pidev punastamine 14.12.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere
Olen üpris noor inimene, varajates kahekümnendates, aga juba probleemidega. Üks neist on järgmine:
Kui keegi tundmatu mind kõnetab, siis punastan, kohmetun ja ei saa sõnagi suust.
Kui sisenen ruumi ja satun seal juhuslikult tähelepanu keskpunkti, siis punastan, kohmetun.
Oma diplomtöö eelkaitsemise kukkusin läbi kuna ei suutnud olla tähelepanu keskpunktis (töö ise oli otse loomulikult laitmatu, aga vot see esinemine.....Ei suutnud mõtteid välja öelda). Ei tea mis viga. Omaarust olen küll tore ja asjalik noormees, kes võtab kõike huumoriga aga ikkagi midagi on ikka viltu.
Ei suuda olla tähelepanu keskpunktis isegi sõprade seltskonnas, kellega läbin viimased 10 aastat - ikka punane ja kohmakas. Ja diplomtöö kaitsmine ka tulekul...........
Mis teha? Aidake palun!
Arst vastas:
dr Harri Küünarpuu
Tallinna Psühhiaatria Haigla, Perekonnastuudio ABX, Psühho-Konsultatsioonid MTÜ
Tere!
Teil näib, ma kordan, näib, olevat üsna sageli esinev raskus, mida sageli peetakse lihtsalt isiksuse iseärasuseks: häbelikkuseks, kohmakuseks ja mida kõike veel. See on aga üks foobiate liike, mis esineb suurel hulgal inimestest: nimelt sotsiaalfoobia. See ei ole midagi hirmsat, kuigi selle nimetus kõlab kuidagi väga tõsiselt. Selle raskuse ületamiseks on mitmesuguseid viise. Näiteks toimub praegu üks ravimiuuring, kus üks ravimifirma katsetab oma ravimit selle probleemi leevendamiseks. Tallinnas on üheks arstiks, kes seda uuringut läbi viib dr. Saluveer. Te võiksite talle helistada ja aja kohtumiseks kokku leppida. Tema telefonid on 6974 560 ja mobiilinumber 051 01567. Kui Teile ka telefoniga võõra inimese poole pöördumine on raske, proovige meilida erikasaluveer@hot.ee, kuigi telefoni teel on võimalik kiiremini ja mugavamalt kokkuleppeid leida kui mitu päeva edasi tagasi meilida. Soovitan Teil seda võimalust proovida. ... Ei teagi kuidas jätkata. Psühholoogina olen kindlalt psühhoteraapia pooldaja, kuid haiglas töötava psühholoogina näen ka ravimite positiivset toimet paljude häirete ravis. Nii olengi sageli kahevahel, kas soovitada ravimite kasutamist või psühhoteraapiat. Ma usun pigem sellesse, et mõlemaid tuleb kasutada ja kui inimest aitab rohi siis tuleb rohtu võtta ja kui inimest aitab oma probleemidest rääkimine, siis tuleb rääkida. Paljudel puhkudel ei ole aga üks vahend hea küllalt, et püsivat efekti saavutada. Ja nii tuleb kasutada mõlemat. Näiteks Teie puhul ma kujutan ette, et Teil võiks esialgu olla võõra inimesega, olgu see või psühhoterapeut, raske rääkida. Kui aga ravimi võtmine leevendab esialgse pinge sellise situatsiooni ümber, siis saab hakata ka oma raskustest kõnelema ja leida üles sellise raskuse tekkimise alused ja need lahti rääkida. Selline mitme vahendi kasutamine annab reeglina siiski püsivama tulemuse kui ainult ühele viisile toetumine.
Tervitades,
Harri Küünarpuu
Nõuanded teemal: Psühholoogia
ärevus,jälgimistunne,reaalsustaju puudumine
nimelt mul on väga suur segadus tekkinud elus. ma ei saa kõige lihtsamate asjadega enam hakkama. tugev hirm ja jälgimistunne on peal.ei suuda keskenduda.iga pisemgi asi häirib nt liiga vali heli jne.
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, aitäh küsimuse eest. Soovitan pöörduda uuesti psühhiaatri poole, kui ütlete, et ravimid on varasemalt teid veidi aidanud. Psühhiaater suunab ka sobiva teraapia juurde, et vähendada ärevuse sümptomeid ...
Loe edasiLapse uneprobleem
Tere.
Oleme hädas 2 aastase (kohe 3ks saava) lapse õhtuse magamapanekuga. Oleme nüüdseks kõigi soovitusi proovinud (ise kõrval olnud, muinasjuttu lugenud, laulnud unelaulu, jätnud ta ise tegutsema ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan nõu pidada unenõustajaga, kes oskab anda täpsemaid soovitusi ja võib vajadusel tulla ka koju konsulteerima. Kui teile tundub, et laps on emotsionaalselt raskes olukorras, siis võite ka pöörduda ...
Loe edasiKaalu langus ja stress/hirm
Kas kehakaalu langus võib olla seotud stressi või hirmuga?
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Kaalumuutused on sageli seotud stressiga ning see võib põhjustada nii kaalutõusu kui kaalulangust. Krooniline ehk pikaajaline stress mõjub kehale negatiivselt ning selle põhjus tuleb ...
Psühholoogiline probleem
PSÜHHOLOOGILISED PROBLEEMID
Olen hetkel 27 aastane ja tunnen muret natukene enda vaimse tasakaalu osas. Mul on läbi elu olnud väga palju masenduse ja nö autistlike perioode, kus ma vajan üksindust ...
Vastas dr Triinu Stanford
Aitäh, et kirjutasite. Olete väga teadlikult kirjeldanud ja mõistnud oma elus toimuvat ja on hea, et teadlikult abi otsite, kuna perekonnast on kaasa tulnud palju probleeme ja läbi rääkimata muresid. Ma ...
Loe edasiEbamugavuse tunne
Tere, umbes aasta on kestnud mul selline probleem, et ma ei saa kanda rinnahoidjaid, kohe, kui ma rinnahoidja selga panen, hakkab meeletult ebamugav ja südamesse lööb justkui valu ja tahaks kohe need ära ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, teil on õigus, see võib olla seotud hirmude või ärevusega. Soovitan proovida rinnahoidjat kanda erinevates olukordades, nt kodus enne magamaminekut, kui te olete üksi turvalises keskkonnas. Ehk on ...
Loe edasiMaksahaigus ning kanep.
Nädal tagasi sain teada, et mul oli soole- ning maksapõletik ning maks on küllaltki kahjustada saanud rakkude hävimise näol. See tulenes arvatavasti pikast alkoholi ning sünteetiliste narkootikumide kuritarvitamisest. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere, soovitan selle küsimusega pöörduda arsti poole, kes oskab paremini aidata seoses selle probleemiga.
Loe edasiÄrevushäire ja meeletu ülemuretsemine
Tere
sain 3 aastat tagasi lapse ning kogesin 4 kuud hiljem õhtuti ärevushooge ning lõppes sellega , et see ärevus kestis terve nädala , ilma pausideta , ilma , et rohud/rahustid oleksid aidanud.Lõpuks ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Ärevushäired ning depressioon mõjutavadki väga elukvaliteeti ja te teete õigesti, et sellele abi otsite. Ärevushäired on väga laialt levinud ja seda kogevad paljud inimesed oma elu jooksul. ...
Lapse rahutu uni
Tere
Olen mures oma kahe aastase lapselapse pärast. Laps on alates sünnist saati halva unega olnud ja ka päeval veidi kärsitum. Kuid selle ma panin selle arvele, et ees kasvab teine laps. ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere
Tavapäraselt on väikelapse uneprobleemid mööduvad. Regulaarne unerežiim on tõesti kasuks nii lapsele kui vanemale ning seda soovitan võimalusel alati jälgida. Rinnaga toitmine ei tohiks ...
Lapse öine uni.
Tere, sooviksin küsida nõu seoses 1a2k vanuse poisi kehva öise une tõttu. Tean, et selles vanuses laste uneprobleemid pole just haruldased, aga kuna meil on seljataga raskeid aegu mõtlesin küsida ka psühholoogi ...
Vastas dr Triinu Stanford
Tere!
Teil on õigus, et üheaastastel lastel on sageli uneprobleemid. Unetus ja sage ärkamine on mööduv ja tõenäoliselt on laps tavapärase arenguga ning kõik on hästi. Võite vajadusel konsulteerida ...
Kuidas end muuta?
Tere!
Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...
Vastas dr Tõnu Ots
Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi
Vaata kõiki nõustamisi