Rahutute jalgade sündroom Autor: Ain-Elmar Kaasik


Viited: rahutud jalad
Rahutute jalgade sündroom on puhkeseisundiga kaasnev, ebameeldivast aistingust põhjustatud vajadus liigutada jalgu. Rahutud jalad võivad aga rikkuda öise une, sest häiriv tunne (tõmblused, tuimus jms) sunnib jalgu liigutama. Vahel tuleb koguni üles tõusta ja veidi käia. Sageli ei lase rahutus jalgades tükil ajal uuesti uinuda. Sündroomi tekkepõhjus on teadmata. Mõned arstiteadlased seletavad rahutute jalgade sündroomi magneesiumipuudusega, teised kehvveresusega, kolmandad vereringehäiretega, sagedamini aga põhjust ei leita. Mõnevõrra aitab seisundit leevendada enne magamaminekut tehtav soe jalavann merevõi tavalise soolaga, samuti taimevannid, kui lisada vanniveele näiteks mõni tilk eukalüpti- või roosiõli või taimeekstrakti (kummel, nõges vm).

Soodsalt mõjub enne und tehtud jalutuskäik, vahel aitavad jalgade võimlemisharjutused. Rahutute jalgade sündroomiga inimesed peaksid kandma madalakontsalisi mugavaid jalanõusid. Õhtul võiks juua mõnd rahustavat teed (nt kummel, sidrunmeliss) või võtta palderjanitilku.


Nõuanded teemal: Perearst

Kiirenenud pulsisagedus

Tere. Minu probleem seisneb kiirenenud pulsisageduses. Üldiselt ongi minu pulss kiirem, kuid vahest on see rahulolekus 112,120 jne, et liiga kiire. Sportiga ma igapäevaselt ei tegele. Vererōhk on mul üldiselt ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ikka esmase kontakti arst, perearst. Kolleeg teeb Teie läbivaatuse, vajadusel EKG, ööpäevase EKG registreerimise, analüüsid, eriti oluline on täisveri aneemia ehk kehvveresuse kahtlusel, kilpnäärme ...

Loe edasi

suurenenud kõrisõlm

Tere!
Mul on selline küsimus, et mu õel on suurenenud kõrisõlm (vähemalt ma arvan, et see on suurenenud; ma lisasin ka pildi). See ei ole äkki tekkinud, vaid on juba mitmeid aastaid selline. Võimalik, ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kui see tähelepanek on kestnud aastaid ja erilised vaevused puuduvad, siis just kiiret pole. Isiklikult oletan kilpnäärme healoomulist suurenemist ehk struumat. Kui südametegevus on normaalne ...

Loe edasi

Peanahk

Saatsin ka pildi.Loodan, et sealt on näha!Probleem tekkis peale jaanipäeva, et tekkisid nagu punnid ja lööve.Ise arvan, et see võis tekkida nokamütsi kandmisest, kuna müts oli koguaeg peas ja väljas oli ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Kahjuks pilti ei näe. Võimalik, et tegemist ongi nö higilööbega või nahaärritusega. Vaevust saaks leevendada Sudocrem või Bepanthen anti-ekseem kreemiga. Saab käsimüügist, vaevus peaks kaduma ...

Loe edasi

Kõrva taga olev väike muna

Tere!
Mulle teeb muret selline väike kõrva taga olev mügarik, mis on katsudes kõva.
Avastasin selle juhuslikult, valu ei tee, ei puneta.
Imepisikene, kuid sõrmeotsaga tunda.
Googeldades ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Paistab olema healoomuline nahavohand, nt dermatofibroom. Puuduvad 5 A ohumärgid, see on hea. Saan soovitada perearsti konsultatsiooni, vajadusel kirurgilist ravi ja eemaldatud moodustise ...

Loe edasi

opi järne haava põletik

küünarliigese järgne opi haava põletik. Mina ei talu antibiotikumi. Mida teha.

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Pidage nõu opereerinud arstiga või perearstiga.

Head tervist soovides
Madis Veskimägi

Loe edasi

Peavalu/laienenud veresooned

Tere

Mureks on tekkinud aeg-ajalt esinevad peavalud, mõlemal pool oimu kohtades. Valu ei ole tugev, pigem selline kumisev valu. Lisaks on oimukohtades laienenud veresooned. Tundub nagu oleks ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teie vaevus on omane pingepeavalule. Üsna sage probleem, seotud sundasendi, stressi, väsimuse, liigse müra jm teguritega. Kõrgemas vanuses võivad arvesse tulla veel mõned haigused, nt temporaalarteriit. ...

Loe edasi

Kõrged põletikunäitajad

Tere!Pöördun Teie poole 86 aastase naise murega. 3 aastat tagasi oli tal insult. Peale seda jäi ta voodisse, saab hädavaevu liikuda kitse abil mõned tiirud toas, Kuu aega tagasi toas ringi liikudes kukkus ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Vabandan viivituse eest. Teie lähedase probleem vajab kiiret lahendamist. Ilmselt CRV ehk peamine põletikuproov on tõesti halb, põlve punetus ja turse viitab põletikule. Esmane ravi on antibiootikumikuur ...

Loe edasi

Nahaprobleemid nimetissõrmel

Tere, viimane pool aastat või kauemgi on nahaprobleemid parema käe nimetissõrmel. Seni arvasin, et läheb ise ära, aga olnud selle võrra kaua, et pigem mitte.

Nimetissõrme nukil on krobeline ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Paistab olema kontaktdermatiidi kirjeldus, kuid on ka teisi sarnase avaldumisega haiguseid. Esmane käik oleks perearsti külastus, seisundi hindamine, uuringud ja ravi, vajadusel nahaarsti ...

Loe edasi

Seen suus

Tere.

Hakkasin 5 kuud tagasi tundma keelekuivust, hiljem tagumised keelenäsad läksid suuremaks. Meenutavad murakat v kalamarja. Siis tekkis ka valge paks katt, mis kraapides maha ei tulnud. ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Teie terviseprobleem on keerukas. On uuritud ja konsulteeritud, kuid rahuldavat tulemust ei ole. Ja kui on leitud midagi, siis see ei tähenda veel seda, et see ongi probleemi tegelik põhjus. ...

Loe edasi

Silmatilgad

Tere.

Väga spetsiifiline küsimus, kuid mõtlesin proovi teha siiski. Kahjuks konkreetselt oftalmoloogile küsimuse esitamise võimalust antud keskkonnas pole hetkel.

Selle aasta ...

Madis Veskimägi

Vastas dr Madis Veskimägi

Tere !
Ocuflash silmatilgad on kergelt põletikuvastase ja värskendava toimega, neid võib kasutada pikemat aega vajadusel häiriva vaevuse korral. Apteegis on minuteada u 10 kond erinevat niisutavat ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi