Motivatsioon ja aktiivsus 11.08.21 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Mida teha, kui arstiga ei leia ühist keelt?
Ma aastaid tarbinud modafiniili ja arvasin, et lõpuks oleks inimlik saada ka retsept antud ravimile. Eestis on vastav Concerta /Medikinet , kuid oma probleemist rääkides sain Brintelixi ,mis nagu täiesti vastupidise toimega. Teise arsti juurde minnes läheb jälle meeletult aega ja raha, kuid elu seisab.
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Haiglates on osakonnajuhatajad ja Dispanseri juhata ning ka Haigla juhataja - see jada peaks lahendini viima.
See siis Haigekassaga seonduv jada ja Haigekassa poolse finantsidega.
Eratohtreid ka hulgi ja nemad klientuurist huvitatud, käibest huvitatud.
Kolmandaks (tegelikult esiteks) on omapoolne tervislik eluviis, stressi maandaminse harjutused, une normaliseerimine, toitumise korrigeerimine jne. vt varasemaid soovitusi.
Ravimi osakaal - 1/10 ja harjutuste tähtsus 9/10 - see on minu mõtteviis ja praktilised soovitused.
Head harjutamist.
Tegutsege!
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Medikamentosne ravi
Kuidas ravida stressi, mis hakkab tervisele (südamerütmihäired, kõrgvererõhutõbi, koormustaluvuse langus, lennureisidel hüpertatsioonikriisid, ärevus).
Vastas dr Jüri Ennet
Ilmaelu võtke nagu sportlikku treeningut - igapäevane rahulik tegevus annab jõudu juurde, treenib elujõudu ning edendab töövõimet. Une-eelne rituaal.
Andmise rõõm: lastele ja lastega, abikaasale. ...
Ei tea mis on otsene probleem minuga
Olen 21 aastane mees ülikoolis ning tunnen, et elukvaliteet on langenud viimase 2 aastaga. Olen muutunud rohkem ajameelseks, kõnevõime on halvenenud ning puudub keskendumisvõime, motivatsioon. Tüdruk soovitab ...
Vastas dr Jüri Ennet
Et asjad paremaks läheksid, on vaja midagi muuta.
Muuta sotsiaalsel tasandil (Töö-Vanker), õpikorraldus, prioriteedid (kõiki Maakera asju ju inimene korraga muuta ei suuda) jne.
Muuta/kasutada ...
Depressioon
Tere,
Ma ei oska mitte kuskilt alustada, sest mind on õpetatud ise hakkama saama aga ma tunnen, et enam ei saa. Nimelt tunnen ma, et mind on tabanud depressioon ning sellest on raske välja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon kuulub meeleoluhäirete alla. See ei piirdu ainult põhimeeleolu alanemisega - hingevaluga (igal inimesel isikupärane, tundehelladel tekib varem kui "tuimadel" indiviididel. See on esimene kiht ...
Loe edasiBuliimia
Pöördun sellise probleemiga, et olen juba viimased 6 aastat vaevelnud buliimia käes. Alguse sai see mu esimesel ülikooliaastal, kui sattusin väga raskesse suhtesse, milles pidin taluma vaimset vägivalda. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline ja vaimne pool inimesel on nagu kanamuna kaks poolust - tervikule kaks lähenemisnurka. Maakeeli - buliimial on nii kehaline kui ka vaimne tekkelugu ja temal on ka oluline kahest "otsast" lähenemisega ...
Loe edasiNärvipinge
Ööpäev läbi on keha väga pinges. Isegi öösel magades on keha niivõrd pinges, et hoian suud kramplikult kinni ning kulm on kortsus. Avastan isegi päeval palju kordi, et hambad kokku surutud ning lõug valus ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Minu Palve-Meditatsiooni esimene samm - vabastab psüühilisest ja somaatilisest pingest.
2) Tervislik töö- ja puhkerežiim, uneaeg olgu piisav.
3) Non nocere! - ei kahjusta (suits, liigsöömine ...
Motivatsioon
Tere! Mul on selline probleem, et ma tahan (ja pean uurimistöö raames) tegema füüsilist trenni Kaitseväe treeningkava alusel. Ainus mure on see, et enamasti jääb motivatsioonist vajaka. Mida teha?
Vastas dr Jüri Ennet
Küsimus ei ole see, et Kaitseväe tarvis ja uurimistöö raames...
Motivatsiooniks on hoopiski -
Terves kehas terve meeleolu, terve psüühika, hea õpi- ja töövõime!
Terves kehas on terved ...
Mure iseenesega
Tere!
Minu mure allgas juba paar aastat tagasi kui tekkisid probleemid minu kehatemperatuuriga mis oli iga asendis ja erinevate asjadega mõõtes 35,2 c. Käies arstide vahet ja tehes enndale ...
Vastas dr Jüri Ennet
Prioriteete palju (õigemini neid ei ole õigesti reastatud). Kõik korraga sülle ei mahu, kõigi ja kõigega korraga tegeleda ei saa.
vt. minu raamatust "Väljavalitu" Tervisemaja soovitusi, siis reastuvad ...
Aeg ja motivatsioon
Lp dr. Ennet, minu probleem seisneb ajas ja selle raiskamises. Mul on destruktiivne harjumus raisata oma aega tühiste tegevuste peale, nagu näiteks seriaalide vaatamine, internetis surfamine jne ning seda ...
Vastas dr Jüri Ennet
Päevaplaan (realistlik) ja selle täitmise jälgimine. Mõelda planeerides ka mingid trahvid-stimulaatorid enda jaoks, et kui ei tee, siiis... 5 kükki ja 10 korda kõhulihaseid põrandal lamades.
TV ...
tähelepanuhäire?
Tere,
Õpin ülikoolis loodusteaduseid. Samuti, juba mitmendat kuud, aitan ühel põhikooli noorema astme õpilasel kooliasjadega hakkama saada.
Alguses arvasin, et vanematel pole lihtsalt ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Vanematele öelda oma arvamus. See tähelepanek on kuldaväärt!
2. Korralik puhkus ja kehaline aktiivsus vähendab sisepingeid , aitab kontsetreerumist.
3. Minu harjutus - paraneb aju verevarustus ...
kool
Mida teha, et üle saada "kooli hirmust"? Ei suuda enam käia seal:(
Vastas dr Jüri Ennet
Kas gümnaasium, kõrgkool? Senised hinded? Õpivõlad?
Suvepuhkusel puhata, kooliperioodil regulaarselt õppida. Õppida õppimise nippe. Motivatsioon - kooliskäik on ju treening, areng, aga mitte sunnitöö ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: