Õige (endale sobilik) töö- ja puhkerežiim.
2) Une arvelt (une ajas) ei võta midagi ära. Päevased puhke-lõõgastuse hetked.
3) Päeval kehaline aktiivsus, õhtul relax-harjutused
4) ...

Loe edasi

Närvilisus, kergelt ärrituv

Tere. Ma muidugi ei tea, kas pöördun õige erialaarsti poole oma küsimusega.
Olen 26 aastane naine ja viimased kuu aega häirib mu igapäevast elu närvilisus. Iga väiksemgi asi ajab mind juba ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Tööalased sihid praeguseks ja tuleviku suunal paika, siis on "purjetamise suund" e elurada suuresti olemas.
2) Eraelulised mõtted-unistused silme ette - siis on mida-keda silmapiiril hoida, selles ...

Loe edasi

Pidev närvilisus

Tere! Mure on siis selline, et viimased kolm kuud vaevab mind pidev närvilisus, iga valesti öeldud sõna või solvang paneb mind häält tõstma ja tülid on kerged tulema. Kõige naljakam on see, et see algas ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tuleb:
a) muuta põhjuseid, mis närvilisust tekitavad ja
b) kasutada enda rahustamise võtteid
(kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsiooni harjutus, lemmiktegevus, ...

Loe edasi

Unetus ja närvilisus

Minu 21 a lapselaps käib kõrgkoolis. Tekkinud unetus ja närvilisus. Vihastub väga kergesti ja äkki. Olen püüdnud temaga rääkida ja lõpuks ta rahuneb ja elu läheb kenasti edasi. Millest selline kergesti ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Las ta sirvib minu raamatu "Väljavalitu" Tervisemaja osa ja sealt leiab ta hulgi endale sobilikku. Sealt leitu ja temale soblikku tuleb siis ka teha, ellu rakendada.
Minu Palve-Meditatsioon on hea ...

Loe edasi

Jõuetus

Tere!

Kas masendus, ärevus ning närvilisus võib olla jõuetuse ning pideva väsimuse aluseks? Probleem nimelt selles, et eelpool nimetatud sümptomid on mul olemas. Muret valmistab aga see, et ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Deoressiooni korral tüüpiline, mitmete närvipingete korral ka. Töö- ja puhkerežiimi korrastamine võtab teinekord veidi pikemalt aega. Kannatlikkust. Veid arstirohtu tuleb kasuks. Psühhiaater leiab koos ...

Loe edasi

närvilisus

tere. mul on selline mure,et mu naisuke on jube närviline,ainult karjub,milles asi

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Probleem võib ka mehekeses olla?!
Tavaliselt üleväsimus - võimaldada puhkust, tööde jaotus. Probleemid tööl - töökoha vahetus või suhtumine töösse muuta. Soovitav veidi ka rahusteid. AD vajaduse ...

Loe edasi

närvilisus

tere viimasel ajal nii et hea tuju aga kui keegi midak kysib ükskõik mida või ütleb siis lähen kohe mega närvi ja ise ka ei tea miks..:S millest see võib olla ja kuidas seda muuta..? tänan

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Närvid vajavad tugevamaks "tegemist" ja see algab keha tugevdamisest ning korralikkust puhkamisest, A.N.T.S.-st loobumisest.
Mõnusat tegutsemist,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

närvilisus

tere! olen 18 neiu ja mul on dignoosiks pandud sügav depression. olin 5 aastat tagasi haiglas enesetapu katsega. Vahepeal oli kõik korras kuni viimaste kuudeni.Kõik hakkas sama moodi pihta,närvilisus,enesetapu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatreid palju ja hea ettevalmistusega. Kindlasti leiab igaüks ka selle õige ning enamikel juhtudel on "klapp" juba esimese tohtriga.
Tänapäeval on ka uusi rohte ning sellest murest saab kindlasti ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: