Sport raseduse ajal 29.08.10 / Rasedus ja sünnitus

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 42-aastane ja esimest korda rase, käsil on 6. nädal. Rasestusin IVF teel, kuna munajuhad olid ummistunud. Kõik muu, hormoonid jms toimivad suurepäraselt, enesetunne on väga hea. Olen viimased 10 aastat palju sporti teinud: maratonijooks, trepijooks 31 korrusele, igal hommikul 80-100 kätekõverdust, kõhu- ja seljalihaste harjutused (eri asendites 600-800 kordust), ujumine jms. Olen lugenud et esimesel trimestril võib harjumuspäraselt spordiga jätkata. Jooksust ma siiski loobusin ja teen selle asemel pikki jalutuskäike. Kas on aga ok kõndida järjest ja kiiresti 7-10 km? Kui aktiivselt tohin jätkata kätekõverduste ja kõhu- seljalihaste harjutustega? Suur tänu juba ette!

Arst vastas:

Galina Litter

dr Galina Litter

Günekoloog

Evita Grupp OÜ Naistearstid Pirita Perearstikeskuses VASTUSED NII KIIRESTI KUI VÕIMALIK, KUID MITTE HILJEM KUI 3 ÖÖPÄEVA

Lugupeetud Küsija!
Õnnitlen teid, oodatud rasedus on naise elus olulisim sündmus.
Loen teie kirjast, et olete olnud tubli sportlane ja tunnete end hästi. Kuid, 29 aastat naistearstina töötanud (va. lapsepuhkused), julgen kogemustele toetudes öelda, et tasuks järgida rasedate režiimi. Kunagi soovitati: mitte ratsutada, mitte sõita mootorrattaga, mitte kanda raskusi, mitte tõsta raskusi, mitte teha raskeid füüsilisi harjutusi jpm. Kui mingitel põhjustel rasedus peaks katkema, siis oleks see suur mure ja kaotus. Sageli paljud naised süüdistavad ennast ja otsivad põhjusi endas: ehk oleks saanud midagi teha teisiti.
Teil on õigus, tavakehakultuuriga võiks jätkata, kui on hea enesetunne. Hea on ujumine, rasedate vesivõimlemine, kepikõnd, jalutamine mere ääres. On mitmeid kohti, kus teostatakse rasedate võimlemist kogenud juhendajatega. Võistlussport, saavutussport, kestvustreeningud, saavutustreeningud oleks arukas ära jätta. 2 kuud peale sünnitust on võimalik kõike jätkata, aga siis on uus kodanik, kes nõuab enamiku oma ema tähelepanust.
Soovitan nüüd keskenduda tähtsaimale: oma elu esimesele, võib-olla ka ainukesele, rasedusele.
Soovitan tarvitada uusi rasedate vitamiine PregnaCaps, Möller`s kapsleid rasedatele, foolhapet väärarendite profülaktikaks. Külastage emadekooli loenguid. Ostke kõik eesti autorite raamatud rasedusest, imikust, väikelapsest.
Kui olete sünnitanud, siis andke minulegi teada. Ootan rõõmuga uudiseid teie perelt.
G.Litter, www.naistearst.ee, Maarjamäelt

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Rasedus ja sünnitus

Imetamine ja vitamiinid

Tere.

Sünnitusest on mul möödunud 3 kuud, ning nüüd on kohutaval kombel hakanud juukseid ära tulema. Söön juurde kaltsiumi ning D-vitamiini, toitun normaalselt.
Sooviksin juurde hakata ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere, Biotiini soovitaks tarbida sellistes kogustes, mis on doseeritud rasedatele ja imetavatele emadele mõeldud vitamiinides. Eraldi veel lisaks preparaati võtta ei soovitaks. Juuste väljalangust peale ...

Loe edasi

SOS pill ja emakaväline rasedus

Tere

Võtsin SOS pilli kohe järgmisel hommikul peale kaitsmata vahekorda, s.o. 5 augustil. 17 augustil algas veritsus, mis kestis tavapäraselt päevade moodi. Kummaline oli ainult ebatavaline ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 24-aastane

Vastan küsimuste esitamise järjekorras:
1) teaduslik meditsiin toetub faktidele, mitte oletustele, arstid kirjeldasidki ...

Loe edasi

Viirushaigus raseduse kolmandal nädalal

Tere !
Pöördun Teie poole oma murega. Raseduse kolmandal ja neljandal nädalal olin väga haige: 37,5 palavik, kurguvalu, nohu, köha, peavalu, lihasvalu. Nüüd on siis raseduse viies nädal käimas ja ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere, Kui te pole võtnud kangeid antibiootikume, mida raseduse ajal ei tohiks võtta, siis pole näidustust raseduse katkestamiseks. Seni kuni rasedusega kõik hästi, siis te ei pea muretsema. Kui suur oht ...

Loe edasi

Tsüklihäired

Tere,

Lõpetasin beebipillide võtmise Aprill 2017 lõpus, võtsin 4 aastat. Esimene tsükkel oli 32 päeva, ovulatsioon 24ndal päeval. Teine tsükkel 63 päeva, ov 53ndal päeva, tänaseks on käimas ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 29-aastane

Tegemist on viljatu paarisuhtega ja menstruaaltsükli häiretega. Palun tulge vastuvõtule, vajate viljatu paarisuhte uuringuid, ...

Loe edasi

Kollaskeha hormoon

Tere,

Üritan rasedaks jääda pea aasta aga ei õnnestu. Teen hoolega ov teste ja üritame õigel ajal tegutseda. Iga kuu,vahetult peale ov-d hakkab kõhus, alaseljas jne selline päevade tunne ( ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 32-aastane

Tegemist on viljatu paarisuhte probleemiga ning tuleb alustada viljatu paarisuhte uuringuid vastavalt loogilisele järjestusele. ...

Loe edasi

Unustatud YAZ pill

Tere!

Olen kasutanud YAZ pille pikka aega (ca 5 aastat) ja pole kunagi unustanud ühtegi tabletti võtta. Kahjuks juhtus eile nii, et unustasin tavalisel ajal pilli võtta ning tegin seda ca ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 23-aastane

Kui antibeebipill unustada, siis tuleks kohe võtta kui meenub ja edasi jätkata tavapärase skeemi 24+4 järgi, kalendrisse tuleb ...

Loe edasi

Sünnitus

TERE! 1 aasta ja 6kuud tagasi sünnitasin esimese lapse. Kui laps sai 1 aastaseks soovisime saada endale teist last aga siiani pole õnnestunud. Kas probleem võib olla esimeses lapses kes rinda võtab veel ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 26-aastane

Teil on õigus: "Kas üldse saan rasestuda kui imestan last või pean ootama kuna laps võttab mõistuse pähe ja hakkab muud sööma. ...

Loe edasi

Positiivne test ja veritsus

Soov on rasestuda. Eelmine menses algas 5.07. 27.07 tegin rasedustesti, millele ilmus väga õrn, vaevumärgatav testitriip. 2 päeva hiljem tegin uue testi ja triip oli veidi paremini nähtav. Kolmanda testi ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 36-aastane

Teie arutlus on õige, kaasajal on eelistatuim meetod jälgimine. Rasedusteste oleks arukas korrata kord nädalas hommikusest uriinist. ...

Loe edasi

SOS pill ja rasedus

Tere!

Mul on tsükkel üsna ebaregulaarne. Menstruatsioon oli 22.-27.04 ning järgmine algas 42 päeva hiljem ehk siis 2.06, kestis kuni 6.06. Kolm päeva peale seda, olin vahekorras ning juhtus ...

Galina Litter

Vastas dr Galina Litter

Lugupeetud Küsija,
andmetest selgub, et olete 29-aastane

Peale SOS pilide tarvitamist tekib reeglina veritsus, sest tegemist on hormoonide löökannusega, see ei ole tavapärane ja m tsüklile ...

Loe edasi

Hambaravi

Olen 28a 9 nädalat rase. Hammas on 2 päeva valus olnud.Hambaarst tahab teha röntgeni ja kirjutada antibiootikumid.Kas võin lubada?
Kas raseduse 9.nãdalal võib lasta teha hambaröntgeni?
Millist ...

Ülle Kadastik

Vastas dr Ülle Kadastik

Tere, Rö võib teha äärmisel vajadusel, kindlasti kasutada kaitsepõlle. Antibiootikumidest soovitavad ampicilliini/penicillinpreparaadid. Valuvaigistiks soovitav Paracetamol.
Drkadastik.

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: