Hirm 09.01.02 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!

Minu mureks on see, et vahetevahel mõtlen tahtmatult surmale ja siis tuleb jube tunne peale. Mõtlen (nagu ma eelnevalt ütlesin tahtmatult), et kui suren ei näe kedagi enam ja kõik on nagu must maa. Vahel ärkan isegi öösel üles, sest tunnen nagu maetaks mind mulla alla. Need hirmsad tunded lausa häirivad sest teinekord jooksen mööda tuba ringi enne kui hoog mööda läheb. Kas on olemas mingit ravi või pean ma ise midagi tegema, et need hood lõppeks?



Teid ettetänades 22 aastane naisterahvas

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Meie kultuuris on surmahirm väga suurel osal inimestest. Surmast eelistatakse mitte mõelda ja sellest mitte rääkida. Teatud perioodidel mõtleme me surmale rohkem. Enamasti siis, kui sureb keegi lähedastest, oleme ise eluohtlikus olukorras ja ka vanemaks saades. Mõnikord võivad mõtted omandada sundusliku iseloomu st tulevad pähe korduvalt vaatamata sellele, et me ei soovi neid mõelda. Seejuures võib tekkida olukord, et mida enam me mingit mõtete tõrjume, seda enam ta jälle kordub. Teie poolt kirjeldatud surmamõtetel võib olla mitmeid põhjusi. Soovitaksin pöörduda psühholoogi poole, et saaksite koos neid mõtteid arutada ja nendes paremini selgusele jõuda. Siis on hõlpsam ka neid häirivaid mõtteid vähendada.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi

hirm õhusõidu ees

Tere.



Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse ...

Loe edasi

Lapse hirm

Tere!

Olen 6 aastase tüdruku ema . Ma ei suuda aru saada millest tuleb mu laps hirm, et ta ei taha mind kuhugi lasta(pidin minema Tallinnasse eksamile ja ta jonnis nii kaua ja jubedalt et ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lapse hirmudel on palju põhjuseid: varasemad kogemused, uskumused, fantaasiad, vanemate käitumine ning ülemäärane muretsemine. Tavaliselt on hirmud õpitud ja seetõttu on neid võimalik ka erinevaid tehnikaid ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi