Töömured 28.10.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Sooviksin mõnda head soovitust. Varem mulle meeldis väga mu töö. Kollektiiv oli hea ja kitsaskohtadest saime üheskoos huumoriga üle. Muudatuste tagajärjel saime uued ülemused, kes suhtuvad väga külmalt ja kes mind ei väärtusta. Nad ei kuula mu muresid ära ja neile on tähtis vaid see, et neil oleks kergem ja et ei peaks asendama mind. Tööd sain juurde ja palka mitte. Ühesõnaga, motivatsiooni pole. Siis oli seda kuhjaga, kui eelmine ülemus oli ja soojalt suhtus. Ühesõnaga: kui püüan tubli olla, siis jään haigeks, vist töötan üle. Kui ei püüa tubli olla, siis on osa töid tegemata ja kuna olen kohusetundlik inimene, siis tunnen end täbaralt ka. Uut töökohta otsin, aga ega seda ju tänapäeval eriti kerge leida pole. Vahel on nädala lõpus valud südames. Sporti teen (2x nädalas trenn) . Varem polnud ma üldsegi haige, isegi nohud ei kimbutanud.

N (33)

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

"Mõnus" tööstress ja kergelt läbipõlemissündroomi tunnused. Pole ju mõtet end ise "tuleriidale" - läbipõletamise tuleriidale asetada.
Muutusi tuleks teha:
1) suhetes keskonna-ülemustega (a/ü kaudu olusid enendada, Teile sobiliku Erakonna kaudu tööinimese olusid mõjutada),
2) stressi-auru organismist välja lasta (psühhoregulatsiooni harjutused, kehaline aktiivsus, huvialategevus, jalutuskäigud jne),
3) suhtumise muutmine. Väärtuse skaala korrigeerimine - iga tööalast jobusust südamesse ei võta.
4) vajadusel mõned tohtrirohud rahustamiseks.
Kas Teil Lemmikloom on? Koerad-kassid õpetavad suuresti ellu suhtumist, Õnnelik-Olemist-Olevikust leida.
Parimat soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Töömured

Praegust masu arvestades kannatan töölt lahtilaskmise hirmu käes. Vabadel päevadel ma ei muretse, aga iga tööpäeva lõpuks olen üsna läbi. Öösiti olen vahel paar tundi üleval ja mõtlen muremõtteid- tuletades ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimesel on mitmed põhivajaduste platood-tasandid ning kõrgemad eeldavad alamate olemasolu, "alamate" põhivajaduste rahuldatust. Maslow (1908-70) toob neid "trepiasmeid-vajaduste nivoosid" 5 esile:
Loe edasi

tõsiselt mures...

... depressiooniga. Olen masenduses. Tööjuures tunnen, et mind aetakse lõksu ja hiljem naerdakse minu üle. Ei tee enam vahet, kes tuleb heaga või halvaga... Abi ei julge küsida seal kelleltki... OLen sulgunud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tehke "sulgunud-sulud" lahti ning minge psühhiaatri jutule. Saate abi.
Siin varemalt toodud üld-rõõmustavaid-tervistavaid harjutusi võite juba kohe tegema hakata. Rääkige veidi sõbraga.
Kas ...

Loe edasi

Ärevustunne ja lähisuhted

Tere Jüri!

Mul täiesti pöörane mure ja ei tea, mida edasi teha:-(. Olen 26. aastane tüdruk ja ma ei suuda olla lähisuhetes! Lugu järgmine. Maikuus hakkasin "käima" 33. aastase mehega. 2.5 ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kordamisest ikka kasu!
head soovides,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Ärevustunne ja lähisuhted

Tere Jüri!

Mul täiesti pöörane mure ja ei tea, mida edasi teha:-(. Olen 26. aastane tüdruk ja ma ei suuda olla lähisuhetes! Lugu järgmine. Maikuus hakkasin "käima" 33. aastase mehega. 2.5 ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Nõrgemat lüli annab ja tuleb tugevdada! Liigsed pinged välja ja esikohal - pihtimine, siis teised psühhoregulatsioonivõtted. Vanaema "leinavarjust" saab vabaneda, sisetunde saate korda. Inimene ei ole ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: