hirm. 20.03.08 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

tere,
olen 20 aastane üliõpilane,viimasel ajal on pannud erinevad asjad mu enda juures mõtlema, et tahaks kellegi käest küsida, kas see on normaalne ja loomulik.
kui olin 10 aastane siis suri mu isa, ta oli alkohoolik ning lõpuks kukkus ennast surnuks. kuna olin isaga väga lähedane siis elasin seda üsna raskelt üle, siiani annab see puudust tundmine ennast tunda. probleeme on peres veel palju igasuguseid olnud, ema ja kasuisa ei saanud kunagi omavahel läbi, kasvasin üles keset tülisid, ropendamist ja igasugu inetuid asju tegelikult. aga kõik se on möödas ja meie pere on sellest kõigest välja tulnud ja elab nüüd väga normaalset õnnelikku elu. ise olen ka nagu tegelikult alati end armastatuna tundnud ning samuti on mu ema lapsed alati esikohale pannud jne.
pärast isa surma on olnud pidev hirm ema pärast. ja ma tean et räägitakse, et see on tavaline, aga siiski ei saa ma sellest üle. alles hiljuti nägin unenägu, kus keegi tuli mulle teatama mu ema surmast ja präast seda umbes nädal aega helistasin emale 3-4 korda päevas, et kontrollida kas kõik on hästi. alati kui ta kuskile kaugemale sõidab, siis muretsen, et kas kõik on korras. vahel hakkan nutma pelgalt sellest mõttest. olen mõelnud, et võibolla on see võimendunud just sellepärast, et esimest aastat elan tallinnas päris üksi ning otseselt ei ole kedagi kõrval.
samas olen alati olnud iseseisev, pigem nagu nö oma elu elanud juba varakult, endaga igal pool hakkama saanud, aktiivne ja enesekindel olnud. toetavaid sõpru on mul palju,samuti ka tallinnas ei tunne end võõrana ja ebakindlana.
aga samas viimasel ajal tunnen, et olen rohkem väsinud ja ma olen aalti olnud selline energiline ja väga aktiivne ja rõõmus, kuid tunnen, et ei taha enam eriti midagi teha, pigem oleks kodus üksi ja kui kodus olen siis tunnen end veel halvemini. selline üksindusetunne nagu rõhub kuigi põhjust nagu ei ole. mingi selline elurõõm on kuidagi tuhmunud. tujud on väga erinevad. alles eile hakkasin nutma täiesti tühja koha pealt. ja kui küsitakse põhjust tõesti ei oska öelda. kuidagi segamini tundub kõik. hetk hiljem aga mõtlen, et kõik on ju korras, mis mul ometi viga on. sõpru on mul palju, koolis läheb hästi, majanduslikult on kõik hästi, käin ka kirikus, mis minu jaoks väga oluline on.
lihtsalt selline ebalev ja segane on kõik. mõnikord tunnen ka hirmu, mitte mingi murdvarga ega millegi muu sellise. vaid sellist tühja hirmu eiteagimille ees. ise olen mõistnud seda nii, et vast on tavaline hirm kaotada ema kui üks vanematest on surnud ning et üksielamine nõuab lihtsalt harjumist ning läheb aega kui uues situatsioonis oma koha leian. ma isei ei tea mis mu küsimus on.. ehk et kas niimoodi tunda on loomulik?

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Kohanemine läheb mõnel inimesel kiiresti, mõnel kulub aega rohkem. Soovitan mõelda sellele, et ema on olemas ja alaati saab talle helistada ja kohtuma minna. Kui ebameeldivad mõtted peale suruvad, võtke ette jalutuskäik, helistage sõpradele. Pöörake tähelepanu meeldivatele mõtetele, ignoreerige halbu. Meeleolu muutused noorel naisel võivad tekkivad enne menstruatsiooni algust. Kas Te enda puhul sellist seost ei ole leidnud? Kas õppimine teeb Teile muret? Soovitan normaalselt toituda, loobuda mõneks ajaks kohvi joomisest ja võtta ette jalutuskäike. Kui vesi Teile meeldib, soovitan külastada ujulat.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi

hirm õhusõidu ees

Tere.



Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse ...

Loe edasi

Lapse hirm

Tere!

Olen 6 aastase tüdruku ema . Ma ei suuda aru saada millest tuleb mu laps hirm, et ta ei taha mind kuhugi lasta(pidin minema Tallinnasse eksamile ja ta jonnis nii kaua ja jubedalt et ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lapse hirmudel on palju põhjuseid: varasemad kogemused, uskumused, fantaasiad, vanemate käitumine ning ülemäärane muretsemine. Tavaliselt on hirmud õpitud ja seetõttu on neid võimalik ka erinevaid tehnikaid ...

Loe edasi

hirm

tere olen 35. 2 a tagasi algasid mul paanikahood. kirjutati antidepressante ja zanaksit. seda võtan vahest ka praegu kui on tõsiselt raske päev olnud. aga harva.on jäänud aga hirm nädalavahetuste ees.ka ...

Vastas dr Elen Kihl

Need mõtted, et midagi võib juhtuda, on paanikahäire puhul tavalised. Samuti hirm kodust kaugemale minna. Ravimid on paanikahäire puhul täiesti omal kohal, kuid sellest üksi on vähe. Paanikahäire ravis ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi