kramp sääres 25.10.01 / Füsioteraapia
Külastaja küsib:
Olen 22a. neiu. Sageli juhtub mul öösiti magades selline asi, et kui ma ennast sirutan, siis parem jalg läheb põlvest allapoole (säärest) krampi. Siis olen kohe ärkvel ja üritan tohutust valust jagu saada. Siiani pole aru saanud, mis aitab krambil taanduda - kas sääre kerge masseerime või lihtsalt rahulikult lamamine. Hommikul tõustes ja kogu ülejäänud päeva jalg tavaliselt tuikab või valutab kergelt. Arstile pole selle probleemiga veel pöördunud. Millest selline kramp tekib ja mida ette võtta?
Arst vastas:
dr Aalo Eller
Ortopeed
TÜK Traumatoloogia ja ortopeedia kliinik, Päevakirurgia Erakliinik Medex
Krambi tekkes võib olla mitu põhjust.Lihas võib olla üleväsinud(suur koormus,vale jalats,pöia võlvi probleemid jne.).Põhjus võib olla ka lihase ainevahetuse väikese häirega seotud.Krambi tekke korral tuleb säärelihaste tagumist gruppi venitada - pöida suruda käega enda suunas.Soovitan osta jalasalv,mis on mõeldud õhtuseks jalgade hoolduseks.Kui probleem jääb püsima,tuleb tulla konsultatsioonile.
Lugupidamisega A.Eller
Nõuanded teemal: Füsioteraapia
Valu jalas
Tere
Nimelt kuskil 6 kuud tagasi algasid mul paremas jalas valud, nüüd diagnoositi puusaliigeses mõlemapoolsed artroitilised muutused. Hetkel on just sääres täiesti väljakannatamatud valud, ei saa ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kõige sagedamini on kirjeldatud valu puhul tegemist närvivaluga, mis saab alguse seljast. Arvatavasti on rötgenis kirjeldatu juhuleid ja mitte valu põhjus. Puusaliigese valu on enamasti ...
Säärelihase rebend?
Jooksmisel sääres sähvatusvalu alt üles, nagu midagi oleks rebenenud. Varasemalt sääres lihtsalt nö kiskunud. Kõndida ilma valuta ei saa, valuvaigisti ei mõju. Jalga varbal hoides annab pisut rohkem liikuda. ...
Vastas dr Maris Perendi
Tere
Kuna tegemist on täna juhtunud traumaga, soovitan siiski EMO-sse pöörduda, et välistada kannakõõluse rebend. Vähese kirjelduse põhjal ei saa kahjuks probleemi põhjust välja selgitada.
Loe edasi
ujudes tekivad krambid
Laste ujumistunnis juhtub, et mõnel lapsel läheb jalg krampi, kas siis jalatallast või sääremarjast. Mis sellistel juhtudel tegema peaks ja kas laps võiks/tohiks
trenni jätkata?
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Kõigepealt peaks krampiläinud lihast venitama(hoidma venitusasendis mõned sekundid),vaheldumisi masseerides lihast.Kas uuesti trenni jätkata,sõltub,kui tugev see kramp oli-kuikuiliigutamine ...
Jalakramp
Tere, minu 14.a. poeg käib jalgpallitrennis ja kurdab viimasel ajal krambi üle sääres. Mida teha, kuidas teda aidata peale massaazhi? Kas on mingeid kreeme/geele peale määrimiseks?
Ette tänades poja ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Tuleks jalanõude sisse panna 7mm kannakõrgendus,määrida Jääkreemiga enne ja peale trenni,elastse sidemega trenni ajaks toestada;enne trenni teha reielihaste venitusharjutusi.
Loe edasi
kõõluse rebend
tere!
selline kõõlus nagu "ahilka" teeb muret. Ultraheli näitab et rebendit ei ole, katsudes ei ole ka tunda krudinat, et oleks põletik, olen võtnud põletiku vastaseid tablette, samuti olen saanud ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Ahhilleuse vigastuse ravi esimene nõue-tuleb kanda jalanõudes 7-10mm kannakõrgendust,teiseks peaksite tegema spets venitusharjutusi.Kui midagi ,neist ei aita-öperatsioon.
Loe edasi
valu ja krambid
Mida teha, kui peale jooksmist lööb jalgadesse valu? Geelidest abi pole olnud! Ja veel... öösiti tekib jalgadesse kramp? Soovitatakse külma jääd peale panna, kuid mida veel peaks tegema taolise olukorra ...
Vastas dr Kaidu Meitern
Tere!
Soovitaksin ½t enne jooksu klaasitäie vett või lahjat mieraalainete rikast jooki juua.Pikema maa läbimisel tuleks ka jooksu ajal vedelikku manustada.
Loe edasi
VALU SÄÄRES
Tere, olen 22 aastane neiu ning juba üle aasta on mul probleeme parema säärega. Nimelt ei saa ma kükitada. Õigemini kükitada saan, aga pärast ei saa püsti. Sääre lihasesse lööb hirmus valu ning mida rohkem ...
Vastas dr Aalo Eller
Teil oleks vaja pääseda traumatoloogi või ortopeedi vastuvõtule.Valu põhjus võib olla nii lihases,luus kui ka luuümbrises.Kui see valu on sagenenud või tugevnenud,siis soovitan Teil spetsialisti poole ...
Loe edasikrambid varbas
Lp doktor!
Olen 26 a. naine. Aeg ajalt esinevad mul vasakus jalas suurest varbast järgmise varba kramp. Mõnikord aitab sellest ebameeldivast tundest vabaneda kui kõndida või lihtsalt käega ...
Vastas dr Aalo Eller
IIlmselt on tegemist ristivolvi ulekoormuse ja lamenemise probleemiga.Tuleks
selles suunas uurida.Kui see kinnitub,tuleb osta vastav ortoos (tallatugi) ja teha
spets. harjutusi.Ortopeedile ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt:
