kardan inimesi 06.06.02 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!
Nii kaua kui ennast mäletan, on mu probleemiks võõraste inimeste kartmine. Peale lahutust on olukord minu jaoks täiesti talumatuks muutunud. Ma ei suuda võõrastega silmsidet tekitada, suhtlemisest rääkimata. Nii on juhtunud, et juba kaks aastat olen täiesti üksik. Ameti tõttu pean hommikust õhtuni võõrastega suhtlema ja see pole probleem, nii kui tekib tööväline olukord, vajun madalamaks kui rohi. Olen proovinud muret sõbrannadega jagada, et nad kõrvaltvaatajana avastaksid seda, mida ise ei näe. Tuleb välja, et kõrvaltvaataja isegi ei märka, et mul selline probleem on. Häbenen oma kompleksi ja püüan seda väliselt varjata, seesmiselt üle saada. Mõistus endal otsas. Kust/kelle juurest peaksin alustama, et saada teraapiat vms ? M.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Vajate enesehinnangu tõstmist, eneseusu suurendamist: tunnetada ning tunnistada endale oma reaalseid hingelisi, vaimseid, kehalisi ja/või sotsiaalseid plusse. Miinus-pluss skaala puhul võtke aluseks enda sisehääl (südame ütlemised). Võimalusel korrastage ka lähisuhe. Sõbrannadega vestlemine tuleb kasuks, aga eelistada tuleks oma murede pihtimisel-analüüsimisel vestlust psühholoogi või psühhiaatriga (viimane variant valige depressiivse seisundi, unehäirete või vaimse-füüsilise töövõime alanemise korral, et vajadusel ka mingit arstirohtu abiks võtta). Te ei karda inimesi vaid iseennast. Asjata. Olete unikaalne (nagu igaüks meist) ning oma nn miinused (liigne tundelisus jne) pöörake enda jaoks plussiks. vt Kodutohter nr 6. Jüri O.-M.Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Pimedusekartus ehk nüktofoobia

Nii. Ma kardan juba lapsest peale pimedust, kuigi ei oska tuua välja kindlat põhjust. Väiksena, kui koju tulin (4.korrus) meil polnud 1 ja 2. korrusel liikumisanduriga tuled ja ma kartsin minna ülesse, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Öötuluke on alati hea. Kui võimalik, siis toakoer oleks suureks sõbraks ja abimeheks - tema juba jälgib olukorda 101% hoolsusega.
Eneseregulatsioon ehk oma närvisüsteemi tugevdamine on vajalik. ...

Loe edasi

Hirmutunne

2009 tekkis töö juures probleeme. 2010. aastal olin olukorras, kus ma ei julenud kellegagi rääkida jne. Olin hull, nutsin 1 nädala, tulin töölt ära tööandja käskis puhata, läksin tööle tagasi umbes kuu, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Psühhiaatri jutule, saatekirja vaja ei ole.
Kohe! Lahendid olemas.
Parimate soovidega,
Jüri O.-M. Ennet

Loe edasi

Madal enesehinnang

Olen juba 38-aastane ja ikka mulle tundub, et kõik mind ümbritsevad inimesed on minust targemad, paremad ja osavamad. Kõik see algas nooruses kui tambiti pähe, et vanemaid inimesi peab kuulama jne, aga ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Tuleb tuttav ette, omal ajal oli jah selline kasvatamise süsteem. Aga olusid ja inimesi saab muuta. Peab muutma. Alustuseks soovitan lugeda mõne suurmehe elulugu. Näiteks, Peeter Tarvel "Ignatius LOYOLA". ...

Loe edasi

punastamine ja sotsiaalfoobia

Tere doktor!
Mul on sarnane probleem nagu ühel eelkirjutajal. Väldin ja kardan inimesi.
Põhjuseks on punastamine. Olen kogu aeg punastaja tüüpi olnud aga viimastel kuudel on asi eriti hulluks ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aitab ideomotoorne treening - mõttes vastavas olukorras olla ja sellest rõõmu tunda, nagu karastamiselgi.
Psühhoregulatsioon õpetab keha ja emotsioone juhtima.
AD vajadus selgub kohtumisel ...

Loe edasi

enesehinnanguprobleem

tere!!!mul on viimasel ajal läinud enesehinnang väga madalaks..kardan kõiki võõraid inimesi. kardan et ütlen midagi valesti või neid ei huvita absoluutselt mu jutt!!!kardan et nad kõik mõtlevad et appi ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Uku Masing luges palju muinasjutte. Loe Sinagi ja samastu muinasjutu kangelasega. Tunneta ja ela sisse oma kangelsrolli. Kui seda veidi proovinud, siis fantaseeri ja kujutle ette kohtumisi tuttavatega, ...

Loe edasi

??

See on suhtmõtetu siia kirjutada, sest ükskõik mida te ütlete ei aita mind.
ok, aga ma siiski kirjutan.
1)ma mõtlen liiga palju
2)ma ei usalda inimesi
3)mul on väga väheste inimestega ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

1. Paljud inimesed ei oskagi mõelda, Sina oskad.
2. Usaldusväärseid inimesi ongi väga-väga vähe, vaid väike sõprusringkond.
3. Huvialast ning sügav-teemalist juttu saabki rääkida vaid mõttekaslastega, ...

Loe edasi

Tere.

Ei teagi kohe millest alustada.

Enamus riideid mu kapis on musta värvi, needid, igast piercingud, kuulan metalit - iseloomustus. Tahaksin tegelt rääkida oma vaimsest seisundust. Isaga on mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Meil on väga head laste- noorukite psühhiaatrid. Neile on võimalik oma lugu ära rääkida, oma murekoorem nende juures maha raputada, neilt veidi abistavat arstirohtu ja rohkelt ka juhiseid saada.
Neid ...

Loe edasi

Tere!

Ma ei teagi,kust alustada,aga ma lihtsalt ei suuda enam leida õiget otsust,mis teha!Ma ei saa aru,mis toimub minuga!Esimest korda elus käisin psühhiaatri jutul selle aasta jaanuaris ja seda selle pärast,et ...

Vastas dr Jaanus Mumma

Esimene ravikuur tundus päris edukas olevat,kuid käi liigselt lühikeseks
ja uued psühhotraumad kipuvad ikkagi haavatava hella psüühika
uuesti risvist välja lööma.Kindlasti vajaksite kiirelt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: