B-vitamiinid 01.11.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere!
Kas b2 vitamiini imendumisega on seotud mingeid haiguseid?
Kas b2 vitamiini taset on organismis võimalik mõõta?
Probleem on selles, et nii, kui b-vitamiinid võtmata jätan (piisab 3 päevast), tekivad suhu valulikud haavandid või lähevad suunurgad katki. Probleem on kestnud kindlasti üle 10 aasta.
Sellili olles hakkab kümne minuti möödudes maksa kohalt nagu miski suruma ja tunne nagu parema roide kaare alt läheb kõht kõvaks (tekkinud u 3 kuud tagasi).
Hetkel tarbin 1/4 befoli vitamiine päevas.
Toitun väga mitmekülgselt ning teadlikult, toidust peaksin tegelikult oma b-vitamiinide normi kätte saama.
Teostatud uuringud: ultraheli korras, gastroskoopiaga diagnoositud kerge gastriit (tänaseks vaevused kadunud peale q10 tarvitamist), maksanäitajad korras (Synlabi maksapakett). Synlabis vitamiinide ja mikroelementide pakett teostatud, tulemus: koensüüm q10 alla normi (näit 0,64), olen 27-aastane!?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Vitamiin B2 kohta saate lugeda järgnevalt lingilt: http://toitumine.ee/energia-ja-toitainete-vajadused/vitamiinid/b2-vitamiin
Toitainete vaegusest põhjustatud kaebused ja tervisesümptomid vajavad avaldumiseks enam kui mõnda päeva ning seega ei teki ega ka kao juba tekkinud sümptomid vaid paari päevaga. Kui ka mõni tervisekaebus on seotud mikrotoitainete vaegusega, siis enamjaolt on puudu enam kui ühest toitainest.
Kui aga soovite, siis peaks B1, B2 ja B6 vitamiinide taset saama samuti mõõta Synlabis.
Soovitaksin teil siiski lisaks vereanalüüsidele vaadata üle oma toitumine kasutades, kas nutridata toitumisprogrammi või küsides abi mõnelt toitumisnõustajalt.
Parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Vitamiinid
Tere. Oleksin palunud kommentaari järgneval teemal. 2024 aasta alguses hakkasin tegelema kulturismiga, sellega seoses muutusid ka toitumisharjumused, hakkasin tarvitama toidulisandeid. Muu hulgas võtsin ...
Vastas dr Artur Minenko
D-vitamiin ei sobi pikaajaliseks ega suurtes kogustes eraldiseisvaks tarvitamiseks. Üksinda manustatuna võib see soodustada veresoonte lupjumist (kaltsifikatsiooni), sealhulgas aterosklerootiliste naastude ...
Loe edasiVitamiinid
Tere.
Mina tahaksin teada, kuidas nende vitamiinidega siis ikkagi on? Kas tasub ja peaks eelistama multivitamiine, kus on kõik vajalikud ained korraga koos või peaks eelistama vaid teatud ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kirja teel ei saa kindlasti öelda, kas vajaksite mingeid toidulisandeid või ei. Kõik sõltub inimese toitumisest, tervislikust seisundist, füüsilisest koormusest, jpm. Mõnikord vajame tõepoolest ...
Konsultatsioon
Tere!
Viimasel ajal olen väga suures mures oma toitumise pärast. Ma söön piisavalt aga olen kahtlema hakanud, kas saan oma vajalikud ained kätte kuna arvatavasti on tänu sellele ka mul teine ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Probleemid juustega võivad olla tingitud mitmetest erinevatest faktoritest, sealhulgas teatud ainete vaegusest organismis. Viimaste hulka kuuluvad raud, mõned B grupi vitamiinid kui ka D vitamiin, ...
jalakrambid
Olen 50-ndates aastates naine, põen reumatoidartriiti, suvel oli seljaop.-spinaalkanali ahenemise vastu, abi polnud, läks hullemaks. lisaks seljavalule ja jalgade sipelgatele on lisandunud ägedalt jalgade ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kaalulangusest võiks liigeshaiguste puhul abi olla, nii nagu ka kirjutate. Mis puudutab jalakrampe, siis soovitan teil selles osas pidada nõu oma raviarstiga. Lähtuvalt teie haigusest võib ...
Pärm ja vitamiinid
Tere!
Olen 30 mees ja olen lugenud, et stressi vähendamiseks soovitatakse juua pärmijooki, mis sisaldab palju B grupi vitamiine, aga ma ei leia kuskilt selle kohta täpsemat infot. Seega sooviksin ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Pärmijooki on kasutatud aastakümneid ning omal ajal kuulus see ka aeg-ajalt lasteaialaste menüüsse. Selleks joogiks hõõruti pool pakki pärmi lusikatäie suhkruga vedelaks ning lisati klaasitäie ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: