Hirm 19.09.01 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

MUL on suurprobleem.Kui ma olin 3 aastane ,siis ronis mulle jala peale tigu ja sellest ajast peale kardan lausa paaniliselt tigusid.Olen 27 aastane ja ei suuda kuidagi sellest hirmust vabaneda .Olen proovinud kõikvõimalikke meetodeid(psühholoogid,psühhiaatrid,sensitiivid,nõiad,autosugestioon,armsa inimese toetus jne.),kuid miski pole aidanud.See hirm segab tugevalt mu elu,ei saa ma looduses käia,abikaasa vanemate pool maal olla,isegi vihmase ilmaga äärelinna tänavail liikumine on paras julgustükk.Kui ma tigu näen hakkan üle keha vvärisema ja kui ta peaks vastu mu keha või riideid puutuma,võin kaotada kontrolli ja hoolimata paigast hüsteeriliselt karjuma hakata või minestada.Mida ma pean tegema?Kas on mul mingit võimalust sellest tobedast hirmust vabaneda? Ette tänades Elke.

Arst vastas:

dr Elen Kihl

Psühholoogilise Nõustamise Keskus SENSUS Tartu ja Pärnu osakonnad

Lp. Elke

Tegemist on lihtfoobiaga, Te kardate ülemääraselt ühte konkreetset objekti - tigu. Psühholoogi või psühhiaatri juurest käimisest iseeneset on vähe. Pole olemas rohtu, mis sellise hirmu kõrvaldaks. Lihtfoobiate ravis peetakse efektiivseks kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. See on raviviis, kus kasutatakse konkreetseid tehnikaid taoliste hirmude ületamiseks. Kuna olete juba erinevate spetsialistide juures käinud, siis soovitaksin Teile konkreetseid psühhoterapeute. Tallinnas Liisi Graf; Tartus Katri-Evelin Esop, Anu Aluoja, Kersti Luuk, Kaia Kastepõld; Pärnus Elen Kihl. Spetsialiste on loomulikult veel, kui pöördute kellegi poole, uurige, kas nad on saanud kognitiiv-käitumusliku teraapia alase väljaõppe ja kas neil on kogemusi taoliste häirete ravis.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Hirm, et keegi jälgib mind.

Tere,
Küsimus ei ole minul, vaid ühel nooremal tuttaval.

Nimelt üks 16 neiul on pidev paranoia, et keegi jälgib teda- just üksi kodus olles. Hirm on tal kasvanud lausa nii suureks, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Soovitan neiul leida võimalus minna psühholoogi jutule. Tema ise saab kirjeldada oma hirme täpsemalt ja pikemalt. Koostööst psühholoogiga saab ta kindlasti abi.
Jõudu ja edu soovides!
Loe edasi

paanikahood ja üleliigne ärevus

olen 19 aatane noor neiu.viimase nädala jooksul on mul tekkinud paanikahood ja olen pidevalt väga ärevil.iga sja ees on hirm ja pidev kartus hulluks minna või enesekontroll kaotada.ühel päeval jalutasin ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Millega tegelete vabal ajal? Soovitan tegeleda millegiga ja regulaarselt. Kui Te vett ei karda, on asendamatu ujula. Ujula, saun, mullivann-aitavad lõõgastuda. Kui vesi ei ole sõber, tuleks ...

Loe edasi

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi