Närvilisus 24.04.25 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere!
Olen kahe väikese lapse ema. Vanem laps on 5-aastane ja väiksem on 3-aastaseks saamas.
Käin graafiku alusel tööl ning tööpäevad on 13h pikad. Lisaks tööle on mul palju koduseid toimetusi.
Viimasel ajal tunnen, et olen liiga närviliseks muutunud. Ma ei tule enam oma emotsioonidega toime. Meeletult kiire elutempo, minimaalne tugi abikaasalt, pidevad tülid ja süüdistamine, et olen närviliseks muutunud, laste sõnakuulmatus, tihedad haigused ja probleemid finantsiliselt on mind rajalt nii võrd palju välja viinud, et ma lihtsalt ei oska enam toime tulla. Ma võin nii palju endast välja minna, et mul tekib lausa soov asju lõhkuda ja karjuda. Kuigi ma tean, et lapsed ei kuulagi alati sõna ja elu ei olegi kerge, aga selline ema ma küll olla ei taha, et iga lapse jonn mind vihale ajab. Vahel istume lastega ja lihtsalt nutame koos, sest ma tunnen ennast nii halvasti ja süütunne piinab ja kuigi lapsed kinnitavad, et ma olen hea ema, siiski ei tee see tunde paremaks. Olen hakanud ennast nii võrd palju vihkama oma närvilisuse pärast. Tahaks olla lihtsalt rahulik. Lapsed ei ole ju süüdi selles, et mina ei oska oma tunnetega toime tulla. Tunnen, et olen oma murega üksi ega julge sellest teistega rääkida. Kas mul on tarvis psühholoogist abi? Või ehk hoopis mingeid rahusteid? Olen võtnud nervostrongi, kuid muutusi ma kahjuks ei näe.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Depressioon ja väsimus - nagu ühemunakaksikud. Siit siis nn ajaneuroos - kiire,kiire, ei tule toime, Enda alaväärtustamine, süüdistamine, tülid,
Psühhiaatrias ei ole ainult üks põhjus ja üks tagajärg! Ei ole ja seega on vaja asju vaadelda holistiliselt e. kõikehaaravalt. Siit tulenevad siis ka võimalikud lahendid - mida valida, mida tegutsedes-harjutades saab.
1. (perearsti juurest alustada), näiteks madal vererõhk või kõrge - neid saab ravimitega, harjutusstega normaliserida.;
2. Depressiooniga kaasneb tõõvõime langus, tahteaktiivsuse vähenemine, Antideressant on näidustatud - on nii rahustavaid AD(võetakse õhtul) ja ergutavaid-toniseerivaid (võetakse hommikul ja lõuna ajal);
3. Otsustamatuse olukorrad annavad “võimaluse” põgeneda otsustamisest kõrvale, põgeneda Une-Mati juurde;
4. Öine uni olgu piisav ja töö- ning puhkuserežiim toimiv korda.
5. Kui tööd ja tegemised on stressirohked ja igapäevaelu võimaldab, siis on päevane lõõgastushetk (d)
6. Liigne kõhklemine, otsustamatus on mõnedel isikutel teatud määral kaasasündinud käitumismuster, aga seda annab hoolsa treeningu ja harjutamisega muuta, kujundada soovitavas suunas. Paljudel juhtudel on see seotud üleväsimusega või liigsuure materjali analüüsiga. soovitatavad. Lühipausid kindlasti on väga head.
7. Koostöö laste isaga-elukaaslasega!
Kas vanavanemad saavad pweioositi aidata? Kiita teineteist ja Toetada-abistada. akoostöö.
Tab. Mirtazapinum 15mg õhtul keele alla (ei neela kohe alla. Perearst las kirjutab retsepti. Võtta kuni üks kuu.
Lastele mõjub hästi vanemate sõbralik ja armastust pakkub, koosmeelne elu!
Rõõmsaid harjutamisi ja Koostööd,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Zopikloonist vôôrutamine
Tere!
Mul on mure zopikloonist vôôrutamisega. Olen kasutanud zopiklooni 7,5mg juba üle poole aasta ja tahaksin sellest vabaneda. Olen vältinud selle vôtmist juba 4 ôhtut ja kahjuks kôik need ööd ...
Vastas dr Jüri Ennet
Uiniutid tekitavad sõltumist. Seega - uued ravimid ja harjutused töö- ja puhke reguleermiseks. Retsepti (neuroleptikumi rühmast) kirjutab perearst.
Kehalised harjutused, relax harjutused, eluviisi ...
Kuhu täpsemalt peaksin pöörduma?
Tere!
Nimelt paar nädalat tagasi, toimus mu elus suur muudatus.
ja sellest alates tunnen kuis muudkui kukun. NÖ "Vati sees",autopiloodil aga ei ole kindel kas õigesti vms.
Unega on ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst, vererõhu näitajad. Ärevuse näitajad, Vajadused neuroloogi konsultatsioon.
Kehalised ja psüühilised relaksharjutused, kehaline aktiivsus. Autosõit - otsustage koos perearstiga.
Loe edasi
Depresioon Ja Väga kõrge ärevushäire
Tere,
Probleem on selline,et 12 aprill juhtus minul närvivapustus.Ning peale seda ei saanud magada kirjutati siis somnols 7,5 mg ning kventiax 2 tk üks tk oli 25 mg.
Ma magasin vahest 4 tundi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon ja ärevushäire käivad käsikäes.
Depressioon võib olla kas omaette haigusena või mõne muu häire kaasuvhäire.
Ravimei olete pidevalt juurde saanud, harjutusi raviskeemile lisanud ...
Läbipõlemisest
Tere, põlesin tööalaselt läbi 2019.a. Tööl ja doktorantuuris välismaal, umbes ühe kuuga tuli peale raske kliiniline depression, paanikahäire ja täielik unetus. Viibisin haiglas 28 p ja sain peale trasodooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Stressi maandamine, põhimeeleolu normaliseerimne, tervislik õõpäeva elurüt.
Vt varasemad stressi maanamised, kered kehalised harjutused.
Jüri O.-M.-Ennet
Tere. Kas Rivotril on kõige tugevama mõjuga bensiodisepaam?
Tere.
Kas Rivotril on kõige tugevama toimega bensiodisepaam? Tugevam kui xanax jne?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravi toimed on isikupärased, Xanax tekitab sõltuvuse. Rahustaja-rühm.
Rivotril - kergesti tekitab sõltuvuse. Sõltuvusest vabanemi raske!ne
Jüri.-O.-M. Ennet
Ärevushäire(,paanikahoog) v.s vererõhu probleem
Kas ilma korraliku uuringuta saab välja kirjutada vererõhu alandamise ja südamekloppimise vastu rohu.Ainult oli nädal kõrgem vererõhk(160-170 /90-100)ja seda esmakordselt ja on olnud seoses õla ja selja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Vererõhu ravi saame teha ikka pele seda kui RR- mõõdetud, perearst määrab ravi. Vajadusel perearst sunab südamearsti vastuvõtule. Tervislikud eluviisid, kehaline aktiivsus.
Põhimeeleolu normaliseerimine. ...
Jätkuküsimus (Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon)
Tere
Aitäh, vastuse eest. Küsiksin veel, mis analüüsid perearst peaks määrama?
Vastas dr Jüri Ennet
Perearst üldanalüüsid (veri, uriin, tervisekaebused, mis senini on hästi mõjunud? Psühhiaater paneb diagnoosi, määrab ravi. Elektriga terhakse uuringuid EEG, ravi - impulssravi,
Üld-tervendav elurežiim, ...
Antidepressandid
Tere!
Psühhiaater kirjutas mulle uued rohud aga kahjuks ei mäleta kuidas neid võtma peaks. Üks peaks olema antidepressant ja teine unerohi. Lugesin mõlema ravimi infolehte ja seal kirjas, et mõlemad ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimeid kahest rühmast: a) AD Mirtazapiion antidepressant, energiat lisab, und soodustab. Annuse muutmisega saab ravimi toimeid muuta, korrigeerida.
b) Kvetiapiin maandab psüühilisi pingeid, igapäevaelus ...
Transkraniaalne alalisvoolu stimulatsioon
Tere
Läbisin 5 transkraniaalse alalisvoolu stimulatsiooni protseduuri (Flow seadmega), kuid peale esimest protseduuri oli järgmisel päeval selline ajuudu ja tuimus otsimiku ja silmade piirkonnas, ...
Vastas dr Jüri Ennet
nn vooluga stimulatsioonid - koostöö psühhiaatri ja neuroloogiga (!) Kõrvalnähud väga ebameeldivad, loobusite protseduurist,
Perearsti kaudu analüüsid vaja teha..
kehaline aktiivsus -jõukohane, ...
Miks see ei toimi?
Mu arst kirjutas uneprobleemi korral välja Imovane 7,5mg mida ma pole kunagi oma elus võtnud. Arst ütles, et see on unerohi mis aitab mu uneprobleemiga aga eile kui esimest korda seda võtsin täpselt nii ...
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöö raviarstiga, et ravimite hulka vähendada ja siis loobuda.
Kehalike aktiivsus (jalutuskäikudest alates) aitab hormonaalset süsteemi kasutada.
Päevik, positiivsete tegude (mis ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: