Patella alta 18.10.23 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Tere,
Sain diagnoosiks ebastaabilne patella alta. Nii kui natuke aktiivsem olen treenimisega(korvpall) ,siis kohe põlv kange, pakitseb, nagu veri ei käiks ringi "surnud tunne". Otseselt valu ei tee, aga annab tunda ja segab igapäeva elu. Jalutada ebameeldiv, aga kui sportima hakata, siis sportimise hetkel kaob probleem ära, ja nii kui jalg maha jahtub, siis tundemärgid tagasi. Mida teha sellise põlvega?
Arst vastas:
dr Maris Perendi
Füsioteraapia
Confido tervisekeskus
Tere
Vajalik on regulaarne treening põlve tugevdamiseks ja stabiliseerimiseks. Olulisel kohal on tuhara ja reie tugevdamine, tasakaaluharjutused, korvpalli spetsiifilised harjutused (kui soov sellega edasi tegeleda),abi võib olla ka teipimisest. Treening peab olema progresseeruv - see tähendab, et alustada treeningutest ja harjutustest, mis põlvevalu/-kangust ei põhjusta ja jätkata järjest raskemate/koormavate harjutustega, et põlv soovitud treeningule vastu peaks. Soovitan pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, et hinnata põlve olukorda ja saada omale sobivad harjutused.
Heade soovidega
Maris Perendi
Füsioterapeut
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Põlve MRT
Tere! Käisin põlvega MRT uuringul, sain digilukku vastuse aga arstini on pikka eg veel, meili teel ta ei vasta, palun kas oskate seletada, mida tähendab Hoffa kehas fibrootilised muutused ?
Vastas Priit Ailt
Tere,
Hoffa keha (rasvapadi) asub põlves patella all ja selle sündroomi võib esineda, kui põlv on saanud ülekoormust või korduvaid mikrotraumasi. Selle tulemusena võib tekkida turse ja fibroos ...
Põlv ja põlvest ülespoole valus
Tere!
Kirjutasin Teile eelmine nädal. Aitäh vastuse eest!
Aga ma küsiksin siiski veel. Kas minu probleemiga on lubatud/mõistlik velotrenazööril vändata? Mis on tegevused mida ma ei tohiks ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Veloergomeetriga on kindlasti mõistlik sõita, kuna see hoiab põlveliigest liikuvuses ja tugevdab reielihaseid, mis on põlve tervise juures olulised. Raske on nii öelda ja hakata piirama ...
Põlv ja põlvest ülespoole valus
Tere!
Mure algas eelmise aasta mai kuu lõpus. Eelmise aasta lõpus käisin MRT uuringul. Vastus sellinne:
MRT- uuring paremast põlveliigesest natiivis (PD dixon sag, T2 spc sag iso, PD fscor, ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Põlve patella kõhrekahjustust kahjuks harjutustega korda ei saa, selles osas tuleb küsida nõu ortopeedilt, mis ravivõimalused on. Harjutustega sellele liiga ei tee, pigem vastupidi. ...
Shlatteri tõbi
Tere,
Tütrel on diagnoositud Schlatteri tõbi. Tunneb, et põlve koha peal nö.muna. Kas see jääbki sinna selliks? Pojal oli samasugune probleem, valu kadus kuid nö.muna jäi ja sellepärast ei ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Osgood-Schlatter sündroom tekib, kui patella kõõlusele, mis kinnitub sääreluule põlve all, langeb liiga palju koormust, enamasti liigne põrutus/ jooksmine/ hüppamine/ maandumine/ suunamuutused ...
Põlve vigastus
Tere juhtus selline asi ,et kogemata keerasin põlve valesti ja siis põlvekeder liikus väikse naksuga mis tegi valu üle vasaku poole enamvähem külje peale ja tagasi oma kohale ja nüüd ei saa joosta ega ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse põhjal võib arvata, et tegemist oli patella dislokatsiooniga, mis läks ise tagasi. Esialgu soovitan valu ja turse ravi, nagu oled juba teinud Ibuprofeeniga. Lisa sinna veel ...
Põlve patella
4a tagasi käis põlve patella paigast korraks peale kukkumist, mis ise tagasi ei läinud, vaid lükkasin ise. Sain kipsi 4ks nädalaks ja ortoosi pärast seda. Taastusravi esialgu ei pandud. Pärast kahte kuud ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kirjelduse järgi arva, et hetkel on Teil kaks varianti, kuidas asju edasi teha:
-proovida taaskord taastusravi, vähemalt 5-6 nädalat, igapäevaselt, mille sisuks oleks regulaarsed ...
Probleemid põlvega
Tere!
Peale selle aasta Tallinna maratoni hakkasid vasakus põlves valud. Käisin MRT-s ja sain sellise vastuse: Teostatud uuringud: Tellitud uuring: MRT uuring vasakust põlvest. Kliinilised ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
MRT kirjeldab ülekoormust patella all kõhrepindadel. Raviks koormuse jälgimine, teha neid tegevusi, mis valu ei tekita. Võimalik, et abi võib olla eletriravist ja teipimisest. Lisaks soovitan ...
Põlvekedra vigastused
Tere, mul on MRTs tuvastatud põlvel patella alta, patella sideme tendinoos ning viited Hoffa keha pitsumisele ehk maakeeli sain ma aru, et põlvekeder on paigast ära. Kas peale kreemide ja mingite kummilindi ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Juhul kui põletikuvastased vahendid ( tabletid) ja terapeutilised harjutused ei ole piisavalt aidanud, siis võib veel proovida elektriravi valu piirkonda - näiteks ultraheli läbi põletikuvastase ...
Kas ma tohin käia edaspidi sellise diagnoosiga rahvatantsus? Millal tohiksin sel juhul alustada? Missugused on minu ohud? ( Tegemist on naisrühmaga, kus ei ole väga palju hüppeid)
Olen 59 aastat vana. Käin rahvatantsus. Rahvatantsus sain trauma. Magnetuuringu tulemus on järgmine: Liigeses on vedelikku. Luudel on servmised osteofüüdid. Prepatellaarsel on nahaaluste kudede turse. ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Meniski rebendite taastusravi kestab üldjuhul 3-6 kuud, ehk siis aasta tagune rebend on tänaseks juba suure tõenäosusega kinni kasvanud. See kas Te võite edasi tantsida, sõltub põlve ...
põlveliigese tugiortoos patella
Tere!
Suur mure: inimesel oleks vaja põlveliigese tugiortoosi patellat. Kust oleks võimalik hankida väga, väga suurt suurust? On käidud paljud kohad läbi, kus müüakse taolisi kaitsmeid, kuid ...
Vastas dr Aalo Eller
Gadox,Riia 132 ja Salutaris,Kalevi 4;Ortopeediakeskus,Filosoofi 1.Neist kohtadest peaks saama tellida.
Lugupidamisega A.Eller
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: