punastamine 28.06.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere!
Olen 19a. noor neiu ja mul on üx probleem,mis hakkab juba minu elu segama.See on punastamine. Punastan iga pisemagi asja peale, väldin igasugu olukordi,kus võixin sattuda tähelepanu keskpunkti.Ma ei saa olla mina ise,ei saa ega julge öelda välja enda arvamust asjadest,ei taha osa võtta vestlustest,sest lähen näost punasex.
Tahan nüüd minna edasi õppima ülikooli.kuid kardan seda ja mingi tõrge on nagu ees,sest tean,et see punastamine ju jätkub. Kõik olex korras,kui saaksin enda asju ja õppetöid teha näitex kodus,üxi omaette, et ei peax olema teiste keskel,kardan lihtsalt seda. Tegelikult meeldik mulle tohutult, kui saaksin olla mina ise, öelda välja kõik mis arvan ja mõtlen, suhelda vabalt, olla tähelepanu keskpunktis, kuid ma ei saa seda, sest punastan ja kardan seda et hakkan punastama, kui keegi isegi minu poole vaatab või mind kõnetab. Olen nüüd ühe aasta tööl käinud ja ei tahax tegelikult ka seal olla, põhjusex jällegi punastamine. Ei saa isegi ülemusega vabalt rääkida,jälle näost punane. Ja kui keegi mind veel teiste ees kõnetab,siis on asi päris hull. Tahaxin siis maa alla vajuda,lihtsalt kaduda,sest nii häbi selle punastamise pärast. Ja kui palju on mulle veel öeldud, et mis sa punastad. Siis läheb veel hullemax.Lausa vihkan ennast selle pärast. Vahel ei saa isegi linna vahel vabalt käia,lihtsalt kardan,ei tea isegi mida ja siis kui keegi tuttav peax veel vastu ka tulema,siis...Vahel,kui näen juba eemalt,et keegi tuttav,siis ots ringi ja teise suunda,ei tea jällegi mix. Polex ju põhjust kedagi karta. Aga kõik see segab juba minu elu,ma ei saa teha asju mida tahan,minna kuhu tahan. Lugesin kuskilt,et seda nimetataxe sotsiaalärevusex,aga kuidas sellest lahti saada. TAHAN NORMAALSELT ELADA NAGU TEISED!!! Mida pean tegema???
Ette tänades,

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Kas keegi on Teile öelnud, et olete inetu kui punastate? Kindlasti ei ole, sest ega punastamine Teid kuidagi teiste silmis inetuks ega halvemaks ei tee, sest olete ikka sama kaunis noor neiu. Mõte, et punastamine on midagi kohutavat on ju Teie peas! Mida teha: tuleb muuta oma suhtumist olukorda. Põgenemine inimeste eest ei lahenda probleemi, ainult süvendate inimestest võõrdumist. Soovitan julgelt minna välja ja mõnd tuttavat nähes mitte põgeneda, vaid sisendada endale, et on hea võimalus harjutada jutuajamist ja see, et punastate, ei ole Teie jaoks enam probleem. Julgustage end igas situatsioonis, kui on vaja kellegiga suhelda. Iga kord, kui olete kellegiga vestelnud, kiitke end ja kui tundub, et punastasite ikka, ärge end kritiseerige, vaid jätkake treenimist. Oluline on, et Te oma soovi suhelda ei kaotaks. Püüdke olla aktiivse kuulaja rollis, kui tunnete, et ei ole midagi asjalikku öelda. Kuulamine on oluline osa suhtlemisel.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

Kuidas end muuta?

Tere!

Hakkasin üsna noorelt noormeestega läbi käima. Esimene suhe algas mul 14aastaselt, mis mingil põhjusel lõppes üsna kiirelt (vast 3 kuud). Siis ma veel ei tundnud endas erilist ebakindlust ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Sinu suhetekogemus algas väga noorelt ja täis negatiivseid elamusi. Sina petsid ja Sind peteti. See on kaunis pude vundament tugevale ja usalduslikule suhtele. Sa ei räägi ka sõnagi armastusest, vaid usaldusest.
Loe edasi

Purunenud suhe

Tervist.

Olin enda kaaslasega olnud koos pea 3 aastat. Meil oli tõesti väga lähedane suhe ja sobisime kokku väga hästi. Tundsime üksteisega hingesugulust ning poleks osanud arvata, et üheltmaalt ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Armunule on suhe tema elu mõtteks. Kui see suhe puruneb, tundub, et elul pole enam mõtet. Ja see tunne paneb ta vaakuma stressi ja depressiooni vahel. Kui tegu oleks stressiga, peaks abi saama puhkusest, ...

Loe edasi

Omavaheline suhtlus

Tere.
Pöördun Teie poole täiesti viimases hädas. Suhe, kus elan koos (enne olin 18 a abielus) 4 aastat, mees on 53-aastane, kipub täiesti lagunema, sest me ei suuda leida ühist arusaama seksi osas. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Võiks viidata mitmele põhjusele sellise intiimsuhete kriisi tekkes. Esimene on seotud meie arengu seaduspärasustega - klimakteeriumi-eelne seksuaalse aktiivsuse tõus muudab naise pretensioonikaks ja rahulolematuks. ...

Loe edasi

Lemmiklooma äraandmine

Tere,

Meie peres on kaks last 11 ja 1. Lisaks suur sõber kass Bruno.
Kuna kass ei suuda kuidagi leppida pesamunaga, oleme sunnitud kassi ära andma, mida elab kohutavalt üle vanem laps. ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Toaloom on igal juhul iga lapse arusaamades pereliige, õueloomaga ehk sellist lähisuhet ei pruugi tekkida. Olukord lapse jaoks ei erine sellest, kui peaksite temagi ära andma. 11- aastane ehk ei küsi, ...

Loe edasi

Laps kardab potile istuda

Tere,
Minu lapsel oli kõhukinnisus, millega kaasnes hirm häda tegemise ees ja see kestab siiani. Laps hoiab viimse piirini kinni ja siis laseb püksi suure kisaga. Kui ütlen talle, et lähme kakame ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Oluline on teada, kui vana lapsega on tegu ja kas ta enne kõhukinnisuse vaevusi oli õppinud ise potil käima, või oli selleks sunnitud. Laps peab kõhukinnisuse valusid poti süüks (seostab neid potiga) ja ...

Loe edasi

Minu mees on depressioonis

Tere.Vajan Teie nõu.
Minu mees on olnud alati tugev ja kunagi pole ta mõelnud, et annab alla.
Me oleme koos elanud juba kolm aastat.
Probleem on nüüd selles, et ta läks sõjaväkke ja ta ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Teise inimese kaudu nõu anda pole õige, pealegi oleks temalt palju küsida. Kõigepealt valude pärast jalas ja valuvaigistite kohta. Valuvaigistite ja depressioniilmingute vahel on seos. Kui teda sõjaväest ...

Loe edasi

Segaduses

Tere, juba kaks nädalat tagasi tekkisid siuksed paranoilised mõtted, et ma olen homo See asi piinab nii hullult, et segab juba suhet enda tüdrukuga, tüdruk on olnud mul juba pea-aegu pool aastat ja armastan ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

See on sundmõte ja kuulub psühhiaatria valdkonda. Pöörduge psühhiaatri poole.

Loe edasi

Ema ja 38-aastane laps

Kirjutan seoses oma emaga. Kõrvalt on kohutav vaadata, tahaks kuidagi aidata, aga ei suuda ega oska ning lasen olukorral ka ennast morjendada. Minu ema, kellel ei ole südant ära öelda oma 38-aastase „lapse“ ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Olen nõuannetega sama suurtes raskustes, kui kirja kirjutaja. Väga raske on aidata inimest, kes abi vastu võtta ei taha, nõuandeid abina ei näe ja usub abi vaid jumalast.
Näen võimalusi omalaadses ...

Loe edasi

Kas abielukriis ?!

Olen olnud elukaaslasega koos peaaegu 10 aastat,temal seljataga kaks purunenud kooselu ja lapsed, minul üks ja lapsed, meil on ka ühine laps, kes on nüüdseks 7aastane ja alustas kooliteed.
Juba umbes ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Pooled inimesed on elu jooksul kogenud abielu või kooselu purunemist. Paljud neist isegi korduvalt. Ning see on valus, olgu see kooselu nii hädine kui tahes. Meie ellu on tunginud nii palju sedalaadi ...

Loe edasi

Pearinglus

Tere.

1998. aasta sügisel algas mul tugev pearinglus ja halb oli ka toas käia ning pikali ei saanud olla. Hakkasin võtma Cipramili. See hoiab natuke pearinglust ja südamepekslemist vaos, kuid ...

Tõnu Ots

Vastas dr Tõnu Ots

Cipramil on paljude juures ennast õigustanud antidepressant. Kui Te seda kasutate, peate olema perearsti või psühhiaatri patsient ning psühholoogil ei ole soovitav ilma nende nõusolekuta ravisse sekkuda, ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi