SALENEMINE TABLETTIDE ABIL. 17.04.01 / Ravimid

Külastaja küsib:

APTEEKIDES MÜÜAKSE PALJU ERINEVAID VETIKAPREPARAATE SALENEMISEKS.PEAN DIEETI ÄÄRMUSLIKUL MOEL:NÄDAL AEGA OLEN SÖÖMATA,KUIGI KÕHT ON HIRMUS TÜHI,EI SAA MA ISEGI ÕUNA SÜÜA KUNA SII EI SAA MA ENAM SÖÖMIST LÕPETADA.KAS TÄISKÕHU TUNNET VÕIB ASENDADA AINULT TABLETTIDEGA,ILMA TEVISELE KAHJU TEGEMATA?

17A.NEIU.

Arst vastas:

Kalle Kurvits

dr Kalle Kurvits

Proviisor

Tartu Uus Apteek

Tere,



Olen kehakaalu probleemidega tegelenud pikka aega ja kõik ka omal nahal ära proovinud. Julgen väita, et kaalujälgijate meetod on kõige õigem.

Ärge pidage dieete, muutke oma söömisharjumusi ja seda jäädavalt. Kiiresti nälgides ei saavuta te püsivat tulemust. Kui te ei kavatse kaalujälgijatega liituda, alustage kalorijälgimisest. See tähendab, et lugege pakenditelt, palju miski sisaldab ja arvutage välja, mida ja kui palju võite endale lubada (1200kcal päevas on üsna lahja menüü). Leiate ruttu, et on hulgaliselt toiduaineid, millest võite kõhu täis süüa. Ärge mingil juhul nälgige, see vetikas võib tõesti abiks olla, aga nälgides jääte ilma mitte ainult energiakaloritest vaid ka vajalikest mineraalidest ja vitamiinidest. Nälgimine saab olla lühiajaline ja tekitab veelgi ületamatu isu. Kui loobute kaloritest, alustage rasvadega. Valige poest madala kalorsusega toit ja sööge kõht kõvasti täis, siis püsib ka seedimine korras.

Mõned näited: kapsas ja salatid sellega (õlita) 28-40 kcal/100g, tomatimahl 17 kcal/100g, ahjuõuna jogurt 71 kcal/100g, õun 45 kcal/100g, lahja kala 120kcal/100g, pähklid 500-600 kcal/100g, õli 900kcal/100g!!! Viimast kahte muidugi vältige. Eriti salakavalad on keeduvorstid, neisse on peidetud ohtralt rasva.



Julget pealehakkamist,



Kalle Kurvits



Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Ravimid

Postinor2 küsimus

tere.
ma loodanm, et küsin õigest kohast.
Kas Postinor 2, mõlemad võetud tabletid peavad jääma selle 72 tunni sisse?
Oli kaitsmata vahekord (kuigi katkestatud) ja esimese Postinor 2 ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,

POSTINORi tablettide võtmine ei taga alati rasestumise vältimist, seda eriti juhul, kui esineb kahtlusi vahekorra täpse toimumisaja suhtes. Kui seksuaalvahekorra ja tabletivõtmise vaheline ...

Loe edasi

mungapipar

Tere!

Olen kuulnud,et mungapipar tasakaalustab organismis hormoonide taset.

Tahtsin küsida mis see õige on,kas rohi või tee? ja kus on võimalik seda osta?

Tänan vastuse ...

Kalle Kurvits

Vastas dr Kalle Kurvits

Tere,


Kõigepealt, organismi hormoontasakaalu üle otsustab endokrinoloog (või günekoloog naiste-asjade puhul) vastavate analüüside abil.

Harilik mungapipar aitab normaliseerida ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: