hirm. 20.03.08 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
tere,
olen 20 aastane üliõpilane,viimasel ajal on pannud erinevad asjad mu enda juures mõtlema, et tahaks kellegi käest küsida, kas see on normaalne ja loomulik.
kui olin 10 aastane siis suri mu isa, ta oli alkohoolik ning lõpuks kukkus ennast surnuks. kuna olin isaga väga lähedane siis elasin seda üsna raskelt üle, siiani annab see puudust tundmine ennast tunda. probleeme on peres veel palju igasuguseid olnud, ema ja kasuisa ei saanud kunagi omavahel läbi, kasvasin üles keset tülisid, ropendamist ja igasugu inetuid asju tegelikult. aga kõik se on möödas ja meie pere on sellest kõigest välja tulnud ja elab nüüd väga normaalset õnnelikku elu. ise olen ka nagu tegelikult alati end armastatuna tundnud ning samuti on mu ema lapsed alati esikohale pannud jne.
pärast isa surma on olnud pidev hirm ema pärast. ja ma tean et räägitakse, et see on tavaline, aga siiski ei saa ma sellest üle. alles hiljuti nägin unenägu, kus keegi tuli mulle teatama mu ema surmast ja präast seda umbes nädal aega helistasin emale 3-4 korda päevas, et kontrollida kas kõik on hästi. alati kui ta kuskile kaugemale sõidab, siis muretsen, et kas kõik on korras. vahel hakkan nutma pelgalt sellest mõttest. olen mõelnud, et võibolla on see võimendunud just sellepärast, et esimest aastat elan tallinnas päris üksi ning otseselt ei ole kedagi kõrval.
samas olen alati olnud iseseisev, pigem nagu nö oma elu elanud juba varakult, endaga igal pool hakkama saanud, aktiivne ja enesekindel olnud. toetavaid sõpru on mul palju,samuti ka tallinnas ei tunne end võõrana ja ebakindlana.
aga samas viimasel ajal tunnen, et olen rohkem väsinud ja ma olen aalti olnud selline energiline ja väga aktiivne ja rõõmus, kuid tunnen, et ei taha enam eriti midagi teha, pigem oleks kodus üksi ja kui kodus olen siis tunnen end veel halvemini. selline üksindusetunne nagu rõhub kuigi põhjust nagu ei ole. mingi selline elurõõm on kuidagi tuhmunud. tujud on väga erinevad. alles eile hakkasin nutma täiesti tühja koha pealt. ja kui küsitakse põhjust tõesti ei oska öelda. kuidagi segamini tundub kõik. hetk hiljem aga mõtlen, et kõik on ju korras, mis mul ometi viga on. sõpru on mul palju, koolis läheb hästi, majanduslikult on kõik hästi, käin ka kirikus, mis minu jaoks väga oluline on.
lihtsalt selline ebalev ja segane on kõik. mõnikord tunnen ka hirmu, mitte mingi murdvarga ega millegi muu sellise. vaid sellist tühja hirmu eiteagimille ees. ise olen mõistnud seda nii, et vast on tavaline hirm kaotada ema kui üks vanematest on surnud ning et üksielamine nõuab lihtsalt harjumist ning läheb aega kui uues situatsioonis oma koha leian. ma isei ei tea mis mu küsimus on.. ehk et kas niimoodi tunda on loomulik?
Arst vastas:
dr Irene Kalvet
Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ
Tere!
Kohanemine läheb mõnel inimesel kiiresti, mõnel kulub aega rohkem. Soovitan mõelda sellele, et ema on olemas ja alaati saab talle helistada ja kohtuma minna. Kui ebameeldivad mõtted peale suruvad, võtke ette jalutuskäik, helistage sõpradele. Pöörake tähelepanu meeldivatele mõtetele, ignoreerige halbu. Meeleolu muutused noorel naisel võivad tekkivad enne menstruatsiooni algust. Kas Te enda puhul sellist seost ei ole leidnud? Kas õppimine teeb Teile muret? Soovitan normaalselt toituda, loobuda mõneks ajaks kohvi joomisest ja võtta ette jalutuskäike. Kui vesi Teile meeldib, soovitan külastada ujulat.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
Hirm, et keegi jälgib mind.
Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.
Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi
paanikahood ja üleliigne ärevus
olen 19 aatane noor neiu.viimase nädala jooksul on mul tekkinud paanikahood ja olen pidevalt väga ärevil.iga sja ees on hirm ja pidev kartus hulluks minna või enesekontroll kaotada.ühel päeval jalutasin ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Millega tegelete vabal ajal? Soovitan tegeleda millegiga ja regulaarselt. Kui Te vett ei karda, on asendamatu ujula. Ujula, saun, mullivann-aitavad lõõgastuda. Kui vesi ei ole sõber, tuleks ...
pidev hirm
Tere,
mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...
Hirm uinuda ja negatiivsed unenäod
Tere
Olen esimese kursuse üliõpilane ja pöördun teie poole järgmise murega.Olen kaotanud kuue aastaselt isa ja hiljem ka vanaisa. Pärast vanaisa surma oli pikka aega periood, kus ei suutnud öösiti ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Soovitan magamistuppa panna mõnusalt mahe valgus ja jätta mõni aeg tuli ööseks põlema, sisendades endale, et sellega seoses magate rahulikult. Hinnake oma muretsemist ajal, kui halvad uned ...
hirm
ma olen sportlane ja tahaks teada,kas on võimalik vabaneda võistluseelsest hirmust.
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Loomulikult on see võimalik! Koostöös psühholoogiga saate sellele probleemile lahenduse. Pole mingi haruldus, et sportlaste ettevalmistamisel kasutatakse psühholoogide abi. Arvan isiklikult, ...
Vaata kõiki nõustamisi




