Tugevdamine 06.02.04 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Kas on olemas mingit nn. närvivitamiini, mida pingelise perioodi ajal tarvitada võiks. Pingetaluvus on mul üks üldse mitte tugev koht, kuid üks pingeline aeg seisab ees, st. mitmed pingelised asjad on kuidagi ühte perioodi kokku juhtunud. Tahaks kuidagi end tugevdada, sest minul on selja taga ka olukord, kus hakkasin uue tööandja ees suisa värisema (ta polnud kah mingi laheda olekuga tegelane, aga kuidas ma nii tulevikus hakkama saan). Milline vitamiini grupp ja millised asjad hästi mõjuksid? Mida Te soovitaksite?

Helen

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Helen, kõige parem tugevdaja on elu ja seda eeldusel, et ei võta probleeme südamesse (mõistusega küll) ja puhkate (magate) korralikult. Korralik uni ongi maailma parim "vitamiin". Närvisüsteemi tugevdab pärmijook (b ja PP rühma vitamiine rohkelt), !/3 sõöögipärmi kuubikust klaasi veega (lahustate vees) üks kord päevas.
Korralik toitumine ja mõõdukas sportimine. Suhtlemine sõpradega, USK ENDASSE. Minu Harjutus (teen seda igal õhtul) vt. "Terviseleht".
Sellest esialgu piisab.
Tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Tere , kas hüpnoos aitab täelikult autoavariist põhjustatud pingete vastu.

Kui teie poolt hüpnoos ei aita , mis siis aitaks - oskate mulle midagi soovitada mis aitaks.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kui inimesel tekkivad terviseprobleemid, siis need hõlmavad meie elu mitmeid valdkondi: psüühika, sooma (keha) ja sotsiaalset sfääri. Tabletid on vaid 1/10 ravivõimalustest, 9/10 on kõigi nende sfääride ...

Loe edasi

Ärevus

Tere
Kas ärevusest on võimalik ilma tugevate antidepressantideta vabaneda?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kas ärevusest on võimalik ilma tugevate antidepressantideta vabaneda? Jah on! Ravim on abivahend (1/10 tema osakaal), harjutused on põhivanend (9/10 on selle valdkonna tervenemise areaal).
Funktsionaalsed ...

Loe edasi

Ärevushäire

Tere. Mure siis selline, et mind piinab juba 6-7 aastat ärevushäire (vähemalt kõik sümptomid on sellele viitavad). Tervist ja südant olen lasknud kontrollida mitmeid kordi ja kõik on korras, öeldi ka, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Eelnevalt hulgi ärevushäirete valdkonna soovitusi antud - nii rohtudega kui ka ilma arstirohu võtmisega.
vt otsinguga varasematest, leia endale sobilikud harjutused ja tegutse.
Päevik (nagu ...

Loe edasi

Vaimne häire

Kas saab olla probleem ärevushäires kui ma otsest ärevust ise ei tunne. Küll on hooti paanikahoog ja surmahirm. Olen käinud perearsti juures selle murega viimase paarikuuga korduvalt.
Sümptomid täpsemalt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Ärevushäireid (ka paanikat sealhulgas) on elanike hulgas rohkelt.
Selle kohta eelnevalt soovitusi hulgi.
vt varasemaid soovitusi ja harjuta.
1) Pingete maandamine,
2) Organismi ...

Loe edasi

lõikumine

tere, olen noor 15 aastane neiu.Ma olen pikkaega lõikunu ja ühe korra tegin ka enesetapu,mis ei õnnestunud. nüüd olen ma sellises olukorras,kus minu arvates mitte keegi misnust ei hooli ja mind ei huvita ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Räägi probleemist Emale/Isale - kui nad olemas. Või mõni lähisugulane, kellega sul hea "klapp". Kindlasti räägi.
Eneseusku annab kehaline tervis ja selle tugevdamine. Alusta jalutuskäikudest ja ...

Loe edasi

Vastuvõtt

Eelnevalt kirjutasin Teile, et mul on kõhuhädad, aga paanikahooge pole enam. Soovitasite enda vastuvõtule tulla, aga sooviksin nüüd küsida, palju Teie vastuvõtt maksab? Sest ise elan Pärnumaal.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Minu vastuvõtud on Tallinnas, Haigekassa poolt on määratud visiidile saamine - 5 EUR´i ja muu maksab Haigekassa.

tel 1900 kaudu saab registreerida.
Pärnus on mitmeid psühhiaatreid ...

Loe edasi

Zoloft

Kas Zoloft aitab ravida sotsiaalfoobiat? Või on see vaid depressiooni vastu?

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Zoloft aitab depressioonide vastu ja aitab ka sotsiaalfoobia korral.
Õige ravimi ja õige annuse määrab raviarst-psühhiaater. Sundhirmude-foobiate ravis vajalik ka enda kogu organismi tugevdamine. ...

Loe edasi

Hirm+hüpnoos

Tere.

Küsimus selline, kas on võimalik hüpnoosiga ravida ka hirmu mis aeg-ajalt ägeneb ja siis jälle vähe tagasi tõmbub. Ja kas on võimalik näiteks negatiivseid mõtteid peast ära ajada.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Hirmusid on mitmeid ja teatud hirme kindlasti saab ravida selle meetodiga. Ka negatiivsete mõtete register on lai (eri põhjustel tekkinud) ja seetõttuka on ka ravi erinev, sealhulgas kasutades ka psühhoregulatsiooni ...

Loe edasi

ÄREVUSHÄIRED

TERE. KAS ÄREVUSHÄIRETEST JA PAANIKAHOOGUDEST ON VÕIMALIK ALATISEKS VABANEDA VÕI JÄÄB SEE ELUAEG KAASAS KÄIMA.TEEN IGA PÄEV LÕÕGASTUS JA HINGAMIS HARJUTUSI.TEGIN 6 KUUSE CIPRALEXI RAVI NÜÜD LÕPETASIN EI ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaata varasemaid soovitusi-harjutusi - need viivad rõõmurajale. Harjutused ja hoiaku muutus. Minu harjutus.
Ärevushäired on kõrvaldatavad. Karastuse printsiip, harjutused, idemotoorne harjutamine, ...

Loe edasi

Alkoholismi võõrutus

Tere Jüri Ennet.
Milles seisneb Sinclairi meetod?

Parimaga
Kunnar

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kunnar,
autori (Sinclair) järgi ei oska selgitust anda. M.Salaspuro jt. "Narkoloogiast" ma seda ei leidnud, Suurest med. sõnastikust (On-Line Medical Dictionary) seda ka ei leidnud.
Andke ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: