Hirm. 12.01.06 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere jälle.

EELMINE VASTUS:
"Tere!
Kirjast võib järeldada, et olete tundlik noormees ja küllap sellised nähud on organismi kaitse mürkide suhtes. Minule jääb mõistmatuks, miks Teil oli vaja veel kord oma organism proovile panna. Inimene ei ela ju selleks, et end mürgitada ja ühest ebameeldivast kogemusest peaks piisama, et loobuda igasugustest katsetest. Kui Te suitsetate, tuleks mõelda ka sellest loobumisele, sest Teie orgamism ei talu selliseid ekstreemsusi. Samas olete piisavalt vana, et suudate sõprade survele mitte järgi anda ja julgelt "ei" öelda, kui midagi seltskonnas pakutakse.
Soovitan leida võimalus koostööks psühholoogiga kui tunnete end jätkuvalt ebameeldivalt.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet."


Teil on õigus, olen tundlik inimene (solvun kergelt, pisaraid on raske tagasi hoida jne.)

Proovisin teist korda kanepit, kuna sõbrad arvasid et mul oli üledoos, kuid ei olnud, kuna see pole lihtsalt võimalik. Suutsin ka olla kanepi suitsetajatega nädal tagasi nii, et endal ei tuleks seda talumatut tunnet.

Siiani esineb seoses selle juhtumiga probleeme, kuid asi pole õnneks nii hull enam kui ennem, kuid häirb ikkagi (vahest on väga kehv tunne).

See hirm/paanika tuleb siis, kui olen üksi või omaette nt. vaatan telekat, olen lihtsalt üksi kodus, maga minnes - eriti selle viimase puhul, kuna pidevalt on hirm, et jälle tuleb paanikahoog. Kui mõtlen või meenutan kui hull oli asi ennem, siis hakkab ka paha - sellest järeldan et olen ise võimeline seda tekitama. Kui mul isegi hea on, siis ma hakkan mõtlema, et äkki tuleb jälle tagasi ja hakkabki imelik. Mõnikord on ka selline tunne, et ma nagu oleks eraldatud kõigest. Nagu ei taju väga hästi mis minu ümber toimub. See tunne tuleb ka siis, kui tehakse juttu kanepist ja uimastitest.

Väga tihti on mul ka hirm, et ma suren ära nt. kui kuskilt arvutimängus või üldse olen milleski parem, siis ma mõtlen, et mis tähtsust see omaks kui ma ära sureksin. Kardan kaotada enda sõpru, peret - kui ära sureksin, siis minu jaoks oleks nad kadunud ja kõik oleks läinud. Olen proovinud endale sisestada, et kõik on korras, midagi ei juhtu - tervis on mul korras ja kõik on vägagi ok. Võibolla hirm tulenebki sellest, et mu elu on liiga hea ja ma kardan seda kaotada?

Asjadesse suhtun nüüd teisiti, kui ennem meeldis omaette olla ja mõtiskleda, siis nüüd püüan seda vältida.

Ehk oskate nõu anda, kas annab midagi teha? (kui psühholoog ja ravimid oleksid välistatud)

16. aastane murega noormees.

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Olete noorem, kui ma esimeses kirjas oletasin. Tundub, et veedate palju aega arvuti ja televiisori ees, millest soovitan pidada mõningane paus. Saate ise aru, et mõeldes oma hirmudele ja meenutades oma ebameeldivat kogemust, kutsutegi esile ebareaalsed mõtted ja halvad tunded. Selle asemel, et nende ebameeldivate kujutluspiltidega tegeleda, keelake endale need mõtted. Kui mõte jälle tekib, võtke kohe ette mingi tegevus, mis Teie mõtte mujale viib. Nii käituge iga kord. Kuidas sportlik tegevus Teile meeldib? Kui ei, siis värskes õhus tuleks palju viibida ja eriti enne uinumist. Enne uinumist lubage endale mõelda ainult meeldivatest mälestustest, või visualiseerida endale meeldiv ja õnnelik tulevik.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi

Hirm

Tere!

Ma kardan äikest. Ja mitte ainult ei pelga veidi vaid kardan seda lausa paaniliselt. Mida ette võtta? On sellest hirmust üldse võimalik kuidagi lahti saada?

Ette tänades,

Vastas dr Elen Kihl

Hirm äikese ees on üsna sage nähtus. Paljud inimesed kardavad seda. Kui see hirm on ülemäärane ja hakkab juba inimese elu segama, võib proovida sellega midagi ette võtta. Hirmude raviks sobib hästi kognitiiv-käitumuslik ...

Loe edasi

hirm õhusõidu ees

Tere.



Mul on kohutav hirm lennukite ees. Kui lennuk õhku tõuseb, satun kohutavasse paanikasse, higistan, tekib õhupuudus, viimasel korral kadus "pilt" eest väikese õhutormi ajal. ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Lennusõidukartus kuulub lihtfoobiate hulka ning allub hästi kognitiiv-käitumuslikule psühhoteraapiale. Mujal maailmas on see foobia laialt levinud, kuna inimesed lendavad oluliselt enam. Ravis kasutatakse ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi