Rahutute jalgade sündroom Autor: Ain-Elmar Kaasik


Viited: rahutud jalad
Rahutute jalgade sündroom on puhkeseisundiga kaasnev, ebameeldivast aistingust põhjustatud vajadus liigutada jalgu. Rahutud jalad võivad aga rikkuda öise une, sest häiriv tunne (tõmblused, tuimus jms) sunnib jalgu liigutama. Vahel tuleb koguni üles tõusta ja veidi käia. Sageli ei lase rahutus jalgades tükil ajal uuesti uinuda. Sündroomi tekkepõhjus on teadmata. Mõned arstiteadlased seletavad rahutute jalgade sündroomi magneesiumipuudusega, teised kehvveresusega, kolmandad vereringehäiretega, sagedamini aga põhjust ei leita. Mõnevõrra aitab seisundit leevendada enne magamaminekut tehtav soe jalavann merevõi tavalise soolaga, samuti taimevannid, kui lisada vanniveele näiteks mõni tilk eukalüpti- või roosiõli või taimeekstrakti (kummel, nõges vm).

Soodsalt mõjub enne und tehtud jalutuskäik, vahel aitavad jalgade võimlemisharjutused. Rahutute jalgade sündroomiga inimesed peaksid kandma madalakontsalisi mugavaid jalanõusid. Õhtul võiks juua mõnd rahustavat teed (nt kummel, sidrunmeliss) või võtta palderjanitilku.


Nõuanded teemal: Perearst

Kiire pulss

Tere,
Muret teeb kiire pulss. See on kiire alates kolmanda lapse ootusest. Laps nüüd 9 kuune ja pulss endal ikka kiire. Manuses ka pilt. Istuvas asendis on tavaliselt 90- ja ülespoole. Iga väike ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Oleneb Teie piirkonnast korraldab perearst või südamearst südame ultraheliuuringu ehk ehhokardiograafia. Oluline on ka koormustest ! Kui ka need uuringud on tehtud, siis saab mõtelda edasi. ...

Loe edasi

Aegajalt tekkiv verevalum varvaste peal

Tere!
Lisasin ka manusega pildi vasakust jalast. Viimase nelja kuu jooksul on tekkinud sellised verevalumid mõlema jalal.Eelnevalt olnud paremal jalal kaks korda ja nüüd vasaku jala varvaste peal. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Jah, võib olla jalatsite survest. Ega ei ole olnud olukorda, kus peate käima nt kilomeetreid pehmel pinnasel või ka siserumis pehmetallaliste jaltsitega. Esmaabiks Lioton 1000 salv 3-4 x p. ...

Loe edasi

vahelöögid trennist taastumisel

Tere.olen 68a.m töötav pensionär 189cm kaal65-70kg.Töö on füüsiline,ajuti tundub ülejõu käivat.Tööl pean väga tihti kummardama ja raskusi tõstma,-prakt.päev otsa jalul,ajuti sirguajamisel pearinglus ja ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Paistab, et tegemist on niiöelda düsfunktsionaalsete ehk ohutute vahelöökidega. Südant on uuritud ja kõik paistab olema korras. Vaatan, et olete üsna kõhna, kas on kontrollitud ka kilpnäärme ...

Loe edasi

Muhk säärel

Jala parema sisekülje pool põlve all on juba nädal aega selline muhk, sinikas on ilmselt tekkinud selle katsumisest, sest alguses seda ei olnud. Muhk peale vajutades valulik ei ole, ainult alunisest äärest ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere!
Raske öelda, mis see täpselt on . Kasvaja nii ei avaldu. Pigem limapaunapõletij, bursiit. Mõistlik on perearsti külastus, ultraheliuuring ja saab alustada täpsema raviga.
Head tervist ...

Loe edasi

Sünnimärk

Jalasääre peal oli nahast natuke kõrgem sünnimärk ,paar nädalat tagasi tuli sünnimärgi ümber katsudes krobeline pind ,mis sügeleb. Kas võis olla ,et sünnimärk läks iseenesest katki?
Aitäh

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Sünnimärgi muutus, mis tekib "iseenesest" vajab lähemat uurimist. Kas vastava kogemusega perearst või nahaarst.
Head tervist soovides
Madis Veskimägi

Loe edasi

Käevalu

Tere!

Olen paar aastat hädas olnud käevaluga. Valu põhjustab igasugune väiksem käeline tegevus. Valu algab parema käelaba pealt ja kiirgab kuni õlani. Valu tekkides läheb käelaba pealt paiste ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kirjeldus on omane randmekanali sündroomile. Seda saab täpsustada hoolsa läbivaatuse ja testidega, uuringgga elektroneuromüograafia. Välistada tuleks traumamuutused, reumatoidartriit, kilpnäärme ...

Loe edasi

südame rütmihäired

Tere
Mul on u 15 a jooksul esinenud aegajalt öösiti südamekloppimist ja üksikuid lisalööke (ise olen tundnud u kuni 20 lisalööki ööpäevas). Ravimeid varasemalt ei ole tarbinud.
Olukord läks ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kirjeldate healoomulisi, ohutuid, talitlushäirest, mitte haigusest tingitud vahelööke. Nende teket võib soodustada stress, väsimus, vee või mineraalide puudus, põetud viirusinfektsioon vm. ...

Loe edasi

Käte krampi tõmbamine ja keha surisemine.

Mind on juba päris pikka aega vaevanud käte krampi tõmbamised, sõrmed eriti. Keha suriseb, keel samuti,vahepeal isegi värisen ja samal ajal käed samuti lähevad krampi ning on peaaegu minestamine peale ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Jah, tundub küll, et psühholoogiline probleem, ärevuse somatisatsioon vm. Orgaaniline haigus avaldub hoopis teistmoodi. Kuid, külastage oma perearsti, esmane läbivatus, vajadusel uuringud ...

Loe edasi

Kurku tuleb röga

Tere. Paar kuud tagasi oli köha. Köha kadus ära aga röga tekib kurku,ei taha ära kaduda. Ebamugav olla. (Ei suitseta).

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Üsna noorel inimesel ei tohiks kurku niisama röga tulla. Tuleks otsida põhjust- krooniline obstruktiivne kopsuhaigus, reflukshaigus vm. Külastage oma perearsti, esmased uuringud ja saab valida ...

Loe edasi

kõhuprobleem

Tere!
Juba mõnda aega olen vaevelnud maoprobleemidega, ühelgi täpsemal uuringul pole küll käinud, aga kuna valud ja ebamugavus on kolmnurgas, siis ilmselt see magu on. Perearst on soovitanud kasutada ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Pahaloomuline haigus, noorel, 20 aastasel inimsel on üliharv. Teie vaevused on pigem omased mao funktsionaalsele häirele ja sooleärritussündroomile. Kuid, nende diagnoosimiseks tuleb välistada ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi