füüsiline tegevus 19.03.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Ma kirjutan rohkem sellepärast, et kui see siia lehele välja pannakse, siis teisedki loevad seda ja saavad sellest äkki tuge. Nimelt, paar aastat tagasi olin üsna kergesti ärrituv ja tundlik tegelane. Solvusin kergesti ja mul polnud ka eriti palju sõpru. sest käisin vähe väljas, pigem istusin kodus, vaatasin telekat ja lugesin raamatuid. Ühel hetkel avastasin enda jaoks spordi ja sellest ajast alates on mu elus hästi palju muutunud. Olen leidnud sõpru, kellega koos sportida ja ma olen ise ka muutunud hästi palju rõõmsameelsemaks inimeseks. Teisalt, varem olin ikka 2 korda talve jooksul haige, aga sellest ajast alates, kui hakkasin trennis käima, on (nii huvitav kui see ka pole) tervis absoluutselt korras olnud. Nii et võin oma kogemuste põhjal kinnitada, et see spordi tegemise soovitus, mida ka selle rubriigi vastustes tihti esineb, on igati kasulik soovitus.

Ilusat ja rõõmsat algavat kevadet nii dr. Ennetile kui ka teistele selle lehekülje külastajatele.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Jutt õige ning õpetlik.
Lugemisest üksi ei piisa - harjutama!
Tänud ning tervitused,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Nõrkus

Tere!

Päris pikka aega on mind vaevanud nõrkus, ma tunnen et ka kõige kergemad tööd on minu jaoks rasked. Vahel lihtsalt tuleb selline nõrkuse tunne kus tahaks lihtsalt nutta. Mul on Aneemia ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1) Aneemia annab nõrkust. Kõik - toitumine ja muu aneemia kõrvaldamiseks on kasulik. Täida arsti soovitusi ja võta sulle antud arstirohtu.
2) Kerge füüsiline tegevus reguleerib vereringet ja tugevdab ...

Loe edasi

Hirmud

Jäi poja hirmude juures lisamata, et perearst on teinud uuringud, veri on normis, süda ka.Testosteroon alumisel piiril. Samas kui tal hirmud tekivad, siis muutub nahk külmaks, kattub külma higiga. Viimasel ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Füüsiline aktiivsus ergutab testosterooni teket, normaalne söömine ning õige puhkerežiim.
Minu Palve-Meditatsiooni harjutus korrigeerib väikevaagna elundite verevarustust ja selle kaudu aitab ka ...

Loe edasi

Pinge

Tere,

Olen depr. ja just august on raske aeg. Varsti saab küll tööle minna, kuid järelejäänud vabade päevadega ei oska midagi teha. Haiglasse ka ei taha sattuda.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Jalutuskäigud ja /või füüsiline tegevus. Minu Palve-Meditatsiooni harjutus. Muinasjutud (Uku Masing pidas seda eriti oluliseks), Laul, ümisemine (seda pean mina eriti toimivaks). Rituaalne pesemine Taara ...

Loe edasi

vaimselt nõrgad poisid

Meedias on viimasel ajal kajastamist leidnud teema, et sõjaväeteenistusse võetud poisid on vaimselt ja füüsiliselt nõrgad. Kas füüsiline nõrkus tekitab ka vaimset nõrkust või on asi milleski muus? Mu oma ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kehaline ja vaimne tegevus-töö peavad tasakaalus olema. Kui keha kiduma kipub, siis hakkab see tulevikus ka vaimuvärskust alla suruma. Esivanemate ennemuistne ütlung - terve keha annab ka vaimule tervist ...

Loe edasi

korvpallurisündroom

Tere!Minu mehel suri mõned päevad tagasi käsi välja,ta ei saa kätt rusikasse suruda ja mulle tundub nagu käsi oleks halvatut,kuid puudutusi ta tunneb.Aga peenmotoorika on häiritud.Ta on 28a.ja ennem pole ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Esineb kirjutamise kramp. Sporditegijail esineb ka väärpingeid või siis ülepingutusi, kergemaid traumasid.
Soovitused: a) võimaldada nendele lihasrühmadele veidi puhkust, b) kerged soojendavad salvid, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: