Valutab põlv 19.06.25 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Peale trenni valutab vasak põlv. Teen kõvasti trenne (3x nädalas tennis, 2x jõusaal, kus iga kord teen ka jalgadele jõutrenni, 1x sulgpall). Muidu ka suht aktiivne (lisaks ka jalgrattas, jalutamine jms). Kella järgi kuus 25-30 "logged activities". Praegu sulgpalli eriti ei mängi - väga tahaks, aga saan aru et see koormab põlve kõvemini, seega tennist, mille koormus on väiksem teen rohkem. Põlvevalu trenni ajal praktiliselt pole, tuim valu põlve alumises osas hakkab peale trenni ja ka kestab õhtul-öösel, kuna jalg puhkab või jalg ei liigu. Kuna see valu pidevalt suureneb (viimase poole aastaga) siis on suur mure ja jõutrenni füsio tunne järgi nagu ei aita kah.
Arst vastas:
Priit Ailt
Füsioteraapia
Tere,
Kui valu on rohkem põlve all, patellakõõluse piirkonnas, siis on see enamasti tingitud pehmekudede ülekoormusest (jooksmine, kiirendused, pidurdused, suunamuutused, hüppamised, maandumised jne.). Jalgratas ja muud kergemad tegevused seda mõjutada ei tohiks. Soovitan valu tekitavaid tegevusi mõneks ajaks vähendada (6 nädalat).
Soovitan proovida teipida valu piirkonda https://www.youtube.com/watch?v=DwIuuR2GOEo
Lisaks Ultraheli ravi www.laineravi.ee
Priit Ailt
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu põlves
Tere! Mul on protees põlveliigesel 22 aastat. Eile tegin järsu küljeliigutuse ja käis kõva raksatus põlves. Täna põlv valutab välisküljel pealt. Kas võib-olla miski tõsist, või läheb üle. Hoian külma kotti ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Hoidke külma ja andke rahu. Valu võiks nädala-paari jooksul siiski leeveneda. Vajadusel saate alati perearstiga konsulteerida.
Heade soovidega
Maris Perendi
Loe edasi
Parem põlv valutab,ei lähe sirgeks.
Põrutasin paremat jalga.Ravi on olnud põletikuvastane,valuvaigistid.
2 nädalt möödas,põlv valutab eest,põlvekapsli alt ja ei taha sirgeks minna.
Käies jalale toetudes on eriti valus,vaigistid ...
Vastas Priit Ailt
Tere,
Arvan, et abi võib olla füsioterapeudist, kes manuaalselt suurendaks põlve liikuvust ja mõjutaks reie-säärelihaseid.
Ise saate proovida antud harjutusi: https://www.youtube.com/watch?v=jhb0mFuBZOI&ab_channel=E3Rehab
Loe edasi
Põlve vigastus
Juhtus ajateenistuses 2kuud tagasi ônnetus kus jalg jài auku kinni,tômbasin kuidagi valesti vàlja sealt viidi emosse tehtid computer ja röntgen öeldi et murdu pole
Suunati edasi ortopeedi juurde ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kahjuks ei oska nii öelda, mis põlvevalu võiks põhjustada. Vahel tõesti MRT-s kõiki vigastusi ei näe. Olete põlve aktiivselt painutada püüdnud ja füsioteraapiat teinud? Kui liikuvus pole ...
küsimus
Tere
Minul on selline küsinus, kas põlve valuga või üldse põlvedega tegeleb kirurg või reumatoloog, kelle juurde ma peaksin oma põlvemurega minema? Põlv teeb kohe väga haiget ja nüüd valutab ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Põlvedega tegelevad nii ortopeed(traumast või ülekoormusest tingitud hädad) ja reumatoloog(mittetraumast tingitud põletikud)
Dr.K.Meitern
pühade põlv!
tere!
selline asi, et põlv tegi ilusa pühadekingi: avastas, et ta hakkab "väljas käima". Mitte eriti raskelt, st. kergelt! Siis, kui põlv natukenegi vales ja lõdvemas asendis/olekus, "käib väljas" ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleks pöörduda ortopeedi poole.Olemas suuremates haiglates ja erakliinikutes(.Meie kliiniku te.6461436)
Dr.K.Meitern
paistes põlv
Tere,
Olen 26a naine, põlvedega pole enne probleeme olnud. Nüüd aga tundsin trennis et vasak põlv teeb valu, koju jõudes avastasin et vasaks põlv on paremalt poolt paistes ja ka valulik. Olen määrinud ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Võtke 4-5 päeva ibuprofeeni,kui ei aita,tuleks pöörduda ortopeedi poole.
Dr.K.Meitern
põlveliiges
Olen 48 aastane naine. Mul on põlve artroskoopilisest operatsioonist möödas ligi kolm kuud, kuid põlv teeb endiselt valu. Muret teeb ka see, et põlv ei paindu enam endiselt, kükitada pole üldse võimalik, ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Te olukord ei ole normaalne.Peaksite pöörduma Teid opereerinud arsti või mõne teise ortopeedi poole.Kõigepealt tuleb taastada põlve liikutusamplituud.
Paranemist soovides,dr.Kaidu ...
põlve valud
Tere!
Olen 18 aastane ja viimased 3 aastat on mind tülitanud põlve valud.
Olen ühe põlvega käinud korduvalt operatsioonidel ja nüüd hakkab ka teine põlv muret tegema. Ortopeed ütles ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Head uut aastat!Vabandan hilise vastuse eest,aga meil olid siis juba jõulupühad.Jutu järgi on teil tegemist põlve liigespinda katva kõhrekahjustusega,mis annab selliseid ...
põlvetrauma
Minu 51 aastasel emal oli maikuus põlvetrauma, ta kukkus rattaga. Peale seda hakkas põlv valu tegema ja läks paiste, arsti juures öeldi, et on põletik. Terve suve läbi ta kreemitas seda põlve, tagajärjeks ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Alustan lõpust-kindlasti on võimalik pöörduda minu poole-vastuvõtu registreerimine tel.(2)-6461436.Teie loo kohta võib ütelda,operatsioono oleks pidanud kindlasti ennem tegema,siis ...
Raksuvad liigesed
Olen 23 aastane naisterahvas. Liigesed raksuvad, see ongi minu mure. Kõige hullemad on põlved, vasak põlv raksub kohutavalt valjusti iga küki juures. Vahelduva eduga on põlved haiged olnud juba 8 aastat, ...
Vastas dr Andres Kukner
No mis sa oskad kosta? Selliste raksuvate põlvedega inimesi on väga palju. Alati ei ole tegemist haiguslike seisunditega. Tegelikult ei ole Teie muret võimalik kirjavahetuse teel lahendada. Kõige õigem ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: