kas paanikahäire või mitte 25.05.04 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Kas paanika-e.ärevushäiretega käib ALATI kaasas hirmu-või paanikatunne?Kui mul läheb tihti enesetunne halvaks, pulss kiireks, on halb tunne peas või südamepiirkonnas,väga väsinud tunne tekib,aga mingit paanika-ega erilist hirmutunnet ei teki,vaid püüan kiiresti midagi ette võtta enesetunde parandamiseks(metoprolol, validol, kaela masseerimine),kas siis võiks tegu olla paanikahäirega?Küllalt on tegu olnud lihaspingetega kaela ja õlapiirkonnas ja müokardiidist on jäänud südamerütmihäired.Kas paanikahäire möödub alati ruttu või võib halb enesetunne kesta ka kaua? Mu meelest esineb seda üsna tihti,vahel on pea see tekitaja, vahel tuleb südame poolt,vahel möödub ruttu, vahel kestab halb enesetunne päris kaua, igal juhul on aga üsna häiriv ja elu ja tööd segav.Kas teie arvates võiks tegu olla paanikahäirega või tuleks hädade allikana siiski näha eelpoolnimetatud haigusi?Siit kirjadest olen küll järeldanud, et paanikahäire käib ikka tugeva ja suure hirmu-või paanikatundega.Aga kas võib olla ka teisiti?Olen naine,50.a.Aitäh teile heatahtlikult abistamast, teete tänuväärset tööd ja usun, et tehtud hea jõuab ringiga teieni ka tagasi:)Edu !teile!
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Keha ja psüühika moodustavad ühtse terviku. Vaimsed pinged (ka nn varjatud) avalduvad kehaliste kaebuste kaudu ning kehalised pinged, väsimus, lihaspinged soodustavad vaimseid ebatundeid. Nendest Te ka kirjutate.
Tehke kergeid kehalisi harjutusi, lõõgastavaid ja rahustavaid ning ärge unustage ka kaela-kukla-õlgade massaaži, kerget "triikimist". Kõik see ka tugevdab organismi tervikuna. Soovitan kasutada ka vabamüügist saadavaid rahustavaid jooke, teed. Vaimusfääri kaudu mõjutab laul, ümin, rahustav muusika. Soovitan kasutada ka nn palvehelmeid ja sisenduslause mõelge ise enda jaoks välja: " Mi-nu ni-mi on ... O-len ke-ha-li-selt, vaim-selt ja hin-ge-li-selt TÄI- E- STI RA-HU-LIK. I-ga väl-ja-hin-ga-mi-ne ra-hus-tab mind ik-ka e-nam ja e-nam. (Nüüd tehke rahulik väljahingamise OHE). Korrake seda "salmi" palvehelmeid-sisendushelmeid näppides 10 - 15 korda. Sisendust-helmeste näppimist tehke rahulikult-rahustavalt-aeglaselt, usus. Kujutlege ette, et olete meeldivas kohas, võrkkiiges, soojendav Päike, rahustav rannatuuleke, meeldiv merekohin .. ja kiige kiigutab aeglases-rahustavas rütmis (selles rütmis ka helmed). Vaikselt-rahulikult hõljub seejuures kaasa ka pea!
Tehke ka minu lemmikharjutust (lemmik selepärast, et mõjub väga-väga hästi), selle harjutuse uusim variant ilmub nüüd ajakirja "Elukiri" juuninumbris kohe-kohe. Tehke sedagi. Mina teen.
Kui enesetunde edenemine sellele vaatamata küllaldase tempoga ei edene, siis küsige peretohtrilt või psühhiaatrilt veidi "julgustuseks" rahustit.
Paanikahäiretel on hirm-ärevus-paanika suuresti "mängus".
Võtke oma keha-vaimu-hinge signaale kui liikluses valgusfoori suunavat juhist -midagi tuleb veidi-veidi teistmoodi teha, iga ilmaasja ei tohi südamesse võtta, elu-olu saab enda karastamiseks ära kasutada.
Hingerahu Teile!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: