Energiapuudus 14.09.06 / Perearst

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 29a naine ja mureks pidev väsimus - mitte unisus, vaid energiapuudus. Iga tegevus võtab hästi kaua aega, sest väsin ruttu ja mul on raskusi keskendumisega. Tööl on tekkinud probleemid tähtaegadest kinni pidamisega, sest ma lihtsalt ei jaksa. Koduseid toimetusi lükkan aina edasi. Viimasel ajal ei viitsi isegi sõpradega veinile minna ja loobusin ka töökoha pakutud preemiareisist - lihtsalt ei leidnud endas energiat sinna minna. Peaksin end lihtsalt laiskvorstiks, kui oleksin kogu aeg sihuke olnud. Ega ma ole kunagi kuigi aktiivne olnud, aga varem oli ikka asju, mida tegin vaimustusega.
Stressitaluvus on samuti kahanenud, iga jama töö juures põhjustab organismis reaktsiooni - käte värin, ärevus... Minu perearst on mulle välja kirjutanud mitmeid antidepressante, olen neist püüdnud aastaid abi saada - aga energiat nad küll ei lisa, pigem teevad veel loiumaks. Samuti olen selle aja jooksul, mil neid olen katsetanud, võtnud juurde ligi 30 kilo, kuigi söömisharjumused on mul ikka samad, mis olid kõhnast peast. Kardan, et olen ravimitega oma tervise hoopis ära rikkunud. Depressioonist ma küll päris täpselt ei tea, aga mingit kõikehõlmavat kurbust või elutüdimust ma ei tunne - vastupidi, mul on väga hea olla, kui ma parajasti mitte midagi ei tee... Ärevust tekitab just see, et ma väsimuse tõttu oma kohustusi täita ei jõua, ennast ära tappa või muidu masendunud pole ma kunagi olnud.
Mida arvate, kas mul on üldse mõtet arstide juurest abi otsida või tuleb tõele näkku vaadata, et olen lihtsalt laisk ja loid inimene?

Arst vastas:

Madis Veskimägi

dr Madis Veskimägi

Perearst

Tõstamaa Tervisekeskus

Tere !
Tänan usalduse eest. Katsun vastata, kuigi see on väga raske. Teie kirjas kumab läbi tänapäeva inimese põhiprobleemid: järjest minna edasi ja edasi, võtta üha uusi kohustusi, ülesandeid ja minna kogu selle koorma all jällegi edasi. Ühel hetkel hakkab toimima alateadlik mäss selle kõige vastu ja käes on olukord mida kirjeldate. Tegemist on keha ja vaimu kaitsereaktsiooniga selle kõige vastu. Antidepressandid on ravimid, millel on oma soodus toime ja ka rida ebasoodsaid toimeid. Nendega on võimalik mõnda aega "mässu" vaigistada ja edasi toimetada. Tegelikult on õigem kui me teeme iseendale selgeks oma probleemid ja seda ausalt. Kui see on tehtud saame hakata otsima lahendusi. Väga raske on seda teha ise, oma jõududega. Meid hakkavad mõjutama mitmed " automaatmõtted", mis ei lase meil näha olukorda neutraalselt, Tulemus on see, et tulemust ei ole, ahastus ja nõutus aina süveneb. Tahan jõuda oma kirjaga soovituseni pöörduda julgesti psühholoogi või kognitiivkäitumusliku teraapia spetsialisti poole. tulemuse saamine võtab aega, kuid on kindlalt parim. Edasi tuleb teha kindlad valikud, millist rada mööda ja millise "koormaga" hakata minema. Meenutaks ka raamatust " Kolm meest paadis, koerast rääkimata" mõttetera. Inimese elutee on nagu paadisõit mööda jõge. Hästi sõidab paat mis on koormatud vaid hädavajalikuga ja paari hea lähedase või sõbraga, kõik muu aga tuleb visata üle parda ( meelelahutused mis ei lahuta meelt, sõbrad kes polegi sõbrad, tarbetud sekeldused, asjad mida polegi vaja )
Head tervist soovides,
Madis Veskimägi

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Perearst

äkilised väga tugevad valud silmas

tere
tegelikult on mul kopp ees sellest asjast, mis kestab veebruarist saati-vasakusse silma lööb valu ja koheselt läheb kinni ka vasak ninapool-minu perearst ütles siis, et tegu põsekoopapõletikuga-sõin ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tekib mitu mõtet. Kobarpeavalu, esineb rohkem küll meestel, kuid mitte ainult. Selle raviks on valuvaigistid ja lootus. Finlepsin on siis kolmiknärvivalu leevenduseks. Kui ei toimi, pole mõtet ...

Loe edasi

Kurguvalu

Tere doktor!
2016 aasta sügisel hakkasin tundma vahelduva eduga kurgus kipitavat/põletavat tunnet. Tekkis see tunne alati päevajooksul ja suvalistel aegadel. 2017 aasta märtsis läksin selle probleemiga ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Nagu saan aru, on erinevad vaevused olnud pikemat ja lühemat aega. Kurguvalu, punased kurgukaared on siis olnud viimased 1 kuu. Viimasel ajal puuduvad reflukshaiguse tunnused. Julgen soovitada ...

Loe edasi

Ajuvapustus/peapõrutus

Tere! Kirjeldan asja mis juhtus minuga kuskil 7-8 aastat tagasi. Nimelt olin ekstreemspordi huviline ja käisin rattaga sõitmas rulapargis. Kuna tegevus oli pidevalt aktiivne siis tekkis adrenaliin ja hull ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Karta on, et tegemist on peaajupõrutuse järgse seisundiga. Üsna ebameeldiv seisund kõigile. Eriti midagi nagu teha polegi. Abi võib olla mõnest ravimist, perekonnast nootroopikumid, esindajaks ...

Loe edasi

Peavalu minu pojal

Minu poja kaebus mulle paar päeva tagasi:
"Kuidagi nii on et füüsilise pingutuse peale lööb kohe pähe valu, isegi trenni ei saa üldse teha enam."
Peavalud on pingepeavalud, mis johtuvad 24/7 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tervist !
Peavalude maailm on sügav, lai ja keerukas. Ei ole ühtegi aparaati, millega saab diagnoosida peavalu kui vaevust. Kõige sagedasemad peavalud, nagu ka märgite, on pingepeavalud. Põhjuseks ...

Loe edasi

B12 aneemia

Olen aastaid olnud pidevalt kurnatud ja väsinud ja olen pöördunud selle murega perearsti poole. Viimati pakkusin, et kontrolliks vitamiinide taset ja kindlasti ka B12 taset. Vereanalüüsist selgus, et B12 ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Noores eas, nagu Teie olete on B12 defitsiit organismis väga ebatavaline. Kardan, et ma veidi ehmatan Teid paari mõttega. Peaks hindama mao limaskesta seisundit- see on oluline B12 vitamiini ...

Loe edasi

Kõht lahti

Tere, nädal tagasi tekkis mul väike palavik 37,2 mis kestis 3 päeva, kõht oli gaasi täis nii, et lausa valus oli kõndida, (2päeva) oli üldine halb enesetunne ja külmavärinad, kui kõhust kadusid gaasid ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ega muud kui arsti vastuvõtule. On veel mitmeid soolehaigusi mis võivad anda selliseid vaevusi. Vereanalüüsid, settereaktsioon, arstlik läbivaatus ja mõtlemine- küllap leiate selguse ja parima ...

Loe edasi

Halb enesetunne peale söömist ja kakamist.

Viimased 4-5 kuud olen tundnud väsimust,südame pekslemist,nõrkust peale söömist ja veel hullem on asi peale toidu väljutamist. Üldse on enesetunne kehv viimased 4-5 kuud. Pidev väsimus ,südame pekslemine,koormustalumatus,energiakriis. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teeksin täisverproovi, settereaktsiooni, kilpnäärme analüüsid, maksaproovid, koormuselektrokardiograafia ja siis mõtleksin edasi. Arutage kõike rahulikult oma perearstiga ja küllap leiate ...

Loe edasi

Füüsilise koormuse korral hakkab halb

Probleem selline. Aeg-ajalt tekib peale suurt füüsilist koormust, näiteks jooksusprint, halb enesetunne nagu õhupuuduse või minestuseelne tunne ja kestab ca 10 minutit. Tekib siis, kui järsku seisma jääda. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Tänan hea küsimuse ja väärt kirjelduse eest. Lugu ongi selline, et kui suur koormus hoobilt jätta pooleli, siis süda peksab verd täis tambiga edasi, aga ei tööta jalalihased ja veri kipub ...

Loe edasi

valu abaluu piirkonnas

Tunnen teravat valu vasaku abaluu ja selgroo vahel/vasaku abaluu all. Valusale punktile vajutades kiirgab valu edasi vasakusse õlga. Kõige rohkem avaldub valu, kui lamada selili kõval pinnasel, sügavalt ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen oletada vaevuse põhjuseks müofastsialgiat. Sage probleem, üheks ravivõimaluseks on süsteravi, olen teinud sellest õppevideo. https://www.youtube.com/watch?v=uLckg7hmpIc&t=7s. Järgnema ...

Loe edasi

Parem käsi; vasak õlg.

Tere. Arst arvab, et mul on ilmselt lateraalne epikondüliit. Väga valus/võimatu on hommikul tõustes paremat kätt rusikasse suruda. Samas teise käega sõrmi ükshaaval või koos peopessa surudes valu pole. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Julgen pakkuda hüpoteesiks ka randmekanali e karpaaltunneli sündroomi või mõne muu ülekoormusseisundi. Relifex on hea ravim selliste vaevust ravis, ravi peaks olema piisavalt pikk, vähemalt ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi