Ärritun kergelt 30.09.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere.
Minu lugu on lihtne. Olen noor neiu ning pealtnäha täiesti normaalne, kuid minu igapäevaellu kuulub alati üks ärritustunne. Tavaliselt saan ma paljude asjade peale lihtsalt vihaseks. Teine inimene ei peagi alati midagi tegema, aga mind ajab närvi juba see, et ta viibib minuga samas ruumis. Siis ma lihtsalt üritan kiirelt oma asja ära ajada ja ruumist lahkuda. Mulle ei meeldi inimestega sel hetkel suhelda ja ma soovin üksi olla. Ärritunud olek jääb siiski alles ka ruumist lahkudes, kuna mulle ei meeldi ka see, et ma teisi kuulen. Kas siis ringi liikumas või rääkimas. Ja kui keegi ka satub minuga sel ajal rääkima, vastan ma ärritatud ja kõrgendatud toonil. Selgelt teada andes, et ma ei ole jututujus. Ma ei mäletagi enam millal see kõik alguse sai. Vist kusagil põhikoolis. Oleks mul siis olemas mingi põhjus miks ma ärritun, aga see juhtub täiesti suvalisel hetkel ja ei millegist. Ma mõtlen ainult seda, et tahaksin kusagile ära, kus poleks mitte kedagi teist. Mõnedel kordadel puhken nutma, aga ainult korraks - selline pahvak. Loomulikult on mul ka närvi sattumisest suured peavalud. Iga kord kaasneb ärritusega ka peavalu. Enda rahustamiseks pole ma midagi muud leidnud kui enese vigastamine. Ma tekitan oma nahale kergeid haavu, sest see väikene valuhoog viib mu mõtted vihast mujale ja tasapisi mu normaalolek taastub. Esimest korda vigastasin end mõned aastad tagasi ja siis oli see lühiajaline. Mitu aastat kuni praeguseni ma seda ei teinud. Ma sooviks lõpetada ning leida mõne muu lahenduse, kuid samas vist nii palju ei soovi ka, et täielikult lõpetada.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kõigil inimestel tekivad pinged ja kõik inimesed ka väljutavad endast neid pingeid, nö maandavad. Tundelistel inimestel tekib neid pingeid rohke, kui nad maandada suudavad-oskavad.
Pingete maandamine olgu alustuseks: minu Palve-Meditatsioon (rahulikult, enesetunnet jälgides, 3-5 korda korraga, aeglaselt (nädala kaupa) P-M kestvust kergitades. Sportlik tegevus, rahustavad teed, soojavee protseduurid jms. Arstirohtu esialgselt ei pakuks.
Siis võtted, et pingeid vähem tekiks. Siin vt. minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja (ptk 7...14) soovitusi.
Nii see õnneradadele minek algabki.
Mõnusat Õnnematka!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Elu isu on otsas
Tere. Elu justkui on korras,naine laps ja oma maja.Töö on hea ja palk. Aasta aega tagasi tahtsin endalt elu võtta, pere jõudis sellel hetkel kohale ja kutsuti kiirabi.Olen aasta aega võtnud antidepressante. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Eestpalve aitab: Enneti palve, (vt internetist palveharjutust), soovida lapsele rõõmu, Abikaasale meleolu paranemist. Kehaline aktiivsus. Paraneb aju verevarustus, aktiveerub hormonaalne tegevus, lõõgastub ...
Loe edasivaimsed häired
Kuidas ma saaksin aidata lähedast , kellel on ilmselgelt mingid vaimsed häired ja luulud tekkinud, mida ta loomulikult ise ei tunnista? Perekond on talle vaenlaseks muutunud ja temaga ei ole üldse võimalik ...
Vastas dr Jüri Ennet
Käesolevalt nõutakse Perearsti suunamis-konsultatsioonikirja.
Kui patsiendi käitumine ohtlik pt-le ja/või kaaskonsaetele - siis Psühhiaatriakliiniku valvetuba.
Isik vajab ravi. ...
Mitmeid öid magamata
Tere!
Kasutasin varem mitmeid kuid kventiapiin xr 600mg+kventiapiin 200mg. Jätsin 5päeva tagasi päeva pealt ära nii trazodoon 150mg kui ka kventiapiinid. Esimene öö sain hästi magada, teisel ööl ...
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi annuse samm-sammuline vähendamine ja sellele vastavalt kehaliste ja vaimsete harjutuste lisamine.
Sotsiaalse elukorralduse muutmine, väärtushinnangute korrigeerimine.
Enneti palve ...
Diazepam-i tilgad lendamise ajal
Tere!
Olen elanud pikalt arevushäirete küüsis ning pika teraapiateekonna tulemusel olen saanud sellest igapäevases elus võitu. See nö viimane komistuskivi on lendamine, kus ma ikka ja jälle ...
Vastas dr Jüri Ennet
Diazepaam on nn kiirabiravim, tilgad võtta võimalusel ennetavalt - enne ärevust.
Kindlasti kehalised harjutsed, Enneti Palve (vt otsinguga). Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Trareti tarvitamisest loobumine
Tere!
Olen võtnud Traretti 50mg (1/3 tab) igal õhtul uinumiseks 8 kuud, nüüd soovin lõpetada.
Kuidas võiksin sujuvalt kasutamise lõpetama?
Vastas dr Jüri Ennet
Traretti - antidepressant. Raviarsti-psühhiaatriga koostöös saate AD annust vähendada, vajadusel mõne ravimiga asendada.
Soovitan kehalise aktiivsuse harjutusi, tehke Enneti palve harjutust (vt ...
estsitalopraam 10 mg
Tere. Alustasin juuni keskel estsitalopraam 10 mg võtmist ärevushäire puhul mis tekkisid näiteks toidupoodides/kohvikutes. Soov oleks rasedust planeerima hakata mõne kuu pärast. Kui ohutu oleks selle ravimi ...
Vastas dr Jüri Ennet
Soovid tühtajaliselt paika panna, Tabletidsujuvalt ära jätta.
Kehalised harjutused püevakorda.Töö/olme uuele lainele häälestada. Koostõõ perearsti ja naistearstiga.
HEAD HARJUTAMIST.
Jüri ...
Unehäired
Tere! Mul on probleeme unega, nimelt on mul raske uinuda, isegi kui võtan melatoniini. Öösel näen mitut unenägu ning enamus ajast mäletan neid ka hommikul. Samuti on mul hommikul raske ärgata, ei puhka ...
Vastas dr Jüri Ennet
Palderjan on hea, minu palveharjutus on hea - treenib väikevaagna lihaseid. (sirutus-ringutus, ette-alla painutus. Ja tagasi lähteasendise). Pea üleval ja ees-all parandab aju ainevahetust. Seega - harjutused. ...
Loe edasi,loen teie vastused ja tekikab kohe küsime?Vütame paljenrdaijat ,suhkrutett ja kõik on korras,.ON palju ravimeid mis lihtsal ei suuda ärevus,uinumist ja palju teisi meis rahuldada.Kirjutatke mai ei teamis roht mis teeb asja vaid hullemaks
soovitab jama
Vastas dr Jüri Ennet
Õiges koostöös psühhiaatamist, riga, ravim õiges annuses on aegajalt vajalikud.
Kas need on aidanud?
Bromazepaam 6mg,Annus suur, vajab alandamist. Xanax 0.5 aegajalt arsti juures annust korrigeerides. ...
Sylambra
Tere võtan ommikul ja õhtul sylambrat ommikul soolestik jubedalt möllab, kuu aega võtnud ei saa aru et mingit muutust oleks , äkki se ravim ei sobi mulle? Minu arust aju tahab nagu topelt mõelda?
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi toimed ja kõrvaltoimed näitavad ravimi toimet. Koostöö raviarstiga, kehaline aktiivsus.
Kehaline aktiivsus,
Jüri O.-M. Ennet
vaimne tervis
Tere!
Erinevate terviseprobleemide tõttu taotlesin osalist töövõimetust,mis kukkus läbi,kuna mul puudub psühhiaatri arvamus.vaimse tervise õe hinnangul olen läbi põlenud,mul on kõrge depressiooni ...
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhaatri vastuvõtule,siis jääb ka ravidoc. haiguslukku. Koostöö psühhiaatriga.
Kehalie aktiivsus.
Head harjutamist.
Jüri O.-M. Ennet
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: