keskendumine 30.03.01 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

olen 21 aastane neiu ja mul on nimelt raskusi keskendumisega, juba pikemat aega. Mida võiks ette võtta?

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Pikemat aega kestvad keskendumisraskused võivad olla mõne muu psühholoogilise probleemi kaasnähtuseks. Esimene asi olekski välja selgitada, miks on keskendumisraskused tekkinud, mis neid alal hoiab ja kas on mingeid kaasnevaid probleeme või häireid. Selleks soovitan pöörduda psühholoogi poole.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Õppimisprobleemid

Tere,
Olen 28 aastane. Käin tööl ja üritan ülikooli lõpetada. Terve ülikooli aja st 5 aastat olen vaevelnud keskendumisprobleemide käes. Nimelt ei suuda ma õppida. Loen teksti aga pidevalt hüplevad ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan planeerida õppimise aeg oma päeva või nädalasse. Pange endale kirja, et näiteks esmaspäeval õpin kella 18.00-19.00 jne. Kui päeva on sisse planeeritud õppimise aeg, siis on juba eelnev ...

Loe edasi

Keskendumisraskused?


Tere, olen 20. aastane kolmanda kursuse üliõpilane (naisterahvas) ja viimasel kahel aastal on mul olnud suuri raskusi eksamiteks õppimisel. Keskkoolis suutsin kontrolltöödeks ette valmistada, aga ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Kui varem keskendumine ei ole olnud probleem, siis arvan, et hekel keskendumisprobleemid on seotud muude asjaoludega. Pinget tekitab olukord, kui Teie soov on eksameid sooritada perfektselt. ...

Loe edasi

Tahan tegutseda ja ei taha magada.

Lp Psühholoog,



Mul on vana teada-tuntud mure, armastus vastuarmastuseta, millega proovin juba mitu aastat hakkama saada, st olukorraga leppida ja aja jooksul unustada. Teatavasti ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Kui minevikusuhtele liigne keskendumine häirib Teie igapäevaelu ja kohanemist, siis tuleks kindlasti pöörduda psühholoogi või psühhoterapeudi poole. Praegusel kujul Te vaid kinnitate oma negatiivset meeleolu ...

Loe edasi

Mure

Olen 21-aastane neiu. Olen ühe korra teie poole juba pöördunud. Mu isa tapeti peaaegu 4 aastat tagasi. Nüüd toimus kohus tapja üle. Kohtus teda ja tema irvitust näha oli väga valus. On tekkinud palju segaseid ...

Vastas dr Elen Kihl

Olete üle elanud väga raskeid asju ja ma arvan, et Teil on üsna raske üksi toime tulla. Segased tunded Teie sees on loomulikud, kuid nendega oleks tarvis tegeleda. Läbielatu segab ka Teie õppimist. Seetõttu ...

Loe edasi

Stress

Kuidas vabaneda tohutust stressist, mis on tekkinud koolitööde pärast? Kuidas oleks võimalik mõelda veel millelegi peale kooli asjade???



Aitäh

Vastas dr Elen Kihl

Ülemäärase pinge ja stressi puhul soovitaksin nõu pidada psühholoogiga. Teemad mille üle võiks mõtiskleda, on aja planeerimine, keskendumine korraga ühele tegevusele, puhkus ja vaba aeg, ülemäärase muretsemise ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi