Halb seedimine kasvav kaal 01.04.18 / Toitumine ja ülekaalulisus
Külastaja küsib:
Tere ! Olen noor naine 187 cm pikk ja kaalun 107 kg Aga alles aasta tagasi kaalusin ma vahelduva eduga 87-93 kg kas oli suvi vōi talv ja nii kogu aeg viimased 5 aastat . Aga viimase aastaga olen palju juurde vōttnud . Minu seedimine on halvenenud kui ennem käisin iga päevaselt nr 2 tegemas siis nüüd on hästi kui seda on nädalas 2 korda aga tihti ka üks kord . Kuigi viimased aasta olen toitunud tervislikumalt ja regulaarsemalt ja mōistlike portsudega aga kaal aina kasvab. Ennem seda viimast aastat toitusin tihti rämpstoidust ja väga rasvastest sea praadidest ja sōin tavaliselt kaks korda päevas ja ōhtuti hilja kuskil 20-21 paikku ja suures koguses. Viimased aasta olen ka liikunud rohkem kui enne seda . PS ; olen väga aktiivse eluviisiga inimene , füüsiliselt liigun elus väga palju , jala liigun kuskil 10 km päevas, käin jooksmas kaks korda nädalas 5 km , tegelen tali suplemisega , tööl olen päev läbi püsti ja liigun ja teen füüsilist tööd. Seega ei saa aru miks kaalu number kasvab ?
Arst vastas:
dr Kristel Ehala-Aleksejev
Arst-toitumisterapeut
Tartu Ülikooli Kliinikum
Tere.
Kui olete tõesti füüsiliselt aktiivne ja jälgite ka toitumist, aga kaal ikkagi tõuseb, võib paluda perearstil kontrollida kilpnäärme tööd ning vaadata üle veresuhkru näitajad. Samas tasub oma toitumis- ja liikumisharjumused siiski spetsialistiga üle analüüsida, et leida, kas kõik vastab ka tegelikult teie vajadustele.
parimatega, dr. Ehala
Nõuanded teemal: Toitumine ja ülekaalulisus
Ülekaal
Tere.
Mure selline mibu kehaindeks on 37 ja natule peale. Kaal 110 ka pikkus 171
.Näitab et 2astme rasvumine. Kuna mul on kilpnäärme alatalitius ,astma AD ja maorefluks ka . Ja muidugi seedimine ...
Vastas dr Artur Minenko
Tere.
Jah, ka kilpnäärme alatalitlusega on võimalik kaalu langetada, kuid see toimub aeglasemalt ja vajab teistsugust lähenemist. Praegu mõjutavad kehakaalu ja enesetunnet lisaks alatalitlusele ka ...
Seedimine
Tere!
Mul on halb seedimine olnud terve elu.Vahepeal tarvitasin rohte,siis oli hormoonitase häiritud.Olen 155 cm pikk ja kaalun 85 kg.Olen korralikult toituma hakanud ja käin palju jalutamas,kuid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Kõige esimese asjana peate endale selgeks tegema kui palju te tegelikult toiduga ikkagi energiat saate ja palju päevas energiat kulutate. Ma ei saa küll anda väga täpset suurusjärku, kuid võttes ...
Kehakaalu järsk tõus
Tere,
minu mure on siis selline. Sügisel (oktoober-november) kaalusin veel 72kg (umbes niipalju olen ma ka kogu aeg kaalunud, pikkuseks 175cm). Täna kaalun ma aga peaaegu 90kg ja ma ei suuda aru ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Soovitan teil kindlasti kellegagi oma toitumine-liikumine koos üle vaadata. See peaks olema esimene samm. Kogemuse põhjal julgen öelda, et sageli hinnatakse oma vajadusi, toidukordade sagedust ...
Kaal ei lange
Tere!
Mure oleks minu kehakaaluga, millega ei oska varsti enam midagi peale hakata.
Nimelt olen 159cm ja kaal on tõusnud 72kg peale. Aasta alguses oli 69, nüüd tegi hüppe ja näib võimatu ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
PCOS foonil on teinkord kaalulangetamine raskendatud, kuid mitte võimatu. Kindlasti ärge jätke omavoliliselt ära ravimeid, sest Metformini ei kirjutatud teile kaalu alandamiseks vaid süsivesikute ...
kaal ei alane.
Minu mureks on see, et kaal ei taha kuidagi alaneda.Töötan maalrina, mis on iseenesest juba sportlik ja jõudu nõudev ala.Spordist- käin veel ujumas.
olen proovinud vee dieeti, tee dieeti, õiget toitumist: ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Teadmata teie andmeid (kaal, pikkus, vanus) on mul teile soovitusi raske anda. Võttes arvesse ka teie rohkeid küsimusi, siis neile vastamiseks kutsun teid pigem vastuvõtule (tel: 533 18 008).
Loe edasi
seedimine
tere.
ma olen 20-aastane noor naine ja minu seedimine on täielikult korrast ära.
kõht on pidevalt kinni, gaasid, kõrvetised ja raskus tunne kõhus on igapäevane.
olen proovinud erinevaid ...
Vastas dr Kristel Ehala-Aleksejev
Tere.
Selle kirja põhjal üksi on teile raske soovitusi anda, sest vaja oleks rohkem andmeid (kaal, kasv, mis ajast kaebused esinevad, teie toitumis-liikumistavad, jm). Kõrvetised võivad olla aga ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: