Raseduse algus ja närvitsemine 05.07.20 / Psühhiaatria

Külastaja küsib:

Tere.
Olen omadega juba jännis.
Olen umbes 4-5 nädalat rase ja absoluutselt kõik ümbritsev ajab närvi.
Närvitsemise ja lausa lapse peale karjumisega mures juba 4 aastat.
Alguse sai see 4aastase tütre sündides ja nüüd ootan 3.last ja olen närvilise kui enne olnud olen.
Kas on miskit mis aitaks selle närvilisuse ja karjumise vastu?
Ma ei taha tõesti oma last hirmutada nii.

Arst vastas:

Jüri Ennet

dr Jüri Ennet

Psühhiaater

Erapsühhiaater

1) Koostöö naistearstiga - tema poolt soovitatud harjutused on ka sünnitamisel suureks abiliseks.
2) Koduseid töid-tegemisi veidi kergendada (laste isa, teie Esivanemad jt abilised), et saaksite veidi hingetõmmet, veidi puhkust.
3) Jalutuskäigud.
Rahustav soe jook, rahustav ravitee apteegi vabamüügist (seda nädalapäevad).
4) Leidke-tehke puhkehetkeid - ka minut-kaks on oluline: lõõgastub keha, rahuneb psüühika, olen tubli ja õnnelik!

5) Esivanemad on aastatuhandeid eluga hakkama saanud, toime tulnud, lapsi kasvatanud. Said hakkama nemad, saan ka mina!

Puhkehetked - oskus ja julgus neid kasutada! Selles alustada.
Optimism annab lisajõudu.

Jüri O.-M. Ennet

Kas see arutelu oli kasulik?

Nõuanded teemal: Psühhiaatria

Depressiooni tunnused (põhjust pole)

Tere!

Jäin hiljuti ootama oma teist last (planeeritud rasedus). Mul on suurepärane mees, väga armas vanem laps ja üldse on mu elus kõik väga hästi, välja arvatud üks asi.

Nimelt ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Selliseks ei jää ja hulluks ei lähe kui iga päev teha jõukohselt pikki jalutuskäike. Võileib ja joogipudel ka igaks juhuks kotikesega kaasa. Leida looduskaunis rada (park, mererand jne - mis teile meeldiv ...

Loe edasi

Väga kiiresti närvi minemine

Ärritun viimasel ajal väga väga tihti ning võin öelda vihasena väga palju mõtlematuid sõnu. Ärritun ka väga tühiste asjade peale, näiteks kui olen toolile istunud, et õppima hakata ning pastakas kukub ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Vaja on piisavalt puhata ja une arvelt ei võta sekunditki!
Vaja on teha minu Palve-Meditatsiooni esimest sammu, et liigsest närvipingest vabaneda, enesekindlamaks muutuda!
Vaja on jõukohaselt ...

Loe edasi

Närvitsemine

Tere! Olen noor neiu, kelle probleemiks on närvitsemine. Lähen iga väiksemagi asja peale närvi- inimese hingamine mu kõrval, teleri hääl teises toas, nätsu närimine jne. Saan ise aru, et see ei ole normaalne, ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Iga päev ca 30-45 minutit jalutuskäike. Hiljem tuleb juba sportimise tahtmine. See vabastab inimese pingetest ja teiste "nätsutamised" ei sega siis enam.
Enda närvisüsteemi tuleb ka tugevdada. vt. ...

Loe edasi

Närvitsemine

Mul on probleem närvitsemisega, iga asi, mida mu isa küsib, uurib või teeb, kõik asjad ajavad mind närvi. Kindlasti on see seotud mu stressirohke eluga, kuid ma lähen tõesti väga kiiresti närvi ja mul ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Kõik on treenitav, treenitav on ka liigsetest pingetest vabanemine, rahulik olemine.
1. Minu Palve-Meditatsioon (esimene samm) on vägev pingete maandaja, rahulikuks tegija. (Olen seda harjutust ...

Loe edasi

Närvitsemine

Ma olen 20a. naisterahvas.Kasvatan oma väikest kolme kuulist last.Elan koos mehega koos.Aga peale lapse sündi me pidevalt tülitseme mehega.Ei möödu päevagi kui me poleks tülitsenud.Ma olen juba proovinud ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Puhkus taastab jõu ja hea meeleolu. Jagage töökoormust Mehega. Puhake veidi ka päeval - sellest on suur kasu. Veidi palderjani on ka kasulik, apteegist saate rahustat teed. Kevad on ilus, käige lapsega ...

Loe edasi

närvitsemine

mul on selline probleem et ma olen kogueag närvis kui mu mees teeb midagi teeb ta minuarust valesti ja hakkan tema kallal näägutama. ma tahan koguaeg yksi olla ja ma ei taha kallegiga rääkida. söögiisu ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Korralikul magada, puhata. Töö/õpikoormust veidi vähendada. Rahustavad teed ja jalutuskäigud. Minu harjutus. Jõuluaeg pakub võimalust ka veidi üksi olla - sega-summa-ostudele-pidudele mitte minna.
Loe edasi

Närvitsemine.

Ma olen 16a. tüdruk ja lähen nüüd 10 klassi.Ligi 2a. on kestnud pidev närvitsemine kui nt pereliikmed või sõbrad/sõbrannad minu läheduses söövad.See söömise heli ja nt kui kahvel vastu taldrikut käib ja ...

Jüri Ennet

Vastas dr Jüri Ennet

Mind ajab tõsiselt närvi luristamine söömisel. Kohutavalt. Igal inimesel on neid asju, mis on "vastukarva". Mida teha? Esiteks, kui annab eemalduda, siis ära minna. Teiseks, endale sugereerida, et ta ongi ...

Loe edasi


Vaata kõiki nõustamisi

Küsi foorumist

Küsi

Ei saanud vastust? Küsi arstilt: