ülekoormus? 24.01.06 / Perearst

Külastaja küsib:

Tervist,

Olen 29 a, norm. (pigem isegi ala-) kaalus (kunagi kenade) pikkade jalgadega naisterahvas ja muret teevadki kahjuks mu jalad. Nimelt on minu jalgadel nö tselluliit ehk siis rasvkude näha ka säärtel ja viimasel ajal on jalad valutama hakanud (olen u 1,5 kuud üle pika trennivaba aja jälle korralikult trenni teinud) ja kapillaaride võrgustik siin-seal järjest rohkem nähtavale tulnud (paraku teen ka istuvat tööd). Sinikad tekivad ka ülikergelt - ühel suvel piisas sääse- ja parmuhammustustest, et üles paistetanud kohta suur sinine rant ümbritseks ja eelmisel nädalavahetusel oli suure ümmarguse verevalumi tekkimiseks vaja vaid korraks küünarnukid reitele toetada. Vahel veini juues tunnen ka, et esimesena jõuab veini toime jalgadesse (veresooned laienevad? Ei tohiks veini tarbida?). Käed-jalad on ka pidevalt külmad. Millega tegu? Halb verevarustus? Haprad veresooned? Kuidas saaks olukorda parandada? Tänan juba ette kui oskate midagi vastata. Oma perearsti juures alles käisin - kliiniline veri ja reumanäitajad korras.

Arst vastas:

Madis Veskimägi

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere
Kui veretest on korras siis võime hingata kergendatult. Terve rida tõsisei haigusi on sellega välistatud. Küllaltki sageli võib igapäevatöös kohata Teie murega sarnaseid probleeme. Mõned pidepunktid Teie kirjast. Istuv töö halvendab mõnevõrra veenide kaudu vere äravoolu jalgadest. Tüuseb veenisisene rõhk, mille avaldus võibki olla laienenud venoossed kapillaarid. See on esimene märk. Laienenud kapillaarid on õhukesseseinalised, kergemini vigastuvad. Polegi vaja mingit erilist hoopi või vigastust, et tekiks verevalum. Putukahammustustega on asi teistmoodi. Putuka hammustusega pääseb organismi kehavõõraid aineid ja mikroorganisme. Tekib organismi kaitsereaktsioon, mis avaldubki põletiku, turse, ka verevalumina. Patsienti ennast see häirib, välimus on ju rikutud ja valus on ka. Kuid see on organismi kaitsereaktsioon, et suuremaid pahandusi ära hoida.
Mida teha: soovitan veenigümnastikat. Igas tunnis tõusta 5-7 minutiks üles, teha venitusharjutusi säärtele, paigalkõndi, trepist tõusmist-laskumist. See parandab lihaste abil veenoosset äravoolu. Töö tegemisel , kui vähegi võimalik on soovitav tõsta jalad tagumiku kõrgusele. Kasvõi sättida taburett laua alla, millele toetuvad jalad. Hea toimega võib olla ka veenisukad. Nende kohta saab infi tervisekauplustest.
Käte jalgade külmetamine kontoritöötajatel on seotud ka sagedamini sundasendiga. Lihased on mõeldud korralikuks tööks. Töötades arvutiga, liigutatakse põhiliselt sõrmi ja natuke käsi tõstes pabereid ühest kuhjast teise. Soovitan teha korralikke harjutusi ka kätele. See mõjub.
On ka üks haigus nimega Raynaud tõbi, mille tunnuseks on sõrmeotste valkjaks muutumine jahedas ja valu-punetus sooja ruumi sisenendes. Kui midagi sellist on ka teil on soovitav taas arstiga näost-näkku seda arutada.
Vein kuni 50 ml päevas on arvatavasti tervisele soodsa toimega, kuid sageli ületatakse see piir. Piisast aga saab meri. Kui on ka vaevused, ei saa ma soovitada veini usinat tarvitamist. Muidugi ei tee paha 1-2 pitsi meeldivas seltskonnas, küünlavalgel head muusikat kuulates.
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Probleemsed kõrvad

Tere

Külastasin viimati LOR-i lapsepõlves kroonilise põskkoopapõletikuga, millest olen ligi 20 aastat juba vaba. Kuid terve ülejäänud elu on kõrvad mind häirinud - nad ei valuta kunagi (va ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Proovin vastata. Kõrvade naksumine, lukus tunne ja kuulmise järsk selginemine haigutamise või suumaigutamise ajal on omane kuulmetõrve, tuba auditiva vähesele talitlushäirele. Selle naga võib ...

Loe edasi

Paeluss

Tere! Mure siis järgmine. Kevadel leidsin oma väljaheitest lülilise paelussi jupi, kuskil 10+ cm pika. Kui selle leidsin, siis loomulikult uurisin ka netist ja sain oma kõigile ebamäärastele kaebustele ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Paelussi ravis ei pruugi olla Mebendazol tõhus. Kindlasti ei piisa ka söetablettidest. Kuna probleem on kestnud pikalt ja esialgne ravi ebaõnnestunud, soovitan Teil arutada oma perearstiga ...

Loe edasi

Lapse nokul punn

Tere
Vabandust kui pöördun vale arsti poole.Lapsel noku otsas selline kaasjas punn.See punn olnud juba mitu kuud(vähemalt siis märkasime).Laps valu ei kurda. Kas võib olla mahkmetest? Paar madalat ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kahjuks ei oska ainult foto põhjal öelda, millega tegu. Arvan, et põhjus ei ole mähkmetes. Soovitan diagnoosi täpsustamiseks pöörduda oma perearsti poole ja kaaluda lastekirurgi konsultatsiooni ...

Loe edasi

Ebamugav sisse hingata

Paar nädalat tagasi töötas meie sisehoovis veoauto mootor pikemat aega ja vingugaas tuli aknast sisse. Sellest ajast alates on pidevalt tunne nagu hingaks sisse autode heitgaase. Tunnen seda nii siseruumides, ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Kui kaebused pole möödunud või ajas märkimisväärselt vähenenud, soovitan pöörduda asjaolude täpsustamiseks oma perearsti poole.
Lugupidamisega
Kristi Otsmaa
perearst

Loe edasi

Süda

Tere

Olen 35a mees ja siiani üsna terve olnud. Seoses üldise tervise kontrolliga käisin EKG-s ja sain vastuseks ´´Varajane repolarisatsioon´´. Olen korduvalt enne ka koormusteste teinud ja ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Küllap nii väitis automaatanalüüs. Näen, et süda lööb rahulikult 60 x min, kõik tähtsad intervallid, P, PQ, QRS, QT on normis. Vahest hakkab silma Sokolowi indeks 35 mm, see on rinnalülituste ...

Loe edasi

Randmevalu

Kuna olen teilt alati väga head nõu saanud siis pöördun ka praegu teie poole. Nimelt olen 9-ndat kuud lapseootel. Ootan oma esimest last. Viimastel päevadel on mind piinanud parema käe randmevalu. Valutab ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan usalduse eest. Teema on täiesti tuttav. Raseduse korral tõuseb keha veesisaldus, küllap olete märganud. Sellega võib kaasneda ka randmekanali kerge turse, see surub närvile ja tekib ...

Loe edasi

Sügelevad punnid

Tere, reie sisekülgedel, tuhara ning kubeme piirkonnas on punased sügelevad punnid.
Eriti hakkavad sügelema õhtul voodisse tulles.
Kas tegemist on sügelistega? Ja kuidas peaks edasi käituma?

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Teie kaebuste ja kliinilise pildi järgi tundub sügeliste diagnoos tõenäoline. Sügelised on parasitaarne nahahaigus, mida põhjustab sügelislest. Sügelised levivad inimeselt inimesele tiheda ...

Loe edasi

Puukborrelioos

Tere,

olen viimases hädas kirjutamas teile, kuna ei tea enam kuhu pöörduda. Kahjuks ei ole õnnestunud perearstil pea kuu aega vastust saada. Nüüd aga olen olukorras, kus aeg jooksbe käest ...

Karmen Joller

Vastas dr Karmen Joller

Tere!

Mulle jääb mulje, et nii selle kui eelmise aasta tulemused olid tegelikult negatiivsed - eelmisel aastal määras arst teile ravi ilmselt seetõttu, et parem on karta kui kahetseda.
Loe edasi

Xanax

Raske eluperiood ja ei suuda ilma paanikata uldse elada. ei soovi psuhhiaatri poole poorduda. Tahaks lihtsalt kiires korras labi kaia perearsti juurest ja tabletid katte saada ja kui pika ajaliselt voib ...

Kristi Otsmaa

Vastas dr Kristi Otsmaa

Tere!
Xanax on psühhotroopne ravim, mis ei ole mõeldud pikaajaliseks tarvitamiseks. Kui ravimi vajadus on pidev, tuleks kaaluda muude ravimite/ravimeetodite kasutamist. Kui psühhiaatri poole ei soovi ...

Loe edasi

Südame vahelöögid juba üle aasta

Tere

Mul tekib koormusega südame vahelöögid. Piisab ka väikesest koormusest. Eelkõige tegevused mis tõstavad pulssi (kiire jooksmine, eriti raskuste tõstmine (jõusaal jms) ja ka lihtsalt jalutamine ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teie süda on anatoomiliselt terve, üksikud vahelöögid ei ole kuidagi ohtlikud. Neid soodustab stress, vee ja mineraalainete puudus, väsimus, põetud erinevad nakkused jm. Usun, et regulaarne ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: