v2hene uni - milliseid tagajargi v6ib p6hjustada ? 20.02.06 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

tere,

olen aktiivselt spordiga tegelev 19 aastane noormees, kes lisaks opib, tootab ning tegeleb arvutitega usna t6siselt. K6ige selle korvalt jaab mul unele v6rdlemisi vahe aega- nadalas (7 p2eva peale) magan kokku umbes 40 - 45 tundi. N2dala sees magan keskmiselt 4 - 6 tundi oosel, nadalavahetustel kauem ( 7 - 8 tundi). Mul ei ole probleeme magama jaamisega ning uni on sugav, kuid uni on tegelikult vist jaotunud faasideks ning erinevates faasides leiavad aset erinevad hormoontalitlused. Samas tunnen ennast p2eva ajal usna normaalselt. Tahaksingi siis teada, et kui pikk peaks olema oine uni? Ning mida voib endaga kaasa tuua vahene magamine? Ja kas ma magan liiga vahe (kindlasti on see teatud piirides personaalne, kuid nii uldiselt) ?

ette t2nades

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Une vajadus on ülimalt individuaalne. Põhiline, et olete hommikul reibas, värske, elurõõmus ja päeval töö- ja õpivõimeline. Hommiul on suur rõõm tõusta ja tegutsema hakata, õhtul on meeldiv rammestus ja soov Une-Kati embusesse minna.
Unefaasid on kõigil ja organism reguleerib neid ise.
Tegusad inimesed (Napoleon jt.) teevad ka päeval lühiaegseid ralax-pause. Päevased relaxid tulevad kõigile kasuks.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

ärevus ja pinge

Tere!

Probleem järgmine: Kannatan sellise mure käes aastaid, et kui pean kodust kuhugi minema ja olema, siis on kehas päris korralik pinge ja sellest tekkiv ärevus. Kuna pinge ja ärevus segunevad, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sellised ärevushäired on ravitavad. Psühhiaatri jutule ja saate juhiseid. Rohi, harjutused, tervislikud eluviisid viivad rahulikule elurajale, so liigse ärevuseta elule.

Väike pinge peab ...

Loe edasi

diagnoosi kriteeriumid

Kas sünge ja tigedav6itu pilguga silmavaatamine ( m6ne meelest ) ja max kord-paar aastas v6i veelgi harvemini vähe k6vema häälega rämedav6itu käitumine on piisav meelehaiguse kriteerium?
Inime v6ib ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inime v6ib ju ka lihtviisi masendunud olla, kuid see pole minu arust keelatud.
-Võib küll. Normaalsuse piirid on avarad, haiguse raamid on ahtad!
tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

kanepi moju

Tere!

Sooviksin teada, mis on pideva kanepi suitsetamise tagajarjed. Kas on see ainult kopsudele kahjulik (nagu sigaret) voi on ka tosisemaid tagajargi? ja kas kroonilisel suitsetajal, kes ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Kanepil tarvitamisel võivad tekkida päris tõsised
ja mitmekesised tervisehäired,kuigi peetakse suhteliselt süütuks
uimastiks.Teistest uimastites erineb ta selle poolest,et ladestub
rasvkoes ...

Loe edasi

rahustid

Tere!



Kirjutan seoses rahustitega. Kaks aastat tagasi olin ägeda psühhoosiga haiglas. Peale ravi saamist paranesin, aga mis lootusetult kadus oli normaalne uni. Nii olengi kasutanud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mis häire(nimetate psühhoos) Teil oli?Kuidas väljendus,kulges ja milliseid neuroleptikume ning millistes annustes saite?Mönedel Neuroleptikumidel on häirivaid körvaltoimeid ja neid tohter korrigeerib kas ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: