Hirm surma ees 16.04.04 / Psühholoogia

Külastaja küsib:

Tere
Olen oma lühikese 27 a elu jooksul pidanud käima väga paljudel matustel. Olen matnud palju lähedasi inimesi.
Nüüd 27 aastasena on mul armas perekond, hoolitsev abikaasa ja pisike poeg. Aga iga päev on mu meeled ärevil, et äkki midagi juhtub. Satun täiesti paanikasse kui abikaasa peab sõitma nt Pärnusse- äkki juhtub õnnetus ja ta saab surma. Kardan pidevalt, et pojaga juhtub midagi. Kardan, et kui ta kasvab suuremaks ja tekib huvi ümbritseva vastu, siis temaga midagi juhtub. Paljas mõte sellest, et pojal võiks kunagi olla jalgratas või roller või auto ajab judinad peale.
Samas on ka hirm enda pärast. Peale sünnitust on tervis kehv, kardan, et äkki suren ja ei näegi kuidas mu poeg suureks kasvab...
Sellised mõtted tulevad pähe iga päev, varem õhtuti, aga nüüd avastan ennast ka päeval sellistele asjadele mõtlemast ja nutmast. Mis moodi edasi elada, et ei mõtleks sellistele jubedustele.

Lugupidamisega
M

Arst vastas:

dr Irene Kalvet

Irene Kalveti Konsultatsioonid OÜ

Tere!
Kui Teil on võimalik, leidke endale psühholoog, kes aitab selliste hirmudega toime tulla. Kui see võimalik ei ole, peate ise enda hoiakut treenima. Iga kirjas kirjutatud Teid vaeva mõtte puhul, püüdke see veenvalt ümber lükata. Nii harjutate end positiivsemalt mõtlema. Kui tabate end ebameeldivaid mõtteid mõtlemast, võtke ette kohe mõni uus tegeves, et mõtted mujale juhtida. Harjutage hoolega, siis märkate ka muutusi ja saate rahulikult elu nautida.
Jõudu ja edu soovides!
Irene Kalvet.

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühholoogia

pidev hirm

Tere,

mul selline pidev hirm millegi ees. Näiteks kui ma olin kuskil 12 aastane või nii, siis ei saanud ma korralikult mõni öö magada ja nägin õudusunenägusid, et ma kaotan ühe kalli eseme ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Ettekujutlusvõime on Teil hea, see tulebki panna end teisiti teenima. Kui tekkivad ebameeldivad, hirmutavad mõtted, tuleb neile öelda:"stopp!". Nii harjutagegi. Visualiseerige enda tulevikku ...

Loe edasi

hirm peale lähedase surma

Olen 28 a naine. Mul on tore perekond . Matsin mõni kuu tagasi peale pikka ja vaevarikast haigust oma ema. Ta suri vähkkasvajasse. Peale seda on mul tekkinud hirm, et äkki mul on ka vähk.Loen tihti vastavasisulist ...

Vastas dr Irene Kalvet

Tere!
Kriisid on lahutamatu osa meie elust ja on muutumist nõudvad, või liikuma panevaks jõuks.Kriisi (leina) läbielamisel olete jõudnud etappi, mida võiks nimetada depressiooni etapiks. Seda iseloomustavad ...

Loe edasi

kardan lähedaste surma

Tere! Ma koguaeg kardan, et mu perekonnaliikmetest keegi ära sureb. Kui õhtul kõik kodus on, peaksin rahulik olema, aga siis ma hakkan järgmist päeva kartma. Eriti ma kardan, et mu sõber või sugulane või ...

Vastas dr Elen Kihl

Küsimused, mida iseendale võiks esitada on järgmised: Kui tõenäoline see on, et minu sõbraga/sugulasega midagi juhtub? Kas minu muretsemine hoiab õnnetuse ära? Mis kasu ma sellest saan, kui ma kogu aeg ...

Loe edasi

Kuidas nii edasi elada?

Tere!

Ma olen taitsa meeleheitel,olen 27 aastane. Kardan igasugu õnnetusi-autoga sõita, plahvatusi jne. Hirm surma ees või hirm lahedaste inimeste kaotamise ees(hirm tuleviku ees).Mingeid erilisi ...

Vastas dr Katri-Evelin Esop

Teie kirjelduse alusel võib tegemist olla teatud ärevushäirega, mille sümptome tuleks veel täpsustada. Ärevushäirete korral on kõige efektiivsem kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. Teraapiaseanssidel ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi