Hirm 02.04.01 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere! Mul on hirm tundmatu suhtes. Hakkasid need hirmud peale teise lapse sündi. Ühel öösel oli nohust-angiinist väga halb olla ja sellest piisas kui hakkasin kartma ööd. Öö-hirmust olen enam-vähem üle saanud (ainult võõras kohas olles tuleb see veel välja, kodus enam mitte). Siis hakkasin kartma uutesse kohtadesse sõitmist ja jumala pärast mitte üksi, ikka pidi abikaasa kaasas olema (ta on minu üksi olemise kartuste pärast ära jätnud mitu oma sõitu). Mõnda kohta minnes enam ei karda, kuid näit kui suvel mööd Tartu mnt sõitsime ja seal udu oli - see mulle ei meeldinud. Mul hakkab imelik tunne, külmavärinad ... Tahaksin siis kohe koju tagasi. Kuid nüüd on mul plaanis töökohavahetus ja seal on palju komandeeringuid Eesti piires. Tahan seda tööd ja tahan üle saada oma hirmudest (segab see ju mul normaalset elu elamast). Kas see on kuidagi võimalik? Kas peaksin käima psüholoogi vastuvõtul? Veel on mul liftihirm ja kõrgusekartus, aga enid saan lihtalt vältida - kas kasutan treppe või ei roni näit Munamäele (jäigi suvel ronimata, sest poole tee peal tornis läksid jalad täitsa nõrgaks ja kõhus hakkas imelik, ei saa ka vaadata kui oma lapsed kasvõi Toompea ühel vaateplatvormil alla vaatavad).

Ette tänulik L.

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Teie poolt kirjeldatud hirmude raviks sobib kognitiiv-käitumuslik teraapia. See on psühhoteraapia vorm, kus töötatakse mõtetega, mis hirmu põhjustavad. Samuti saate koos terapeudiga kavandada konkreetse käitumuslike harjutuste plaani, mis aitab Teil järk-järgult hirme ületada. Soovitan pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole, kellel on kognitiiv-käitumusliku terapeudi kvalifikatsioon.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

paanikahood ja üleliigne ärevus

olen 19 aatane noor neiu.viimase nädala jooksul on mul tekkinud paanikahood ja olen pidevalt väga ärevil.iga sja ees on hirm ja pidev kartus hulluks minna või enesekontroll kaotada.ühel päeval jalutasin ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Millega tegelete vabal ajal? Soovitan tegeleda millegiga ja regulaarselt. Kui Te vett ei karda, on asendamatu ujula. Ujula, saun, mullivann-aitavad lõõgastuda. Kui vesi ei ole sõber, tuleks ...

Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi