harjutus 13.05.05 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

kus kohast netist leida Teie "kuulsat" harjutust?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Ajakiri "Elukiri" nr.6 - 2004 või siis minult trükisena.
Tervitades,
Jüri O.-M: Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Ärevus, stress

Tere, perearst soovitas psühhiaatri vastuvõtule minna, kas teete vastuvõtte? Võin helistada et aeg leppida?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt varasemaid, leia sobilikud harjutused.
Raviprintsiip: Ravimi osakaal on 1/10, harjutused annavad 9/10 tervenemist.
Sobilik on Pavlov-Enneti Tingitus (kui harjutus selge, panete oma nime. ...

Loe edasi

Uni.

Tere!

Raske on jääda magama ,kuna und ei tule tükk aega ,kui olen voodisse heitnud. Esineb ka öiseid ärkamisi, enamasti paar korda öö jooksul mõnikord ka rohkem. Viimase kuu jooksul on asi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

AD - jätkata,
harjutused, eelkõige tekitada nn Pavlov-Enneti tingitud refleks (kodus panete harjutusele oma nime.
Pavlov andis kutsale liha ja süütas lambi, lihas tingiytuna koeral suust ...

Loe edasi

Zoloftist loobumine

Tere, 2017 ei suutnud enam ärevuse ja paanika hoogudega toime tulla ja arst soovitas zoloftit 50mg. 6 kuupärast tundsin ennast väga hästi ja otsustasin vaikselt loobuda. 6 kuud hiljem tuli ärevus tagasi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Proovige vähendada ja seda rahulikult-aeglaselt: nädal vaheldumisi (50 - 25 -50- 25.
Siis üle kahe päeva: 50 - 25 - 25- 50 -25 - 25. ja selliselt - teile sobivas tempos saategi annust vähendada ...

Loe edasi

Pikajalise Cymbalta 60 mg tarbimise lõpetamine peale pikaaegset ravi

Kuidas õnnestub lõpetada selle ravimi tarvitamine peale nii pikkaaegset tarbimist? Olen korduvalt proovinud aga tekivad kõne defektid/mõte jookseb kokku ja tulenevalt sellest ka paanika hood lähen näost ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Raviarst teab teie lugu kõige paremini, tema on dirigent.
Mida teha?
a) Sobilik asendaja ja selle foonil asendaja osakaal kasvab, Cymbalta väheneb ja jääb kuu-kahe jooksul ära.
b) ...

Loe edasi

Taas sotsiaalfoobia

Tere! Põen sotsiaalfoobiat juba aastaid, vahel on see taandunud ja elu murdpunktides taas naasnud.
Inimestega suhtlus nii väga ei karda, aga kõiki neid olukordi kus tuleb kätega kellegi pilgu all ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mirtasapiini annus õhtul väiksemaks, et hommikul reibas tunne oleks.
Enneti palve esimene samm - vabastab pingetest, probleeme seetõttu tekkida ei saa.
vt rituaali kujundamine-tekitamine ...

Loe edasi

Äkkviha

Olen üldiselt väga rahulik inimene. Eile õhtul elukaaslasega autoga sõites tegid mingid lapsed tee ääres väga suure rumaluse ning ehmatasin korralikult. Selle tulemusena sain millegipärast väga tigedaks. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Laste rumal käitumine tekitas teis "ülepingega lühise" - täiesti inimlik ja normaalne reaktsioon, aga veidi liigse amplituudiga. See - veidi liigne - tulebki kontrolli alla saada. Seega: a) kehaline-sportlik ...

Loe edasi

Kas 3 kuuline AD kuur võib olla piisav?

Kas alati peab AD kuur olema just min 6 kuud? Millest see oleneb? Minu jaoks tähendab see, et aju saab liiga kaua aseainet ja saab sellest liiga sõltuvaks? Kui min 6 kuud aitab, siis miks inimesed ikka ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

vt eelnevatest otsinguga minu ristkülik diagonaaliga raviprintsiip, s.o. arstirohu tähtsus ajateljel väheneb (üks ristküliku see tekkiv kolmnurk ju väheneb) kui harjutuste osakaal suureneb ja saavutab ...

Loe edasi

Unehäire

Tere! Olen 2 aastat vaevelnud uneprobeleemide käes (ärkan öösel ja ei jää enam magama). Algas see seoses aset leidnud traumaatiliste sündmuste ja stressiga. Sündmused on möödas, aga unehäired jäid. Muidu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Võtke ja tehke ka Palve-Meditatsiooni harjutusi. Tabl ja harjutus, tabl ja harjutus ja ...nii kujundada-kujuneb 2-3 nädalaga välja tingitud refleks, und soodustav refleks - harjutus ja toimib edaspidi, ...

Loe edasi

Antidepressant Elontrili võtmise lõpetamine

Tere! Olen võtnud antidepressanti Elontril 1 tbl (300mg) päevas umbes pool aastat. Soovin tablettide võtmise lõpetada. Kuidas oleks seda kõige õigem teha?
PS. Kuuri ajal ei ole olnud mingeid kõrvalmõjusid

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Sujuvalt kahe-kolme nädalaga annust vähendada.
Tehke alul 3-4 päeva minu Palve-Meditatsiooni harjutust ja võtke ka oma rohtu, siis harjutus iga päev ja rohu annust vähendada. pärast jääb ainult ...

Loe edasi

Paanikahoog

Küsimus, kas paanikahoog ja ärevushäired noorel inimesel võivad olla tingitud east

Aitäh

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga ei ole oluline. Oluline on, et tekkinud pinged ja pingetest vabanemine ei ole omavahel kooskõlas, tasakaalus. Harjutustega saab tekkivaid pingeid sordiinis hoida (elu võtta mänguliselt), ja harjutamisega ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: