Põlvevalude ja treenimise seos 21.02.05 / Üldkirurgia

Külastaja küsib:

Tere!

Olen 26-aastane naisterahvas, kes on alates varajasest teismeliseeast kannatanud põlvevalude käes. 18-aastaselt tehti vasakule põlvele artroskoopilne lõikus, mille käigus eemaldati katkised ja kulunud kõhre tükikesed. Seejärel sain valude leevenduseks magnetravi ja valuvaigisteid. 2000. ja 2002. aastal tehti samale põlvele MRT uuring. Tulemus: mediaalse meniski tagumises sarves tsentraalset tüüpi degeneratsioon, Patella kõhres kondromalaatsia võimalus, minimaalses koguses vaba vedelikku põlveliigeses.
Teismelisena tegelesin aktiivselt pikamaajooksmisega, viimased kolm aastat olen taas aktiivselt tegelenud sportimisega: rulluisutamine, aeroobne- ja lihastreening (bodypump). Keskmiselt teen kolm treeningut nädalas. Treeningu käigus väldin põlvi koormavaid harjutusi, aga kui trennis üle pingutan, siis annavad ka põlved tunda. Samas, kui kolm aastat tagasi alustasin rulluisutamisega, siis oli see ainus, mis leevendas minu valusid (peaaegu aasta olin ilma põlvevaludeta). Sügisel olin haigestumise tõttu sunnitud 2 nädalat trenni vahele jätma ja kohe andis põlv ennast valusalt tunda. Siit ka küsimus, kas treenimine võib halvendada minu põlvede olukorda, kuidas peaksin treenima ning millised on teiepoolsed soovitused?

Ette tänades,

Marion

Arst vastas:

Jaan Tepp

dr Jaan Tepp

Üldkirurg

Põhja Eesti Regionaalhaigla

Pole spordiarst, ka mitte ortopeed, seetõttu ei pea end sel alal pädevaks. Minu arvates olete ise juba vastanud - üle pingutades tekivad vaevused, seega peaksite neid vältima. Ise Te tunnete kõige paremini, milline tegevus ei sobi Teie põlvedele. Soovitaksin Teil pöörduda spordiarsti või ortopeedi vastuvõtule. Ainult kirja teel Te ammendavat vastust vaevalt saate. Kindlasti vajab spetsialist ka nõu andmiseks röntgenülevõtteid.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Üldkirurgia

Sõrmeküüne juure juure juures sinikas

Kaks nädalat on kasvanud küünel sinikas välja ja sinine küüs kasvab välja

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Trauma korral sinikas ehk hematoom on asi, millega peab leppima. Koos küünega kasvab see välja.

Loe edasi

Hemorroidid

Tere, vaevlen juba pikemat aega hemorroidide käes, määratud salvid ja kreemid on haiguse parandamisel olematu tähtsusega. Probleem on esil juba aastaid, kuid reaalne häda nendega on siis, kui väljas tantsimas ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Teie vanuses kasvaja-vähk on vähetõenäoline, kuid siiski mitte võimatu. Vaatamata piirkonnale ei tohiks arsti häbeneda - nende jaoks on see igapäevane asi. Kui kõik on nii nagu kirjeldate ja põhjuseks ...

Loe edasi

Rindade all roiete juures tekkis täna kõva pall.valik pole.mis see olla võib?olen mures.

Tere täna õhtul märkasin,et roiete juurde on tekkinud kõva väike pall.
Märkasin kuna tõstsin käed ülesse ja kohe oli midagi imelikku näha.
Sest inimene ikka tunneb enda keha hästi.
Pole ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Paari tunniga tavaliselt munad ei teki, veel vähem kasvajad. Tegu võib olla näiteks ka põletikulise lümfisõlmega, see peaks olema aga valus. Ilma nägemata/katsumata pole kindlasti võimalik öelda millega ...

Loe edasi

pilonidaalsiinus pole aasta jooksul ära läinud.

On siis selline probleem, et 2016 aasta suve alguses tekkis sabaluu juurde punn. Sai mindud emo'sse kus lõigati katki ja saadeti edasi sidumis ruumi, kus ma käisin 2 kuu vältel. Seal puhastati seda pidevalt ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Pilonidaalsiinusest lahtisaamiseks tuleb see operatiivselt eemaldada. Selleks tuleb minna üldkirurgi vastuvõtule. Põhja Eesti Regionaalhaiglas saate end registreerida telefonil 6171135. vajalik perearsti ...

Loe edasi

Narkoosi mõju.

Tere!
Pool aastat tagasi oli mul operatsioon,mille käigus eemaldati emakamüoom.Vanusega seoses jäeti alles ainult munasarjsd.
Peale opi ei tundnud ma üldse haavavalu,oli 4 augukest kõhul.

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Laparoskoopüilise operatsiooni puhune haavavalu ongi üldiselt väike. Ka inimeste valutundlikkus ja kannatusvõime on erinevad. Teie kirjelduse järgi ma küll aru ei saanud, mis Teiega juhtus ja mida tehti. ...

Loe edasi

sõrmeluu

Tere! Murdsin sõrmeluu 11.05.Jäi raske välisukse vahele.Murdus küüne poolne esimene lüli neljandal sõrmel.Käisin EMO-s ja pandi lahasesse.Olen puhastusteenedaja,kes teeb voodeid,peseb nõusid .Käed on ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Arvestades Teie tööd 2 nädalaga Te täielikult töövõimeline veel 10 päevaga ei ole.

Loe edasi

Sapipõe ja kivide eemaldamine.ja alkohol

Tere mul eemaldati 4 päeva tagasi sapipõis ja kivid.enesetunne on ok.esimesed kaks päeva oli raske voodisse saamisega ja pysti tõusmisega nyyd juba täitsa hea olla.sain isegi rattaga sõitta ja liigun ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Üldiselt 1 kuu peale operatsiooni pole alkohol lubatud. Alkoholil on väga otsene seos kõhunäärme põletiku tekkega, samuti nagu sapikividelgi.

Loe edasi

hüppeliigese venitus

Aprilli algul mängides jalgpalli, lüües teisega jalad kokku tekkis koheselt hüppeliigesesse valu. Pandi kohe külma peale ja selles päeval ei olnud enam midagi väga viga siis järgmine päev oli paises läksin ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Trauma ja liiati veel korduv, vajab paranemiseks aega ja rahu. Soovitan kasutada ortoosi.

Loe edasi

kõhul naha all kiiresti kasvav ligi 10sm pikkune paksenenud riba

Tere.Avastasin pesemise käigus kõhul naha alt pika paksenenud riba,nagu uss oleks naha all ja tundub et jätkab kasvamist.Millega võiks tegu olla

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Selleks et midagi arvata, peab nägema ja katsuma - ainult Teie kirjeldusest jääb väheks. Soovitan pöörduda perearstile.

Loe edasi

Balloon sinuplasty

Tere! Kuna ma ei suutnud Kliiniku lehelt üles leida nina-kõrva-kurgu arsti kontakte, siis pöördun Teie poole. Olen aatasid hädas kroonilise ja allergilise sinusiidiga, viimasel ajal ka rohud enam ei aita. ...

Jaan Tepp

Vastas dr Jaan Tepp

Minu teada tehakse seda Põhja Eesti Regionaalhaiglas. Võib olla ka mujal aga selle kohta mul andmed puuduvad. Kõrva-nina- kurguarstid peaksid asjaga kursis olema.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: