dieet? 15.11.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere!Mul on selline tüüpiline mure- tahaks pidada dieeti, aga ei tea millist.Oskate ehk soovitada?Olen 16a. 152cm pikk ja kaalun 50kg.Kaal on jah normaalne aga ma pole oma kehaga rahul.Trennis käin ja lisaks treenin igal õhtul kõhulihaseid.Tahaks tutvuda veel mõnede dieetidega,
ette tänades!

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Olen kahjuks endokrinoloog, mitte dieedispetsialist. Igasugu eridieetidest, mida soovitavad kollased ajalehed ja naisteajakirjad, arvan üsna halvasti. Ei saa aru, miks normkaalus inimene peaks alla võtma. Enesega rahulolematus on edasiviiv jõud, kuid austage ka looduse loomingut. Kui kõik noored naised oleksid nagu elustunud Barbie`d, oleks ilmas ikka väga kole elada...
Kui midagi soovitada, siis šeipingut, mis aitab treenida just vajalikke lihasgruppe ja korrigeerida rühivigu või joogat, mis õpetab oma keha kuulama, armastama ja temaga rahus elama. Uskuge, Teie keha on Teie sõber, mitte Teie vaenlane, keda tuleb kogu aeg piinata.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

probleem kehakaaluga

vabandan, et tülitan teid sellise teemaga, millest on juba nii palju juttu olnud.

kui vähe võib minimaalselt päevas süüa (kalorites), et ainevahetus ei läheks "säästureziimile"? ja kui ma ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Eesmärk ei ole ebareaalne, kuid süües ainult 500 kcal päevas Te kaua vastu ei pea. Nii väikese kaloraazi puhul ei ole Teie toit piisavalt mitmekesine, ei sisalda piisavalt vitamiine, mineraale ...

Loe edasi

ülekaal ja rasvaimu

Tervist!
Olen 185 cm pikkune mees ja kaalun 130 kg. Vanust 36 a. Ülekaalu on päris palju. Igati olen püüdnud oma kehakaalu vähendada. Valin hoolega, mida ja kui palju söön. Paraku kehakaal ei vähene. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Rasvaimu vähendab Teie kehakaalu kindlasti. Kuid kui Te dieeti ei pea ja füüsiliselt aktiivne ei ole, koguneb rasv paari aasta jooksul uuesti.
Rasvaimu pole ka täiesti ohutu protseduur, ...

Loe edasi

diabeet

69 a naine, veresuhkur 8-11, kas peab iga päev tbl võtma ja mida veel teha, et veresuhkur normi saada

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Iga päev tuleb lisaks tablettide võtmisele ka dieeti pidada. Kui olete ülekaaluline, tuleb kaalus alla võtta. Lisaks iga päev 30-60 min. jalutuskäik värskes õhus. Ravimtaimedest võiks soovitada ...

Loe edasi

rasvumine

Olen 29 aastane naine (165cm pikk ja 133,4kg) ja võtsin pärast lapse sündi 25 kilo 2 aastaga juurde. Seoses suure kaalutõsuga otsustasin minna endokrinoloogi vastuvõtule. Diagnoosiks oli: liigsetest kaloritest ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Arst ei määranud Teile tablette rasvade ainevahruse korrastamiseks, sest selliseid tablette pole olemas. Rasvumine on Teie puhul tingitud pärilikust eelsoodumusest ja liigsest kalorite tarbimisest. ...

Loe edasi

rasvtõbi

ülen 49 aastene, 176 cm ja kaal on 155 kg. Olen elu aeg olnud nö " priske poiss", ema ja isa olid samuti. Olen kogu aeg võidelnud kaaluga, kuid ilmselt ei jätku järjepidevust. " aastat tagasi kasutasin ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie puhul on tegemist rasvtõvega ja seda välja ravida pole praeguste teadmiste juures võimalik. See on tõsine haigus ja võib ka surmaga lõppeda. Teie vanuses hakkavad ilmnema selle tõve tüsistused: ...

Loe edasi

toitumine ja vähk

Tere!

Kas on Eestis arsti, kes võiks anda konkreetseid toitumissoovitusi ja määrata dieeti pahaloomulise haiguse (Hodgkini lümfoom) puhul. Haigus tuleb vaatamata pikka aega kestnud ravile ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Olen endokrinoloog ja mitte dieediarst. Dieedist tean niipalju, kui see on seotud endokriinhaigustega, eelkõige suhkurtõvega.
Arvan, et sellist dieetravi asjatundjat, nagu Teile vaja, ...

Loe edasi

Rasvumine

Olen 152cm pikk ja kaalun 103 kilo. Ülekaaluline olen olnud lapsest peale, suuremad kaalust juurdevõtmise ajad on olnu peale laste sünnitamist (15kg) , kliimaksi perioodil ja millegi pärast paari viimase ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie pikkust ja kaalu arvestades on Teil tõeline rasvtõbi. Kui noores eas tundus see rohkem iluveana, on nüüd käes selle tõve ebameeldivad tulemused - kõrge vererõhk, liigesvaevused, südame-ja ...

Loe edasi

Hormoonid

Aasta tagasi lõigati minult munasarjad ja emakas oli healoomuline kasvaja. Peale lõikust hakkasin sööma tablette Kliocest ja nüüd poolaastat hiljem Activelle . Lisaks olen pikemat aega veel tarbinud Cipramili.Aga ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kliogest või Activelle on Teie puhul mitte ravi, vaid munasarjade eemaldamisega kaduma läinud naissuguhormoonide asendus. Mingit kehakaalu suurendavat toimet neil küll ei ole. Vastupidi, kui ...

Loe edasi

rasvumine

Tere!
Olen 32aastane naine, sünnitanud ei ole. Viimase poole aasta jookul olen 15 kilo kaalus juurde võtnud. Ravimitest kasutasin sel ajal Logesti ja Seroxati, kusjuures Logesti olin võtnud juba ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie kirjast saadud andmetest selgub, et Teie pikkus on 175cm ja kaal praegu 75 (60+15)kg. Kui see vastab tõele, siis selliste parameetritega on Teie kehamassiindeks praegu u.24 kg/m2 ja see ...

Loe edasi

kehakaal

Olen soovinud kehakaalust allavõtta, aga edutult, olen ülekaaluline. Aasta tagasi algas kehakaalu tõus ja mitte järsult vaid aegapidi, ei aidanud toidu valiku muutus, ei spordi tegemine, kehakaal tõusis ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Hormonaalsed rasestumisvastased tabletid võivad kehakaalu suurenemist põhjustada küll ja kahjuks ei lakka see toime koheselt beebipillide võtmist katkestades. Tavaliselt jääb kehakaalu tõus ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: