Mälu, seosed ja keskendumisraskused 23.08.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere!

Tegin oma minevikus nii mõnegi vale valiku. Vanuses 16-19 tarvitasin suures mahus erinevaid uimasteid. Enamasti tarvitasin erinevaid stimulante ning enim amfetamiini. Õnneks on mind nii palju õnnistatud, et rasket sõltuvusliku tarbimisharjumust sellest välja ei kujunenud. Otsustasin lõpetada, kuna tekkis suur soov oma elustiili ja harjumusi muuta. Sellest hetkest on asjad kuidagi teisiti.

Elades taas kainet elu, olen märganud endas muutusi. Ma ei mäleta enam paljusid asju, ma ei suuda keskenduda ja ma ei suuda oma mõistust enam kasutada. Peas justkui valitseks tühjus. Ei oska millelegi mõelda. Lugeda on raske. Kui raamatus ühe lehekülje läbi loen, ei ole mul õrna aimugi, millest sellel leheküljel juttu oli.

See probleem muudab mu väga ebakindlaks ja nõrgaks. Tahtejõud midagi ära teha on meeletu kuid mõistus tõrgub. Asun õppima kõrgkoolis kuid etteruttavalt tunnen, et ei suuda piisavalt süveneda.

Tahan küsida, et kas peaksin külastama psühhiaatrit ja kas olukorraga on võimalik veel midagi ette võtta või on kahjustused pöördumatud?

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

Tervislik eluviis, mõõdukalt sportlik eluviis - vajalik organismile tervikuna, vajalik psüühikale, vajalik vaimsetele võimetele (mälu, mõtlemine).
Minu Palveharjutus: paraneb aju verevarustus, selle kaudu psüühiline tegevus, aktiveeruvad hormonaalsed keskused (hüpofüüs, kilpnääre, neerupealised, sugunäärmed. Super!
Õppetükke võtta rõõmuga - nagu sportlik tegemine, tore, et võin neid treeninguülesandeid lahendada.
Päevased lõõgastushetked - ka minut, kaks, kolm.
Tervislik toitumine - liigselt palju ja liigselt vähe ei sobi õppimiseks.
Päevik - enda ja teiste kogemus olukorra edendamiseks.
Une arveilt ei minutitki. Uni olgu korralik. Spordis ju töö- ja puhkependel (amplituut) olgu tasakaalus, Mõlemad vajalikud.
vt varasemaid, leia endale sobilikud harjutused.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Keskendumisraskused

Tere! Mul peaaegu juba aasta olnud keskendumisraskused, väga raske on keskenduda,tunnen et pea paks,unega on mul kõik korras. Magan piisavalt. Kuigi ikka tunnen ennast väsinuna ,mälu ka halb ,unustan asju. ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Oluline on une-eelne rituaal – lastele muinasjutud, usklikule unepalve, biblioteraapiline võte jne. Mina olen aastakümneid kasutanud ja ka abivajajatele soovitanud nn Enneti palve esimest osa.
Esimene ...

Loe edasi

metüülfenidaat - kas ka vanematele?

Tere!
Olen tudeng ning läbi aja on kõik kooliga seonduvad asjad olnud suureks proovikiviks. Nooruses arvasid vanemad, et tegemist on lihtsalt laiskusega ning et hajuv tähelepanu ongi normaalne.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Konkreetse ravimi vajadus selgu psühhiaatriga vesteldes.
Õppimise kohta on kirjutatud suur hulk soovitusi. Leidke endale sobilik neist soovitustest.
Kehaline (protseduuriline) mälu on kõigi ...

Loe edasi

Mälulüngad, keskendumisraskused

Tervist.
Mul on tekkinud selline probleem, et viimasel ajal tekivad mul mälulüngad nt. tihtipeale kui ma kuhugi lähen või teen midagi, siis keset seda tegevust või liikumist ma alles avastan ennast, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Viimasel ajal tekivad mul mälulüngad
- väikesed mälulüngad on aegajalt kõigil, eriti väsimuse korral, aga ka siis, kui mitut asja samaegselt püüame teha. Mälu annab treenida, tähelepanu annab paremaks ...

Loe edasi

Depressioon, ärevus

Tere!
Olen 23-aastane naisterahvas, töötan täiskohaga (pean ülal veel kahte inimest) ja õpin kaugõppes ning tunnen, et see kõik käib mulle üle jõu. Tunnen, et ei jaksa...
Kas ma vajaksin depressiooniravi, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Öine puhkus pikemaks, kvaliteetsemaks.
Päeval puhkehetked (ka lühikesed lõõgastused on kasuks).
Minu Palve-Meditatsioon aitab pingetest vabaneda, lõõgastuda.
Elu võtta rohkem mänguliselt ...

Loe edasi

Kuidas ravida abikaasa probleemi?

Tsiteerin abikaasa (52.a) 2000 a kaebust perearstile: 1,5 a vältel pidev peavaevus, sagedased mäluhäired, keskendumisraskused. Lisaks peavalud ja mõnel ajal tekivad ka lõhnatunde häired. Kasutatud psühhiaatril ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Aju-mälu probleemidega inimene ei tohi alkoholi võtta. Kumab ka armukadedus-vihastamine-agressiivsus ja see iseloomulik alkoholismile. Peitemängude-petmiste asjus vaja psühhiaatriga vestelda - viitab aju ...

Loe edasi

abi vaja

tervist.
eelmisel aastal oli mul mure tervisega kui pea hakkas ringi käima ,süda hakkas pidevalt tugevalt kloppima ning vererõhk oli ka kõrgemapoolne ,siis käisin sellega haiglas igasuguseid uuringuid ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Inimese ja keskkonnavaheliste pingete puhul annab endast tunda suhteliselt nõrgem lüli, sinul siis see kardiaalne e südamega seonduv. Järeldus üks - nõrka kohta tuleb edendada. Tuleb jalutada, võimelda ...

Loe edasi

"Tähelepanuvõime defitsiit"

Inimestega suhtlemine valmistab mulle tõsiseid raskusi. Nimelt üsna tihti (tegelikult tundub mulle, et suurem osa ajast) ei suuda ma huvituda nende jutust. Ma küll kuulan neid ja noogutan justkui ma jälgiks, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

HUVI paika panna. Kui eesmärgid-sihid õiged, siis see huvi-komponent toimib. Huvist tuleneb tähelepanu jne. Minu Palve-Meditatsiooni harjutus - paraneb aju verevarustus, liigse pinge maandamine, õpetab ...

Loe edasi

DEPRESSIOON

Tere

Ei saa isegi aru oon see tavaline stress või depresioon.

Ma pole oma eluga kunagi kuigi hästi ,rahalises mõttes,hakkama saanud.
Ja just tänu sellele et hooti tuleb ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Pidaga nõu peretohtriga - uurib somaatiliselt (kehaliselt) ja ajage juttu ka psühhiaatriga - saate vaimse sfääri asjad selgemaks.
Enesetunnet ja meeleolu parandab tegutsemine - tegutseda selles ...

Loe edasi

Mida teha

Tunnen,et on tekkinud keskendumisraskused ja mäluhäired.Olen 34-aastane,varem olin väga
täpne ja suutsin palju meelde jätta.Tunnen,et ei taha enam tööle minna ja kellegagi suhelda.
Töötan kohas, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Elu "rõõme" on Teile piisavalt kogunenud ja seetõttu "tervitab" Teid kerge depressioon ning ka lähisuhte vaegus.
Olete õnnelik, sest Teil on Laps. Suurt jõudu ja energiat saate (peate saama) eelkõige ...

Loe edasi

mälu ja tähelepanuhäired

Tere,

Olen 26 aastane noormees. Mure seisneb selles, et alates kevadest on mul suured mälu-, eneseväljendamise ja tähelepanuhäired, samuti keskendumisraskused ning raskused aja- ja ruumitajuga.

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mälu ja tähelepanu võivad häirida mitmed asjaolud: depressioon (ka varjatud), uimastiainete tarvitamine.., ajutraumad, mõned siseelundite (hormonaalsed) häired, mõned sotsiaalsed ja suhteprobleemid, jne. ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: