dieet? 15.11.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere!Mul on selline tüüpiline mure- tahaks pidada dieeti, aga ei tea millist.Oskate ehk soovitada?Olen 16a. 152cm pikk ja kaalun 50kg.Kaal on jah normaalne aga ma pole oma kehaga rahul.Trennis käin ja lisaks treenin igal õhtul kõhulihaseid.Tahaks tutvuda veel mõnede dieetidega,
ette tänades!

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Olen kahjuks endokrinoloog, mitte dieedispetsialist. Igasugu eridieetidest, mida soovitavad kollased ajalehed ja naisteajakirjad, arvan üsna halvasti. Ei saa aru, miks normkaalus inimene peaks alla võtma. Enesega rahulolematus on edasiviiv jõud, kuid austage ka looduse loomingut. Kui kõik noored naised oleksid nagu elustunud Barbie`d, oleks ilmas ikka väga kole elada...
Kui midagi soovitada, siis šeipingut, mis aitab treenida just vajalikke lihasgruppe ja korrigeerida rühivigu või joogat, mis õpetab oma keha kuulama, armastama ja temaga rahus elama. Uskuge, Teie keha on Teie sõber, mitte Teie vaenlane, keda tuleb kogu aeg piinata.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

suhkruhaigus

Tere!
Minul tekkis suhkruhaigus raske pankreatiidi läbipõdemise tagajärjel. Pankreatiit (pseudotsüstiline, pandi korduvalt dreene,) tekkis ebaõnnestunud plaanilise sapikivide operatsiooni tagajärjel ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kõik sõltub Teie kõhunäärme seisundist. Kui pankreatiit enam ei ägene, võib loota ka suhkurtõve osas stabiliseerumisele ja võib-olla isegi paranemisele. Ägenemiste korral süveneb ka suhkurtõbi. ...

Loe edasi

Ebanormaalne kehatemperatuur

Tere!
Viimased kaks nädalat on erinevad kraadiklaasid näidanud mu kehatemperatuuriks 34.8-35.9. Yks hommik ärkasin siis oli üldse 34.0 Aegajalt tunnen värinaid, päris tugevaid tegelikult. aga mitte ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Arvan, et mingit tõsisemat haigust siit ei leia. Noortel inimestel, kes rohkelt higistavad, võib kehapinna temperatuur ollagi suhteliselt madal. Kui ennast muus osas hästi tunnete, lõpetage ...

Loe edasi

probleem kehakaaluga

vabandan, et tülitan teid sellise teemaga, millest on juba nii palju juttu olnud.

kui vähe võib minimaalselt päevas süüa (kalorites), et ainevahetus ei läheks "säästureziimile"? ja kui ma ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Eesmärk ei ole ebareaalne, kuid süües ainult 500 kcal päevas Te kaua vastu ei pea. Nii väikese kaloraazi puhul ei ole Teie toit piisavalt mitmekesine, ei sisalda piisavalt vitamiine, mineraale ...

Loe edasi

insuliinravi?

Tere!
Pöördusin endokrinoloogi juurde, kuna perearsti tehtud suhkruproov osutus kõrgemaks. Endokrinoloogi juures tehtud proov (u 30 min pärast sööki) andis tulemuseks 9,1mmol/l, mille peale arst ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie poolt kirjandusest loetud väärtused kehtivad suhkruhaigete puhul, kes saavad ravi. Tervetel isikutel peab veresuhkur glükomeetriga mõõtes (kapillaarne täisveri) olema 3,3-5,5 mmol/l ja ...

Loe edasi

Tere

Olen pcos-i diagnoosiga ja veidi ülekaaluline, arsti sõnul iga -2 kg annavad mulle juurde võimalust rasestuda aga kaal ei taha kuidagi alaneda, kas on mõni soovitus või dieet mida kasutada võiksin ja nii, ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui lapsesaamise soov ei ole piisav motivatsioon kaalulangetamiseks, siis ma ei tea, mis on. Ega see kaal ikka päris ilma pingutuseta ei lange. Aeg-ajalt tuleb ka natuke tühja kõhtu taluda ...

Loe edasi

kaal

tere!
6kuud tagasi oli mul keiser ja 2 kuud enne seda olin haiglas,kuna mul olid käed, jalad ja nägu paistes ning vererõhk oli körg. olen kasutanud erinevaid vett väljutavaid tablette, aga ei midagi. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jah, Teie pikkuse ja kaalu suhe on selline, et midagi tuleb kiiresti ette võtta. Ja kaalujälgijad ei olegi paha mõte. Rasvumine võib iseenesest kaasa tuua mõõduka vedelikupeetuse organismis ...

Loe edasi

kas algav suhkruhaigus?

Tere,
kevadel mõõdeti mul veresuhkrut - see oli 6,4. 2 kuud pidasin dieeti kuna ka kolesterool oli kõrge (7,3) ja tulemuseks oli veresuhkur 5,0 ja kolesterool 5,2. Nüüd 4 kuud hiljem veresuhkur jälle ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Süsivesikute ainevahetuse häired ja kõrge kolesterool ei ole kahjuks asjad, mida saaks välja ravida. Tõenäoliselt vajate glükoosikoormustesti, et selgitada, kas põete suhkurtõbe või on tegemist ...

Loe edasi

veresuhkur 5,9.

Tere!
Olen 14-dat nädalat rase ja veresuhkur 5.9, Mida ma peaksin toiduainetest vältima, et veresuhkur langeks?
Olen vahel tarvitanud mett ja nädalas paar korda söön ka saiakesi ja maiustusi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kõigepealt tuleb probleemi arutada rasedust jälgiva arstiga. Ühe veresuhkruväärtuse alusel ei saa mingeid järeldusi teha. Kui on tõepoolest tegemist rasedusaegse suhkurtõvega, tuleb pidada ...

Loe edasi

suhkruhaigus.

tahtisin kusida mu 4a tutrel tuvastati et tal onsuhkruhaigus aga tal see veresuhkur on mönipäev 4,6 ,4,0,10,0 12,0 kas siis on laps suhkruhaige,tal ei ole mingit tundemärke,on alati röömsameelne laps,energiat ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt on Teie tütrel siiski suhkurtõbi. Veresuhkur 10,0 või 12,0 mmol/l ei ole mingil juhul normaalne. Ka öine allategemine võib olla suhkurtõvega seotud (kõrge veresuhkur suurendab ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: