skolioos 08.09.03 / Reumatoloogia
Külastaja küsib:
Tere!
Olen 22 a. ja mul on kerge skolioos selja alaosas.Vahel,peale pikka istumist selg ikka veel valutab,kuigi vähem,kui 2-3 aastat tagasi.Tahtsin küsida,kas shapinguga 1 või 2 korda nädalas võib tegeleda?Ja ratsutada hobi korras?Varasematel aegadel on mõned arstid öelnud,et ei tohi hüpata ega põrutada.Sooviksin teada ka,milliseid lihasrühmi peaks treenima eriti-kas selja-kõhulihased?Tunnen tihti,kui ruttu selg ära väsib.Ravivõimlemises olen käinud aga tahaks teha nüüd midagi muud.Kas skolioosiga tohib ka jõusaalis harjutusi teha?Millist liikumisviisi Teie soovitaksite?
Aitäh!
Arst vastas:
dr Kati Otsa
Reumatoloog
Erakliinik Reumed, Tallinna Keskhaigla reumatoloogia osakond
Tere!
Võite küll shapinguga tegelda. Väga hea oleks aga ujumine! Sobib ka jooga.
Tugevdada tuleb nii kõhu kui ka seljalihaseid(nn." lihaskorsett") Jõusaal sobib, kuid seal on oluline, et harjutusi tehtaks õgesti ja sobivate koormustega. Jõusaalides on tavaliselt olemas treenerid, kellele peaks oma probleemist rääkima ja ta oskab vajalikke harjutusi soovitada.
Nõuanded teemal: Reumatoloogia
seljaoperatsioon
Kuidas tehakse tänapäeval seljaoperatsiooni? (Lapsel on 40% kõverusega skolioos). Kas on ka internetist võimalik selle kohta lugeda?
Vastas dr Kati Otsa
Tere!
Palun pöörduge selle küsimusega ortopeedi poole, kes oskab tunduvalt paremini Teile asja selgitada.
skolioos?
Tere,olen 22 aastane tütarlaps. Pikka aega räägiti mulle,et mul on skolioos. Siis leidus jälle arste, kes seda nii ei nimetanud. Ise tean, et selja alaosas on mul paar selgroolüli kõverad. Kas see on skolioos? ...
Vastas dr Kati Otsa
Tere!
Raske on siin midagi teid ennast ja Rö pilte nägemata arvata.
Treening võib vahel ka seljavalu halvendada. Eriti kui on teatud lihasgruppide ülekoormamine või seljaprobleemile mittesobiv ...
skolioos
Tere!
Olen 20-aastane ja mul on II astme skolioos. Tahaksin teada, kas mu skolioos vöib veel hullemks minna vöi ei kasva ma enam?Päris iga päev ma harjutusi teha ei jöua. Olen käinud käinud ...
Vastas dr Kati Otsa
Tere!
Ravikehakultuur on siin muidugi kõige tähtsam! Kogu keha nn. lihaskorsetti tuleb tugevdada. Eriti soodne oleks ujumine ( Mitte suplemine, vaid ujumine!)
Kui lihased on nõrgad ...
Skolioos ja liikumislauad
Tere Dr. Kati Otsa
Pöördun Teie poole järgneva küsimusega. Olen lugenud, et liikumislaudadel treenimine ravib ka seljahädasid ka skolioosi. Kas ka arstid kinnitavad seda fakti?
Vastas dr Kati Otsa
Tere!
Kindlasti ta mingit efekti omab. Siiski on oma lihaste aktiivne liigutamine ja treenimine tunduvalt tõhusamad seljahädade ja skolioosi ravis.
skolioos
Tere,
Mul on kerge lülisamba skolioos. Viimasel ajal olen tundnud seljas valusid. Kas see võib olla põhjustatud sellest haigusest ning kuidas seda ravida? Olen kuulnud spetsiaalsetest ...
Vastas dr Kati Otsa
Tere!
Skolioos põhjustab seljavalu küll. Teie eas pole veel hilja järjekindla võimlemisega asja parandada. Spetsiaalne korsett? Kui on kergekujuline
skolioos, siis pole see vajalik. ...
Vaata kõiki nõustamisi