dieet? 15.11.04 / Endokrinoloogia

Külastaja küsib:

Tere!Mul on selline tüüpiline mure- tahaks pidada dieeti, aga ei tea millist.Oskate ehk soovitada?Olen 16a. 152cm pikk ja kaalun 50kg.Kaal on jah normaalne aga ma pole oma kehaga rahul.Trennis käin ja lisaks treenin igal õhtul kõhulihaseid.Tahaks tutvuda veel mõnede dieetidega,
ette tänades!

Arst vastas:

Anu Ambos

dr Anu Ambos

Endokrinoloog

SA PERH Mustamäe korpus

Tere!
Olen kahjuks endokrinoloog, mitte dieedispetsialist. Igasugu eridieetidest, mida soovitavad kollased ajalehed ja naisteajakirjad, arvan üsna halvasti. Ei saa aru, miks normkaalus inimene peaks alla võtma. Enesega rahulolematus on edasiviiv jõud, kuid austage ka looduse loomingut. Kui kõik noored naised oleksid nagu elustunud Barbie`d, oleks ilmas ikka väga kole elada...
Kui midagi soovitada, siis šeipingut, mis aitab treenida just vajalikke lihasgruppe ja korrigeerida rühivigu või joogat, mis õpetab oma keha kuulama, armastama ja temaga rahus elama. Uskuge, Teie keha on Teie sõber, mitte Teie vaenlane, keda tuleb kogu aeg piinata.
Tervitades,
dr. Anu Ambos.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Endokrinoloogia

Tere

Olen pcos-i diagnoosiga ja veidi ülekaaluline, arsti sõnul iga -2 kg annavad mulle juurde võimalust rasestuda aga kaal ei taha kuidagi alaneda, kas on mõni soovitus või dieet mida kasutada võiksin ja nii, ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kui lapsesaamise soov ei ole piisav motivatsioon kaalulangetamiseks, siis ma ei tea, mis on. Ega see kaal ikka päris ilma pingutuseta ei lange. Aeg-ajalt tuleb ka natuke tühja kõhtu taluda ...

Loe edasi

kaal

tere!
6kuud tagasi oli mul keiser ja 2 kuud enne seda olin haiglas,kuna mul olid käed, jalad ja nägu paistes ning vererõhk oli körg. olen kasutanud erinevaid vett väljutavaid tablette, aga ei midagi. ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Jah, Teie pikkuse ja kaalu suhe on selline, et midagi tuleb kiiresti ette võtta. Ja kaalujälgijad ei olegi paha mõte. Rasvumine võib iseenesest kaasa tuua mõõduka vedelikupeetuse organismis ...

Loe edasi

kas algav suhkruhaigus?

Tere,
kevadel mõõdeti mul veresuhkrut - see oli 6,4. 2 kuud pidasin dieeti kuna ka kolesterool oli kõrge (7,3) ja tulemuseks oli veresuhkur 5,0 ja kolesterool 5,2. Nüüd 4 kuud hiljem veresuhkur jälle ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Süsivesikute ainevahetuse häired ja kõrge kolesterool ei ole kahjuks asjad, mida saaks välja ravida. Tõenäoliselt vajate glükoosikoormustesti, et selgitada, kas põete suhkurtõbe või on tegemist ...

Loe edasi

veresuhkur 5,9.

Tere!
Olen 14-dat nädalat rase ja veresuhkur 5.9, Mida ma peaksin toiduainetest vältima, et veresuhkur langeks?
Olen vahel tarvitanud mett ja nädalas paar korda söön ka saiakesi ja maiustusi ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kõigepealt tuleb probleemi arutada rasedust jälgiva arstiga. Ühe veresuhkruväärtuse alusel ei saa mingeid järeldusi teha. Kui on tõepoolest tegemist rasedusaegse suhkurtõvega, tuleb pidada ...

Loe edasi

suhkruhaigus.

tahtisin kusida mu 4a tutrel tuvastati et tal onsuhkruhaigus aga tal see veresuhkur on mönipäev 4,6 ,4,0,10,0 12,0 kas siis on laps suhkruhaige,tal ei ole mingit tundemärke,on alati röömsameelne laps,energiat ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt on Teie tütrel siiski suhkurtõbi. Veresuhkur 10,0 või 12,0 mmol/l ei ole mingil juhul normaalne. Ka öine allategemine võib olla suhkurtõvega seotud (kõrge veresuhkur suurendab ...

Loe edasi

Kehakaal

Tere!Mul on selline mure. Umbes 4aastat tagasi hakkas mu kehakaal järsult suurenema. Nüüdseks on seda juurde tulnud 18kg. Ma olen üritanud dieeti pidada.Töötan liikuva graafikuga,mõnikord öösel mõnikord ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Teie kirjas on vähe andmeid. Kas olete naine või mees? Kui vana? Kas juuste väljalangemine tähendab, et olete nüüd kiilas? Naise elus on perioode (peale sünnistusi, menopausi järgselt), kui ...

Loe edasi

kehakaal

Tere!
Olen kergelt ülekaaluline 19 aastane neiu ning minu probleem seisneb sellel, et ma ei saa kaalus alla. Söön juba paar kuud päevas keskmiselt 1200-1500 kcal ning liigun aktiivselt umbes 1-2 ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Tõenäoliselt on Teie puhul tegemist tugeva perekondliku eelsoodumusega ülekaalu tekkeks (mõlemad vanemad on ülekaalulised). Dieet on piisavalt range ja füüsiliselt olete samuti aktiivne. Igaks ...

Loe edasi

suhkrutõbi

Tervist,
minu tuttav mõõtis mul oma koduse aparaadiga veresuhkruks 7,4. Olen küll alati tugeva tervisega olnud (36-a.), aga veidike mõtlema pani see ikka. Ise ma eriti magusaarmastaja pole, ei joo ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Kõigepealt on vaja selgitada, kas Teil on suhkurtõbi või mitte. Haiguse alguses ei ole enamasti mingeid vaevusi ja sageli avastatakse 2. tüüpi suhkurtõbi juhuslikult. Minge oma perearsti juurde ...

Loe edasi

Kaalulangetamine, jood, kilpnääre

Miks ei ole soov kasutada kaalulangetavaid tablette (Viaredin), mis sisaldavad joodi, kui on suurenenud kilpnääre ja hormoonid on korras. Samas olen kuulnud, et joodi kasutatakse just kilpnäärme haiguste ...

Anu Ambos

Vastas dr Anu Ambos

Tere!
Ei soovita mingeid tablette, dieeti ja liikumist soovitan. Seda eelkõige.
Palju oleneb, millise kilpnäärmehaigusega on tegemist ja kas saab kilpnäärme ravimisega kaalulangusele kaasa ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: