punastamine 05.04.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!

Mul on selline probleem, et punastan tihti ja ma ei suuda seda kuidagi ära hoida.Õudne. Varem seda juhtus siis, kui ma pidin kellegi ees esinema või koolis mõnda ettekannet tegema või kui rääkisin mõne vastassoost esindajaga. Nüüd on punastan juba nii tihti, et ma ei julgegi enam vastassoost inimestega suhelda ja meik ka seda ei varja. Millest see tingitud on? Kas sellest on kuidagi võimalik vabaneda? Ma ei tahaks kogu aeg ringi käija nagu roosa põrsas:(

Ja sellega seoses meenub mulle, et mul on probleeme ka oma mõtete ja arvamuste välja ütlemisega. Käin ülikoolis ja üpris tihti on igasugused arutelud, kas siis loengutes või sõprade ringis ja kuigi ma tahaks alati midagi öelda või millelegi vastu vaielda, siis ma olen vait, sest kardan, et inimesed vaatavd kohe siis minu poole ja ma olen enam vähem kindel, et läheksin jälle näost punaseks ja sattuksin väga lolli olukorda!

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!

Oled tundlik inimene, nagu mulle tundub ja sellega on küll kõik korras. Kas Sa oled kunagi küsinud kellegi arvamust enda kohta, kui oled punastanud? Äkki oled Sa väga veetlev, kui puna põskedel on. Sina arvad, et see on kuidagi õudne, teised seda kindlasti nii ei arva. Probleem on selles, et Sinu enesekindlus on kuskile kadunud. Püüa endale selgeks teha, et üliõpilane olla on juba saavutus. Kindlasti on veel valdkondi, kus Sinu tublidus välja paistab, või oled teistest erinev, või huvitavam. Enesekindluse tõstmiseks tuleb harjutada turvalises tuttavate ringis julgelt arutlustest osavõtmist. See, mida Sina mõnest probleemist arvad on Sinu arvamus ja selleks on Sul alati õigus.

Nii harjutades julged Sa varsti sõna sekka öelda ka mujal ja kui ei julge, siis pea meeles, et vaikiv inimene võib olla ka hinnatud suhtleja.

Jõudu ja edu soovides!

Irene.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

punastamine

Minu probleemiks on punastamine. See häirib mind juba nii tugevasti,et väldin teisi inimesi ja kardan kodunt välja minna. Olen kuulnud ,et seda on võimalik operatiivsel teel ravida,lõigatakse kaela pealt ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Kulla noor inimene! Kas keegi on Teile kunagi öelnud , et punastamine Teid inetuks muudab? Arvan, et ei ole. Punastamine on seotud Teie ärevusega teatud põhjustel ja sellega tuleks tegeleda. ...

Loe edasi

Punastamine

Minu viimase aja (pool aastat) suurimaks probleemiks on kujunenud punastamine igal võimalikul momendil. Ise arvan, et selle põhjuseks on langenud enesehinnang ning kartus autoriteetsemate inimeste ees, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Punastamine on seotud ärevusega. Kirjast ei selgu Sinu noormehe äkilisuse mõjust Sinule. Kas Sa tunnned hirmu tema ees, või piinlikkust tema käitumise pärast? Kas süüdistad ennast, või pead ...

Loe edasi

punastamine

Tere! Lugesin mega.ee-st, et sotsiaalärevust on võimalik ravida. Otsiti isegi vabatahtlikke vastavasse ravimiuuringusse. Ei ole aga kuskil sellist kuulutust näinud. Kas sotsiaalärevus(punastamine, higistamine) ...

Vastas dr Elen Kihl

Sotsiaalärevuse ravis peetakse efektiivseks kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. Kasutatakse ka ravimeid. Sotsiaalärevuse uuringute ja raviga tegeldakse põhjalikult Tartu Psühhiaatriakliiniku teadusosakonnas. ...

Loe edasi

stress

Tere!

Tootan praegu ajutiselt Inglismaal. Mulle on painavaks probleemiks saanud punastamine. See kalduvus on olnud mul juba lapsena, praegu, olles juba 30 aastane, tunnen, et punastamine ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Hirm teiste ees punastada on paljudele sotsiaalselt ärevatele inimestele probleemiks. Oluline pole siinjuures mitte punastamise fakt ise, vaid punastamisele antav tähendus (Teised inimesed vaatavad, et ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi