punastamine 28.06.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 19a. noor neiu ja mul on üx probleem,mis hakkab juba minu elu segama.See on punastamine. Punastan iga pisemagi asja peale, väldin igasugu olukordi,kus võixin sattuda tähelepanu keskpunkti.Ma ei saa olla mina ise,ei saa ega julge öelda välja enda arvamust asjadest,ei taha osa võtta vestlustest,sest lähen näost punasex.
Tahan nüüd minna edasi õppima ülikooli.kuid kardan seda ja mingi tõrge on nagu ees,sest tean,et see punastamine ju jätkub. Kõik olex korras,kui saaksin enda asju ja õppetöid teha näitex kodus,üxi omaette, et ei peax olema teiste keskel,kardan lihtsalt seda. Tegelikult meeldik mulle tohutult, kui saaksin olla mina ise, öelda välja kõik mis arvan ja mõtlen, suhelda vabalt, olla tähelepanu keskpunktis, kuid ma ei saa seda, sest punastan ja kardan seda et hakkan punastama, kui keegi isegi minu poole vaatab või mind kõnetab. Olen nüüd ühe aasta tööl käinud ja ei tahax tegelikult ka seal olla, põhjusex jällegi punastamine. Ei saa isegi ülemusega vabalt rääkida,jälle näost punane. Ja kui keegi mind veel teiste ees kõnetab,siis on asi päris hull. Tahaxin siis maa alla vajuda,lihtsalt kaduda,sest nii häbi selle punastamise pärast. Ja kui palju on mulle veel öeldud, et mis sa punastad. Siis läheb veel hullemax.Lausa vihkan ennast selle pärast. Vahel ei saa isegi linna vahel vabalt käia,lihtsalt kardan,ei tea isegi mida ja siis kui keegi tuttav peax veel vastu ka tulema,siis...Vahel,kui näen juba eemalt,et keegi tuttav,siis ots ringi ja teise suunda,ei tea jällegi mix. Polex ju põhjust kedagi karta. Aga kõik see segab juba minu elu,ma ei saa teha asju mida tahan,minna kuhu tahan. Lugesin kuskilt,et seda nimetataxe sotsiaalärevusex,aga kuidas sellest lahti saada. TAHAN NORMAALSELT ELADA NAGU TEISED!!! Mida pean tegema???
Ette tänades,

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Kas keegi on Teile öelnud, et olete inetu kui punastate? Kindlasti ei ole, sest ega punastamine Teid kuidagi teiste silmis inetuks ega halvemaks ei tee, sest olete ikka sama kaunis noor neiu. Mõte, et punastamine on midagi kohutavat on ju Teie peas! Mida teha: tuleb muuta oma suhtumist olukorda. Põgenemine inimeste eest ei lahenda probleemi, ainult süvendate inimestest võõrdumist. Soovitan julgelt minna välja ja mõnd tuttavat nähes mitte põgeneda, vaid sisendada endale, et on hea võimalus harjutada jutuajamist ja see, et punastate, ei ole Teie jaoks enam probleem. Julgustage end igas situatsioonis, kui on vaja kellegiga suhelda. Iga kord, kui olete kellegiga vestelnud, kiitke end ja kui tundub, et punastasite ikka, ärge end kritiseerige, vaid jätkake treenimist. Oluline on, et Te oma soovi suhelda ei kaotaks. Püüdke olla aktiivse kuulaja rollis, kui tunnete, et ei ole midagi asjalikku öelda. Kuulamine on oluline osa suhtlemisel.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

punastamine

Minu probleemiks on punastamine. See häirib mind juba nii tugevasti,et väldin teisi inimesi ja kardan kodunt välja minna. Olen kuulnud ,et seda on võimalik operatiivsel teel ravida,lõigatakse kaela pealt ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Kulla noor inimene! Kas keegi on Teile kunagi öelnud , et punastamine Teid inetuks muudab? Arvan, et ei ole. Punastamine on seotud Teie ärevusega teatud põhjustel ja sellega tuleks tegeleda. ...

Loe edasi

Punastamine

Minu viimase aja (pool aastat) suurimaks probleemiks on kujunenud punastamine igal võimalikul momendil. Ise arvan, et selle põhjuseks on langenud enesehinnang ning kartus autoriteetsemate inimeste ees, ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Punastamine on seotud ärevusega. Kirjast ei selgu Sinu noormehe äkilisuse mõjust Sinule. Kas Sa tunnned hirmu tema ees, või piinlikkust tema käitumise pärast? Kas süüdistad ennast, või pead ...

Loe edasi

punastamine

Tere! Lugesin mega.ee-st, et sotsiaalärevust on võimalik ravida. Otsiti isegi vabatahtlikke vastavasse ravimiuuringusse. Ei ole aga kuskil sellist kuulutust näinud. Kas sotsiaalärevus(punastamine, higistamine) ...

Vastas dr Elen Kihl

Sotsiaalärevuse ravis peetakse efektiivseks kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. Kasutatakse ka ravimeid. Sotsiaalärevuse uuringute ja raviga tegeldakse põhjalikult Tartu Psühhiaatriakliiniku teadusosakonnas. ...

Loe edasi

stress

Tere!

Tootan praegu ajutiselt Inglismaal. Mulle on painavaks probleemiks saanud punastamine. See kalduvus on olnud mul juba lapsena, praegu, olles juba 30 aastane, tunnen, et punastamine ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Hirm teiste ees punastada on paljudele sotsiaalselt ärevatele inimestele probleemiks. Oluline pole siinjuures mitte punastamise fakt ise, vaid punastamisele antav tähendus (Teised inimesed vaatavad, et ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi