Alakaal 05.01.02 / Perearst

Külastaja küsib:

Tere!



Olen 171cm. pikk ja kaal on ainult 50kg. Tundub ka endale et olen nagu natuke liiga kõhna. Enda arvates söön küül palju, igal hommikul, lõunati alati kolmekäiguline lõuna(supp, praad, magustoit) ja õhtusöök ka. See kaal on püsinud juba pikemat aega muutumatuna. Teen ka trenni, nädalas vähemalt kolm korda jõusaalis.



Tahtsingi küsida, et kas oleks võimalik arstil koostada mingit spetsiaalset dieeti kehakaalu suurendamiseks, või on mingid lihtsad toitumisreeglid selleks kuskil kättesaadavad (netis)??



Ette tänades:)

Arst vastas:

dr Eero Merilind

Perearst

Nõmme Perearstikeskus

Lugupeetud küsija.



Kehakaalu suurendamine tänapäeva kondiitritoodete valiku juures ei ole vist eriti keeruline probleem. Teine lugu on siis, kui soovite kehakaalu suurendada lihasmassi arvel. Teine kord on ka jõusaalides eriväljaõppega juhendaid, kes oskavad Teie jaoks paika panna nii sobiva treeningprogrammi, kui ka toitumise. Tõsisema konsultatsiooni mõttes soovitaksin pöörduda oma perearsti või dietoloogi juurde. Kindlasti on toitumissoovitusi üleval ka netis, kuid kahjuks ei oska ma ütelda nende kvaliteedi kohta.



Lugupidamisega,

dr. Eero Merilind

perearst

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

Alakaal...

tere olen 17a noormees,185pikk ja probleem siis selles et minu kaaluindeks on alla 18.5 st alakaal ja kaalun hetkel 60kg,mida peaksin ette võtma et oma kaalu suurendada st.juurde võtta?kas selleks on olemas ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere
Mõistan muret. Sinu eas pööratakse oma välimusele ja kehale suurt tähelepanu ja vaevab küsimus, kas kõik on ikka õige ja normile vastav.
Olen kindel, et kilosid tuleb lähema paari aastaga ...

Loe edasi

Alakaal

Tere Dr. Veskimägi.

Tänan võimaluse eest küsida professionaalidelt nõu.
Minu probleem seisneb alakaalus, millest tuleneb madal vererõhk ning vastuvõtlikkus külmetushaigustele.
Olen ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere M
Soovitan nõu pidada endokrinoloogiga, on olemas terve rida haiguseid mille põhjuseks on mõni häire endokriinsüsteemis mille tulemuseks on alakaal. Mul on väga hea meel, et olete väikse lapse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi