kcal 07.04.04 / Ravimid
Külastaja küsib:
Tere!
Te räägite siin pidevalt, et süüa tuleb toittu, mis 100g kohta ei ületaks 100 kcal, kas oskate äkki öelda kust võiks leida selle kohast infot kui palju mingi toiduaine siis neid kaloreid ikkagi annab, sest poes ju pole näiteks köögiviljadele seda peale kirjutatud!
Tänades Kati
Arst vastas:
dr Kalle Kurvits
Proviisor
Tartu Uus Apteek
Tere,
Köögiviljad ongi enamasti alla selle. Keedukartul näiteks ca 85kcal/100 g.
Kaloritabeleid leiab raamatutest, näiteks: Selma Teesalu, Triin Vihalemm "Seedimine Toitumine Dieedid", Tartu 1993
Internet on igakeelset infot täis kui viitsite otsida. Ingliskeelset leiate kui sisestage Google otsimootorisse fraas Calories in vegetables ja vajutate enter. (kui kogused ei ole grammides, siis tuleb ümber arvutada).
Pakenditele on vahel kirjutatud toitainete sisaldused, saate ise arvutada kalorsuse kui teate, et 1g rasva annab 9 kcal, 1g valku 4 kcal ja 1g suhkrut 4 kcal.
Üks valmistoitude kaloritabel on lingil:
http://www.ut.ee/tervis/aastateema/artiklid/tsellu_i/tabel3.htm
Edu soovides,
Kalle Kurvits
Nõuanded teemal: Ravimid
salendavad preparaadid
soovin preparaati mis oleks tõhus salenemisel kaasa aitama millist soovitate ja kas neist on ka abi,mind vaevab liig söömine.
Vastas dr Kalle Kurvits
Tere,
Olen kehakaalu probleemidega tegelenud pikka aega ja kõik ka omal nahal ära proovinud. Julgen väita, et kaalujälgijate meetod on kõige õigem.
Ärge pidage dieete, muutke oma söömisharjumusi ...
kaal
Tere!
Olete korduvalt öelnud, et parim kaalulangetamise nipp on süüa kõike, mis annab 100 grammi kohta alla 100 kcal. Siit küsimus, mida arvate pakisuppidest. Üks tassitäis näiteks seenesuppi ...
Vastas dr Kalle Kurvits
Tere
Arvan hästi, igatahes tunduvalt parem valik kui hamburgerid. Ja ärge unustage puuvilju-juurvilju, siis on toit tasakaalus, vitamiinid-mineraalid-kiudained omastatud ja kõht ...
liigsed kilod
TERE. olen 36 a naine.kevadel op. pool kilpnäärmest. tehti hormooni proov teisest poolest, oli ok. kuid aastaga on juurde tulnud 13kg.,millest on võimatu lahti saada.olen kuulnud auriita õunaäädika tablettidest.soovin ...
Vastas dr Kalle Kurvits
Tere,
Peate kohanema oma muutunud ainevahetusega, teile ei ole enam niipalju lubatud, kui varem.
Inimene ei ole siiski taim, et toitub fotosünteesi teel ...
Vaata kõiki nõustamisi