paanikahäire 14.11.05 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Olen 50 aastane naine. Teen kõvasti sporti ja igati optmistliku olemisega. Kuna eelmine aasta oli väga pingeline, siis augustis hakkasid paanikahäired. Psühhiaater kirjutas välja fevarini ja xanaxit. Neid olen võtnud juba üle kahe kuu. On aidanud väga kõvasti, aga nüüd hakkab jälle see paanikahäire peale, eriti kui peab palju töötama. Kuna olen õpetaja ja teen ka igasuguseid pidusid , siis lihtsalt töötan üle. Juba kaks päeva tunnen iiveldushoogusid, käed hakkavad värisema, ning kõht valutab. Need hood olid ka enne antidepressantide võtmist. Meil koolis ei küsita kas sa jõuad ka nädalavahetustel tööd teha, kui ära ütled võib olla õeldakse mullegi , et kui tahad võid ära minna. Ei oskagi midagi peale hakata. Tuleb ikkagi töökohta vahetada, sest ma ei oska halvasti tööd teha, kõik peab ilus ja hea olema. See aga võtab palju energiat ja jõudu ning närvid ei pea vastu.

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Kuidas töökoha vahetus Teid aidata saab? Teha tööd perfektselt- see oletegi Teie. Saate muuta oma suhtumist saavutatud tulemustesse ja olla vähem kriitiline enda suhtes. Enda tööd lubage teistel hinnata ja ärge kartke hinnanguid. Püüdes hästi töötada, tuleb endale aru anda, et puhkuseks peab ka aega olema ja kiitke end ise, kui teised seda ei tee. Soovitan leida endale keegi õpilastest (või mitu), kellele osa töödest delegeerida saate. Andke julgelt neile ülesandeid ja usaldage neid. Küllap saate meeldiva kogemuse ja kindlustunde, et Teie kvaliteedinõuet on märgatud. Noored on väga tänulikud, kui õpetaja, kes ise enda suhtes nii nõudlik on, neid usaldab. Uhke saate olla selle üle, et olete kasvatanud usaldamist väärivaid noori inimesi.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

paanikahäire

Tere mina olen mures sellega,et rinnaall kolmnurgas hakkab mul vahel imelikult tukslema nagu närv tõmbleks,kaks aastat tagasi diagnoositi mul paanikahäire ja see algas siis samamoodi tavaliselt hakkab ...

Vastas dr Harri Küünarpuu

Tere!

Ma arvan, et siin peaks pöörduma nii psühhiaatri kui psühhoterapeudi poole. Arvatavasti on selline häire tingitud mingitest pingetest. Paanikahäire ongi see, mis tekitab kehas igasuguseid ...

Loe edasi

hirm

tere olen 35. 2 a tagasi algasid mul paanikahood. kirjutati antidepressante ja zanaksit. seda võtan vahest ka praegu kui on tõsiselt raske päev olnud. aga harva.on jäänud aga hirm nädalavahetuste ees.ka ...

Vastas dr Elen Kihl

Need mõtted, et midagi võib juhtuda, on paanikahäire puhul tavalised. Samuti hirm kodust kaugemale minna. Ravimid on paanikahäire puhul täiesti omal kohal, kuid sellest üksi on vähe. Paanikahäire ravis ...

Loe edasi

Paanikahäire

Mul on diagnoositud aasta tagasi paanikahäire. Olen võtnud erinevaid antidepressante ning ka rahustit. On probleem psühhoterapeudi leidmisega, kes õpetakse tegema autogeenset treeningut ning endaga toime ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Paanikahäire on üks enamlevinud ärevushäire. Paanikahäire ravis kasutatakse küll erinevaid relaksatsioonitehnikaid, kuid need pole ravi edukuse seisukohalt esmatähtsad. Kõige parema tulemuse annavad paanikahäire ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi