Tuim jalg pärast seljaoppi 22.03.20 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Mul oli 8 nädalat tagasi seljaoperatsioon. S1/L5 väljasopistunud disk. Hetkel seljavalu puudub, kyid muret teeb tuimus vasakus jalas, mis on liikudes väga frustreeriv. See on parem, kui operatsiooni järgselt, kuid siiski väga tuim. Näiteks vasakus jalas niipalju jõudu ei ole, et terve oma keha vasaku jalaga kikivarvukile ajada. Kõndimisel tõukejõud puudub. Tööle läksin pärast 6 nädalat kodus olemist. Üritan sääremarja ikka venitada ning käimist on tööpäeval kuskil 15000 sammu. Aga õhtuks olen nii läbi , et see tuim jalg , võtaka ja viskaks üle aia. ... Kas on lootust, et see ikka paraneb täielikult ja saan hüpata ja joosta jne. Olin muidu väga aktiivne noormees. Para ea alguses nagu kuskile maale, nüüd nagu seisma jäänud paranemine. Ei saa aru kas läheb üldse paremaks. Füsioteraapiat pole ka loota siin koroonahirmus...
Mis teie kogemus ütleb? Kas on lootust?
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Arvan, et kuna Teil oli enne OPi jala tuimus ja funktsiooni häire, siis selles osas võib olla närvil teatud määral mälu, mis taastub aeglaselt. Kui OPi tulemusena kompressioon närvile eemaldati, siis usun, et jala tuimus kaob. See lihtsalt võtab aega ja eeldab regulaarset tegevust.
KIndlasti jätkake tuima jala venitustega ja jõuharjutustega (pöiale tõusud, kõndimised jne), mis jala funkstooni parandavad ja jala nö. üles äratavad. Võib proovida veel kontrastravi, mis on jalavann 3 min korraga vaheldumisi külm ja soe, mis parandab verevarustust ja ehk paneb ka närvi paremini tööle.
Võite proovida ka kinesioteipimist, teibi saate apteegist. All on mõned variandid, kuidas teipi kasutada:
https://www.youtube.com/watch?v=Db9qgYPrku4
https://www.youtube.com/watch?v=By5ztNxwgYY
https://www.youtube.com/watch?v=xnN2VVj9qmA
Edu,
Priit
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Hüppeliigese valu
Tere,
Mul on nüüdseks juba 1,5aastat parem hüppeliiges haiget teinud. Valu on hüppeliigeses, siirdub kanda ja päka alla, vahel ka mööda jalga ülespoole. Astuda on valus ja ise tunnen,et kõnnin juba ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
MRT pildi põhjal on Teil hüppeliigeses kõõluse rebend ja lisaks väike tsüst, need kaks võivad valu tekitada ja läbi selle jala funktsiooni vähendada. Soovitan ortopeedi konsultatsiooni, ...
Valutab põlv
Peale trenni valutab vasak põlv. Teen kõvasti trenne (3x nädalas tennis, 2x jõusaal, kus iga kord teen ka jalgadele jõutrenni, 1x sulgpall). Muidu ka suht aktiivne (lisaks ka jalgrattas, jalutamine jms). ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Kui valu on rohkem põlve all, patellakõõluse piirkonnas, siis on see enamasti tingitud pehmekudede ülekoormusest (jooksmine, kiirendused, pidurdused, suunamuutused, hüppamised, maandumised ...
Tere
Juba teist nädalat valutab parem puus ja parem jalg põlvest alla poole tuim
Vastas Priit Ailt
Tere,
Soovitan puusa venitusi ja mobiilsus harjutusi - https://www.youtube.com/watch?v=IbpoFXnteJg&pp=ygUKI2ZhYmxvdXM1MA%3D%3D
Priit Ailt
Vasak jalg on tuim
Tere!
Olen hetkel kaitseväes ja kohe peale mõnda aega siin olekut tundsin üks päev, et vasaku jala suur varvas on tuim. Käisin siis kohapeal kaitseväe arsti juures ja mulle öeldi, et see on ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Labajala tuimus võib olla tingitud militaarsaapast ja siinkohal võib olla abi sisetaldadest ja kvaliteetse soki kandmisest. Igal võimalusel saabas eemaldada ja masseerida talla alust. ...
Krooniline valu hüppeliigeses
Tervist!
Tahaksin teada kas sellise asja puhul on mõtet arsti poole pöörduda või on ka kodus lahendatav. Nimelt on krooniline kerge valu parempoolses jalalabas (pildil on ära märgitud täpne koht). ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kui probleem pikalt häirinud, tasuks siiski lasta jalg üle vaadata. Eriarsti juurde otseselt vajadust minna ei ole, kuid füsioterapeut saaks täpsema info korral head nõu ja soovitusi ...
alaseljas algul oli nõrk valu,nüüd on mõlemad jalad ka pool tuimad ja käies nagu viskavad, alaselja valu on olnud korduv,koos retsepti ravimiga ja määrimisega olen kahe nädalaga hakkama saanud, aga kunagi pole mõlemad jalad tuimad olnud
alaseljavalu mõlemad jalad tuimad ja nagu loobiks jalgu, see seljavslu on korduv ja siis on olnud üks jalg tuim ja olen 2.nädalaga hakkama saanud.
Vastas dr Maris Perendi
Tere!
Seljavalul võib olla mitmeid põhjuseid ja antud kirjelduse järgi on raske öelda kindlat diagnoosi. Kuna olete korduv seljavalutaja, soovitaksin Teil pöörduda füsioterapeudi vastuvõtule, ...
valu seljas
aasta otsa jalg tuim eriti jalalaba,varjeeruvate nähtustega-varbad lähvad hellaks,jalatalla õnaruses pistab,kubemes tõusul terav valu,käies jalad kammitsas ja nagu põrutaks,seljas paremal pool pidev valu, ...
Vastas dr Gerly Truuväärt
Tere! Täname, et kirjutasite. Tundub, et olete oma kroonilise seljamure jaoks juba enamus konservatiise ravi võimalusi kasutanud. Kui harjutused ja liikumine ei anna leevendust, siis järgmine samm on neurokirurgiga ...
Loe edasikand ja hüppeliiges
Tere,
olen alles väga noor neiu (16.a), kuid sellegi poolest on mul mure oma hüppeliigestega. nimelt paar aastat tagasi juhtus mul üks imelik lugu mida ma ei oskagi kohe täpselt seletada, mis see ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
See on hüppeliigest katva kõhre probleem,mis selles eas võib olla pehmem ja anda sellist sümptomaatikat.Täpse diagnoosi selles osas annabMRT uuring.Soovitan kasutada glükoosamiini sisaldavaid ...
rattaõnnetus
Tere,
kaks kuud tagasi kukkusin rattasõidul vastu kõnnitee serva ja parema sääre naha all poolest säärest pahkluuni oli üksainus suur verevalum. Hoidsin tükk aega jääkotti jala peal. Paar nädalat ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Eks see tundetu muhk on naha alla tekkinud verevalumi jääknähtus,mis ajapikku väheneb ja tundlikkus peaks ka taastuma,vähemalt poole aasta jooksul.
Loe edasi
tuim varvas
Lp doktor!
Pean alustama aastate tagant. Nimelt 13 aastat tagasi, kui olin rase, kõndisin ükskord ~10 km. Selle tagajärjel mu suur varvas "suri ära", paari päeva pärast oli asi korras. Peale ...
Vastas dr Aalo Eller
Ilma Teie jalga nägemata saan ainult oletada,millega võiks tegemist olla.Põhjus võib olla pöia ristivõlvi lamenemises ja sellest närvi pitsumises.Kaasuvana võib olla ka varba seenhaigus.Soovitan alustada ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: