kas ka paanikahäire 01.06.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere. Lugesin eelpool kirjutatu paanikahäire kohta. Ka minul on sellised kahtlased vaevused, süda hakkab kloppima , või vahele jätma. Seda juba üle 10 aasta. Olen püüdnud kõiksugu meetodeid, mediteerida , sportida. Ei joo , ei suitseta aga tulemusi ei ole. Südant on uuritud ja veebruaris tehti mulle ablatsioon lisajuhtetee kõrvaldamiseks aga ikka pole palju parem.
Huvitav , et mul hakkab paha nagu reegel hommikul kella 9- 10 paiku ja sageli
täiesti põhjusetta, ootamatult enesetunne halveneb lausa kiirabi kutsumise piirini.
Tõusen on hea reibas olla ja siis vajun ja vajun uniseks ja kogu aeg on hirm päeva ning enesetunde ees. Perearst suhtub sellisesse asjasse külmalt.
Ravimiks kasutan Metoprololi ja rahustiks Xanax, aga seda siis kui paha hakkab.
Kas peaksin läbima mingi ravikuuri, tarvitama regulaarselt ravimit iga päev , või on minu jaoks Xanax 1 tablet päevas vähene ? Olen 51 aastane mees,
normaalse kehakaaluga, nädalas korra käin ujumas, suhteliselt liikuv Tartust.
Kas on võimalik teha selliste kaebuste puhul põhjalikku organismi uuringut?
Elukvaliteet on suurelt osalt rikutud selliste vaevustega.
Ette tänades.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Inimesel on nii väliseid pingeid, probleeme ja hirme kui ka sisemisi.Teatud piirides need väga vajalikud informaatorid, meie elutegevuse korrigeerijad. Kui need aga meie kontrolli alt väljuvad, meie elulaadi segama hakkavad, siis on tegemist häirega. Paanikahäire ongi "segu" sise- ja välispingetest, stressist, hirmust. Kaebused tekivad nii sotsiaalsel tasandil (enesejuhtimise-valitsemise kaotuse kartus, vältiv-käitumine (et teatud situatsiooni ei satuks), kehalisel tasandil (südame-, hingamise-, peakaebused) ning vaimsel tasandil eelnevaga seotud hirmud, kartused, meeleolu muutused. Eelneva jutu mõte on selles, et näidata probleemi mitmekihilisust (nagu mitmekihiline autrukatel, mis ülerõhu all) ja sellest tuleneb ravitsemise tegevus: "aur välja" üritused: keha-, vaimu-, hinge relax (lõõgastus) harjutused. Näiteks AT (autogeenne treening), Yoga, psühhoregulatsiooni harjutused, meditatsioonivõtted, palve-teraapia, mantrad,
biblioteraapia, lauluravi, naeruteraapia jne. Et harjutuste hulka mitte ära eksida, siis on üks harjutus, see minu ringutus-sirutus ja painutusharjutus (nn minu palve, mida kõige eelnevaga täiendada saab). Teine rühm harjutusi on aurukatla tugevdamine: südame. hingamissüsteemi ja pea vaskulaarse regulatsiooni treening. Ka nn karastus-treening, s.o. olla selles keskkonnas, karastada end "hirmukeskkonnas". Ja seda ka mõttes (ideomotoorne treening). Kolmandaks: muuta hoiakuid, suhtumist.
Teatud perioodil on ka väike (optimaalne) antidepressndikuur vajalik. Arstirohi on vaid osa võimalustest. Kasutage ka seda osa - antidepressanti. Xanax on nn kiirabivahend, hetkeseisundi "abimees". Vajadusel võtta, mitte kuurina.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Arvutisoltuvus

Tere Mul on Probleeme arvutisõltuvusega kain kull tool 8 tundi paevas kuid suht muu aja istun arvutis tean ise et veedan oma aega palju arvutis vahepeal ka lausa terve oo mangin mange jne kodused tood ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tegemised tuleb tähtsuse järjekorda panna - mis Elus oluline ja mis tühi-kargamine.
Teha olulised valikud!
Esiteks. Valik nr üks - kas Pere või Virtuaalmaailm. Nii lihtne see ongi. Naine ...

Loe edasi

Emal depressioonist tingitud alkoholism

Tere,

Mu emal on pikemat aega napsutamisega probleeme, kuid ma saan aru, et see on depressiooni tagajärg. Ta on loomult seltskondlik ja tore inimene, kuid alkoholi tarbimine on muutunud koduseks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kirjelduse põhjal - lopsakas alkoholism. Alkohoolikul haiguskriitika puudub - enda alkoholihaigeks ei pea ja seetõttu ka ravist midagi kuulda ei taha. Sõltuvuse tõttu otsib ta põhjusi (depressioon, saatus, ...

Loe edasi

Mis mul viga on?

Kui olin kas 6 või 7 aastane tahtis mind metsas vägistada maal olnud 14 aastane poiss. Olime maasikal. Poiss oli naabri lapselaps. Siis tajusin esmalt, ma ise ei taha midagi toime panna aga kästakse ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Väga ilusti selgitate enda probleeme ja isiksuse kahesust ehk kahte isiksust endas.

1) Seda kahesust on kirjanikud oma teostes kasutanud (ilus ja hea kirjanduslik võte, ilukirjanduses paljugi ...

Loe edasi

Alkoholism

Olen 17 aastane tüdruk ja mul on probleeme alkoholiga. Sooviksin muuta ennast ja loobuda alkoholist aga ei saa sellega ise hakkama. Mida ma peaksin teie arust ette võtma?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Räägi sellest murest Emale (kellelegi lähedasele, keda usaldad, kellega on mõistlik teineteise mõistmine). Jagatud mure on kergem kanda, kaks pead leiavad üheskoos parimaid lahendeid.
2) Alkoholi ...

Loe edasi

Mida ette võtta pikaajalise depressiooniga?

Tere,

maadlen umbes alates 19 aastasest saadik depressiooniga, praegu olen 28. Praeguseks olen lõpuks tagasi vaadates teadvustanud endale, et olen depressiooniga maadelnud juba aastaid. Elu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Olete saanud Rahustit (Xanax), aga see on ju sümptomaatiline ravi (mis on vaid ravi algetapil oluline), kaasnema peab enda (keha, vaim) ja keskkonna (sotsiaalne: eesmärgid, töö-rõõmud, suhtlusraadius jms) ...

Loe edasi

Paranoia ja usk, et minu isiku suhtes käib vilgas luuretegevus

Tere
Olen mures oma venna pärast. Ta elas ja töötas Saksamaal 4 aastat, olles eelnevalt oma ainukese kodu maha müünud. Eestisse tuli ta tagasi 1 kuu eest ja elab praegu minu juures. Tulles oli ta ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Paranoiliste mõtete kõrvaldamiseks, häälte kõrvaldamiseks on Väga head rohud olemas.
Psühhiaatri jutule ja saate abi.
Jutt ei aita, selgitamine, nõidumised, pendeldamised, käe vaatamised, ...

Loe edasi

Kuidas aidata

Tere
Kui minnakse hulluks kuidas lähedased saaksid kõigeparemini aidata mõtlen siin kui ollakse kodus haigla ravi nii kui nii

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psüühikahäireid on sadu ning seega seda nö hullu olukorda on väga erinevaid. Seega - ka lahendused on erinevad nii Dispanseris, nii Haiglas kui ka Koduses olukorras.
a) Esimene kuldreegel ja see ...

Loe edasi

Liighigistamine,ärevushäire

Tere! Probleem on juba suur. Higistan üle keha nagu hull. Isegi voodis lihtsalt pikali olles higistan, tunnen, et kuumalained käivad üle keha. Eriti higistavad tagumik ja jalad. Nimmevalud on sammuti. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Narkootikumiga lõite tavalise regulatsioonisüsteemi veidi sassi, ja see väljendub praegu ärevushäirena, väljendub vegetatiivse reaktsioonina - higistamisena.
2) Alustame sellest, et apteegi vabamüügist ...

Loe edasi

Tujutsemine

Tere!
Olen 17, viimasel ajal on selline probleem, et on kiired tujumuutused, hakkan väga kergesti nutma ja pisarad on lõputud, samas on sellised imelikud kohuvalud, nagu päevade valud, aga päevi. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elame muutuste ajastul, ja noorena peame ka ise muutuma. Nutmine puhastab hinge ja aitab sisepingeist vabaneda - seega aegajalt täiesti kasulik, isegi teatud juhtudel vajalik.
Peale Kalevi surma ...

Loe edasi

Keskendumisraskused

Tere,

Mida vanemaks ma saan, seda enam tunnen, et minu impulsiivsus ning emotsionaalsus segavad tööd ja koduelu. Lapsepõlvest mäletan, et olin äärmiselt hajameelne, otsustusvõimetu ning püsimatu. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

A) Enda kujundamine on nagu tippsport:
a) mis segab tippu jõudmist - maksimaalselt kõrvaldada, tegutseda nagu arstimisega (nö haigus kõrvaldada);
b) enda tugevaid-andekaid iseloomuomadusi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: