Küsi arstilt

Selgroolüli murd 17.02.02 / Füsioteraapia

Külastaja küsib:

Olen 34 a.naine. Pool aastat tagasi oli mul selgroo 12nda rinnalüli murd. Olen käinud taastusravis (vesivõimlemine, ravivõimlemine). Tahaksin teada oma sportimisvõimaluste kohta järgmist: kui sageli ja kui suure koormusega ma tohiks mingit spordiala harrastada? Missusgused alad on eelistatud (ise oletan, et ujumine, vesivõimlemine) ning kas treening jõusaalis on täiesti vastunäidustatud? Aeroobikat ma praegu teha ei saa, aga kas sellise trauma korral taoline treening enam üldse võimalik edaspidigi on?

Ühesõnaga, kas ma võin teha trenni kuni valuaistinguni ja väsimuseni või on siiski mingid teoreetilised vastunäidustused?

Arst vastas:

dr Aalo Eller

Ortopeed

TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex

Adekvaatse vastuse andmiseks peaksin nägema rö-ülesvõtet.Eelistatud alade kohta arvate õieti,kuid jõusaali kohta arvan teisiti.Harjutamine jõusaalis on näidustatud,kuid vältima peaks esialgu harjutusi,mis koormavad lülisammast pikisuunas ning mis põhjustavad tugevaid painutusi.Kõik,mis on suunatud seljalihaste toonuse tõstmisele ilma valuta on hea.Kõige paremat nõu oskab Teile anda liikumisravi instruktor,kes tegeleb traumajärgsete patsientidega.

Lugupidamisega A.Eller

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Füsioteraapia

Kodarluu murd

Kukkusin 24, detsembril kodarluu katki 3, jaanuaril oli operatsioon,murd parandadati plaadi ja kruvidega .Kips oli peale opi 2 nädalat, siis asendati ortoosiga , mida peab kandma 2-3nädalat Küsimus on, ...

Vastas Priit Ailt

Tere,

See on kahjuks väga spetsiifiline küsimus ja ma ei julge selgeid soovitusi anda. Harjutused olenevad, kus piirkonnas oli murd ja miks on vaja kanda ortoosi.

Üldiselt tuleks ...

Loe edasi

Selg imelik

Tere,

Avastasin, et ühe mu selgroolüli juures on nahk kuidagi paksem vms. Pilt sellest on lisatud. Valu see ei tee, mingit muna vms ka ei ole. Lihtsalt nahk on paksem, pehme ja valutu. Aga ...

Vastas dr Gerly Truuväärt

Tere!
Küsimusest jääb ebaselgeks, kui kaua see paksend on olnud ning kas paksend on aja jooksul ka laienenud. Täpseks põhjuse tuvastamiseks soovitan kiropraktika konsultatsiooni mille käigus saab ...

Loe edasi