dieet? 15.11.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere!Mul on selline tüüpiline mure- tahaks pidada dieeti, aga ei tea millist.Oskate ehk soovitada?Olen 16a. 152cm pikk ja kaalun 50kg.Kaal on jah normaalne aga ma pole oma kehaga rahul.Trennis käin ja lisaks treenin igal õhtul kõhulihaseid.Tahaks tutvuda veel mõnede dieetidega,
ette tänades!

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Olen kahjuks endokrinoloog, mitte dieedispetsialist. Igasugu eridieetidest, mida soovitavad kollased ajalehed ja naisteajakirjad, arvan üsna halvasti. Ei saa aru, miks normkaalus inimene peaks alla võtma. Enesega rahulolematus on edasiviiv jõud, kuid austage ka looduse loomingut. Kui kõik noored naised oleksid nagu elustunud Barbie`d, oleks ilmas ikka väga kole elada...
Kui midagi soovitada, siis šeipingut, mis aitab treenida just vajalikke lihasgruppe ja korrigeerida rühivigu või joogat, mis õpetab oma keha kuulama, armastama ja temaga rahus elama. Uskuge, Teie keha on Teie sõber, mitte Teie vaenlane, keda tuleb kogu aeg piinata.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

Ebaregulaarne menstruatsioon

Tere!
Ma olen 18 aastane. Käisin arsti juures hormoonanalüüsi tegemas ja tulemused olid sellised: S-FSH: 7,90 U/l, S-LH: 6,14 U/l, S-Prolaktiin: 183,00 mU/l, S-progesteroon: 0,50 nmol/l, S-E2: 144 ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui tahate, et menstruaaltsükkel stabiliseeruks, soovitan...
1. Ravida oma depressiooni vastavalt psühhiaatri nõuannetele
2. Mitte kunagi enam langetada kehakaalu alla 50kg
Loe edasi

Metformin 500

Mõni aeg tagasi külastasin günekoloogi saatekirja alusel (sinna läksin kuna päevi polnud pikka aega olnud) endokrinoloogi, kes määras Metformin 500 - 3x päevas, peale toitu. Ja seda kõike vaid varem tehtud ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie kirjale toetudes ei ole ma küll kindel, et Teil on 2. tüüpi suhkurtõbi. Pigem võib olla tegemist polütsüstiliste ovaariumide sündroomi ja sellega koos käiva ülekaalulisuse ja insuliinresistentsusega. ...

Loe edasi

ülekaalulisus

olem 37a mul on 6last olen 149kg kunagi elasin Pärnus siis käisin endos kõik proovid olid korras,nüüd kevadel tehti ka Tallinnas proovid aga kõik on korras olen 2 kuud pidanud dieeti ja kaal mängib kord ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt on tegemist rasvtõvega ja kui korduvalt tehtud terviseuuringud hormonaalset häiret ei näita, pole erilist mõtet ka endokrinoloogile pöörduda. Dieedile ja elustiilile lisaks on ...

Loe edasi

rasvumine

Olen peale eelmise aasta seljaopi järjekindlalt juurde võtma hakanud. Niigi olnud ülekaalule on aastaga lisandunud 7-8 kg. Võimlen peaaegu iga päev (selja pärast), jalutan palju (lastega), töö juures seisan ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kahjuks ei ole ma kaalunõustaja ega dieedispetsialist. Ühtegi endokriinhaigust Teie kirja põhjal küll ei oska kahtlustada. Võib-olla pole Te saanud peale seljaoperatsiooni enam endale samasugust ...

Loe edasi

tahaks teada..

Tere!
Olen 19-aastane tüdruk. kaalun 40 kilogrammi (pikkus 164 cm). maksimaalselt olen elu jooksul kaalunud 45 kilo (u 3 aastat tagasi). dieete ei pea, sporti ei harrasta. tervis on väga hea. üritan ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Soovitan esmalt pöörduda günekoloogi poole (kuigi see mõte Teid ei vaimusta). Teie kehakaal ei ole viimasel ajal palju muutunud ja kui tsükkel on varasematel aastatel regulaarne olnud, ei ...

Loe edasi

Vööümbermõõt liiga suur

Tere!
Olen 162 cm ning 68 kg. Väga metsik see ülekaal ei ole, aga siiski teda on. Mis mind paneb muretsema, on mu vööümbermõõt: 92 cm.
Mulle endale tundub, et mu pikkuse ja kaalu juures on ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Vööümbermõõt sõltub paljuski pärilikkusega määratud kehaproportsioonidest ja organismile omasest rasvapaigutusest. Kirjast ei selgu, kas olete mees või naine (tõenäoliselt siiski naine). ...

Loe edasi

Lisan küsimusele!

Lisan oma esitatud küsimusele veel infot: peale kaalutõusu on lisandunud veel külmetavad käed ja jalad ning tundub et jääkained ei saa kuidagi kerest välja, Tselluliidi mügarikke on tekkima hakanud. Joon ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere taas!
Vee joomisega soovitan piiri pidada, siis on ka turseid vähem. Jooge niipalju kui janu on, liigse veega pole organismi mõtet koormata. Kõhukinnisus on tõenäoliselt vana häda ja 2 kuud ...

Loe edasi

veresuhkur

tere. Olen eluaeg palju magusat söönud. Olen elukutselt kondiiter ja ka töös on vaja maitsta. Ei kujutagi oma elu ilma magusata ette. Hiljuti oli aga veresuhkru näit (hommikul tühja kõhu peale veeniverest) ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Esialgu on Teie veresuhkru näidud normi piires ja muretsemiseks pole põhjust. Olete noor ja normkaalus (või isegi veidi alakaalus), seega on 2. tüüpi suhkurtõppe haigestumise tõenäosus minimaalne. ...

Loe edasi

rasvik

Tere!Olen 38 aastane naine.2006 aasta novembris sündis mul keiserlõikega poeg.Operatsiooni kokkuvõttes seisab omentum vasakul liitunud täies ulatuses vastu kõhu eesseina.Nagu ma nüüd uurinud olen on see ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui on tekkinud keisrilõike tagajärjel kõhuseina deformatsioon, siis dieedipidamisega sellest lahti ei saa. Soovitan pöörduda plastikakirurgi vastuvõtule.
Samas on selge, et lõikus ...

Loe edasi

veresuhkur üle 18

Tere! Mul on mure oma isa pärast, vanust on tal 68 aastat. Mõne nädala eest tekkis tal varba peale haavand mis ei paranenud ja ta suunati kirurgi vastuvõtule Mustamäe kiirabihaiglasse. Kirurgil tekkis ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Palun pöörduge viivitamatult oma perearsti vastuvõtule, kes omab piisavaid oskusi ja täit voli suhkurtõve ravi alustamiseks (tõenäoliselt vajab Teie isa esialgu karmi magusavaba dieeti ja ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: