Eneseabi. 28.09.01 / Psühholoogia
Külastaja küsib:
Tere! Olen 25-aastane naine. Minu isa põeb viimases staadiumis vähki ja ma tunnen, et tema vaevade nägemine ja hirm teda kaotada hakkavad juba tugevalt häirima minu igapäevaelu. Kas oskaksite soovitada sobivat kirjandust, mis aitaks oma mõtetes ja tunnetes selgusele jõuda.
Tänan!
Arst vastas:
dr Elen Kihl
Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad
Te olete emotsionaalselt väga raskes olukorras. Lähedase inimese kaotamine on üks suuremaid üleelamisi, mis meid tabada võib. Leidsin ühe raamatu, mis käsitleb konkreetselt vähki ja sellega seotud probleeme. See on Marion Stroud "Vähiabi. Teavet ja praktilisi nõuandeid haigele ja tema lähedastele." Eestikeelene väljaanne kirjastuselt TEA. Võiksite ka lugeda raamatut "Lõõgastumise ja stressi maandamise käsiraamart", autoriteks Davis, Eshelman, McKay. See on praktiline käsiraamat konkreetsete harjutustega vaimse ja füüsilise pinge maandamiseks. Soovitan Teil pöörduda ka psühholoogi poole, et oma emotsioone jagada ja mõtteid korrastada. Siis saaksite ka isale rohkem toeks olla.
Nõuanded teemal: Psühholoogia
Pabistamine
Tere, olen 14 poiss ja mul on pidevad probleemid pabistamisega. Ma mängin trompetit ja pidevalt esinen ning siis tulebgi suur pabistus. See võib tekkida isegi päev enne esinemist. Pabistamine eriti suur ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Enne Sinu jaoks olulist esinemist on liigne ärevus see, mis sellise olukorra põhjustab. Ärevus võib tekkida mõni päev enne otsustavat sündmust, või vahetult. Liigne ärevus on segav faktor ja ...
tere
mul on selline probleem et ma hakkan väga kergesti nutma.Eriti kui ma oma elukaaslasega midagi arutan...aga ka teistega olles.Kui minu arust on mind ebaõiglaselt koheldud ja mind ei kuulata ja ma ei saa ...
Vastas dr Irene Kalvet
Tere!
Psühholoogi poole on alati mõistlik pöörduda. Kõigepealt soovitan Teil leida enda jaoks sobiv lõõgastsv tegevus/võte. Selleks lugege mõnd eneseabi raamatut, neid on raamatukogudes piisavalt. ...
alternatiivne metoodika
Esitaksin siinkohal küsimuse mitte just vaimse tervise probleemi, kuivõrd ühe eneseabi metoodika kohta, mis täidab suures osas psühholoogilise nõustamisega sama eesmärki, kuid vastandab end psühholoogiale ...
Vastas dr Harri Küünarpuu
Tere!
Ei, kahjuks ma ei ole tuttav selle metoodikaga. Kuna ma seda ei tunne, ei söanda ka selle kohta oma arvamust esitada. Te võite ise selle kohta oma arvamuse kujundada, kui ...
Vaata kõiki nõustamisi