probleem närvidega 28.03.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere,
Mul on närvidega olnud ilmselt teismelise east probleemid. Siis veel nii tugevalt ei olnud, lihtsalt vahel oli õhupuudus. 12. klassi lõpus olid paanikahood ja sundmõtted, oma suurte pingutuste tulemusena suutsin neist võitu saada ja ennast rahulikuks sundida. Rohtusid ei võtnud. Nii palju kui mäletan, on mul unega ka koguaeg probleemid olnud, arvan et see mõjutab ka kindlasti närve. Praegu ikka muidugi mõtlen neid sundmõtteid aga paanikat see pole tekitanud, mõnikord küll päris värisema pannud. Viimasel ajal on aga imelik asi olnud, nimelt keset trenni hakkab nagu paanika hoog tulema, tunnen kuidas külm higi tuleb ja jalad lähevad raskeks, olen sundinud end jällegi rahulikuks ja külmavett näkku pannud vms. Ma ise arvan, et probleem seisneb selles, et saan vähe puhata, käin tööl ja koolis ja trennis. Mida ma peaksin tegema, mingeid tugevatoimelisi rahusteid ega midagi sellist ma ei taha. Kas unemati tilgad vms võiksid aidata?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Saate asjades õigesti aru - töö- ja puhkerežiim vajab korrastamist. Une arvelt ei tohi küll kunagi võtta. Une-Mati tilgad, rahustavad teed, soojad veeprotseduurid, kerged psühhoregulatiivsed harjutused, ümisemine jne. on kasuks (vt. varasemaid unealaseid soovitusi). Trenn ei tohi hilistel tundidel olla ja treeningkoormust võtaksin ka veidi maha.
Ja veel - töid-õpinguid võtke rohkem mänguliselt, rõõmsameelsemalt. Töö ei ole ju tabu, ei ole nagu põhja lastud "Estonia" laev, mida rootslased betoneerida tahavad ja meie riigiisad piisavalt veel uurida ei julge.
Esikohale ikkagi õige puhkus.
Otium reficit vires!
Ja puhkamist on vaja ka õppida, isegi rohkem, kui töötegemist või siis õppimist.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Mehe probleem: joomine, vägivaldsus

Selline mure siis, et kui mees joob, muutub ta vägivaldseks ja kõik ajab teda närvi. Ta tuleb isegi mulle kallale. Käib peas mingi krõks, kujutab endale asju ette et mina või keegi ütlesime miskit, mida ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viinaviga on küljes, psühhiaatri uuringul võib ilmselt ka mõni muu stressikolle päevavalgele tulla.
Vajab eelkõige Mehe Tahet (Laps ja Pere peaks ikka õllevahust tähtsam olema!).
Arstirohi ...

Loe edasi

Närvidega probleem

Tervist.
Nimelt oli mul rindkere operatsioon aasta aega tagasi, ning peale seda on mul närvid kuidagi täiesti läbi ja ma ei ole see, mis olin varem, paljud asjad ajavad mind nö paanikasse, pidevalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kaks harjutust. Esiteks, ortostaatiline harjutus: pea kõrgemal... pea madalamal. Minu Palve-Meditatsioon - esimene samm. Või siis seista, istuda, lamada, jalad üles, puusad üles ja vastassuunas tagasi. ...

Loe edasi

Pea värisemine?

Pea on hakanud imelikult värisema. Värin on selgem hommikuti, enne pingelisi koosolekuid, aga ka puhkehetkeil. Kui olen hoogsalt tegevuses siis on vähem tunda või pole üldse. Samuti on käte värin selline, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võimalikud on variandid: a) närvidega e psüühikaga seonduv, b) mõnedest arsti-rohtudest tingitud kõrvalmõjud, c) neuroloogilised ilmingud Parkinsoni nimelise mehega seotult ja palju teisigi võimalusi. ...

Loe edasi

Probleemid närvidega

Tere,

Pöördun Teie poole järgmise murega - teiste inimeste juuresolekul hakkavad mul silmanurkades närvid tukslema ning mõne aja pärast tekib kerge peavalu. Ebameeldiv on endal ja ka teistel. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võib kasutada kergeid ravimeid, aga...
Vaadake minu ristkülikut diagonaaliga (vt. eelmised lood). Teeksin rõõmuga ideomotoorseid harjutusi, teeksin harjutusi nagu teevad näitlejad. Elu ongi näitemäng ...

Loe edasi

veel paanikast

Kõigepealt meeldivat isadepäeva!
Olen hädas paanikahäiretega ja saanud ka AD-de ravi. Tarvitasin Seroxati kuskil 6 kuud ja lisaks vajadusel ka sedukseni ning teinekord ka xanaxit. Sain juba endaga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Seroxat on paljudele v.hästi toiminud. Teie jutust selgub, et see peaks ka see õige (praegu vähemalt) olema.
Võtke endale kahe kulmu vahele teadmine - rohust üksi on vähe, muid tervise edendamise ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: