Psühhoregulatsioon 19.11.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Lp, Jüri Ennet
Pingete vähendamiseks olen tegelenud Teie Palve-Meditatsiooniga juba pool aastat. Olen aga hakanud tähele panema, kui pinged vähenevad õlgadest, kuklast ja kaelast, siis olen hakanud rohkem pingeid tundma jalgades. Kas need siis nüüd kogunevad sinna? Kas tuleks jalgadest ka pingeid vähendada? Kuidas?
Palve-Meditatsioon vabastab pingeid kaelast kuni kõhuni, küll aga mitte sealt allapoole (nt jalad, reied jne).
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Oled tubli. Jalgade pingete puhul teen ise ja soovitan ka - nn lapse siputus harjutust. Selili vaibal (voodis) ja siis üks jalg üles ja siputada, siis teine, siis käsi, siis teine, siis kõiki jäsemeid korraga - mõnuga, enesetunde järgi.
Oled tubli, kuula keha keelt ja jälgi seda. Keha ütleb täpselt ette, et mida teha ja kuidas!
Palve-Meditatsiooni kõikehaarav oskus vajabki aega, harjutamist, oma keha kuulamist.
head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Psühhiaatriks õppimine
Tere.
Sooviksin teada, kas psüühikahäirega (pikaajaline meeleoluhäire) isikul on võimalik psühhiaatriks saada, kui see seisund ravimitega kontrolli all püsib.
Vastas dr Jüri Ennet
Kui õpiisu on, kui õpivõimalused majanduslikult on olemas, kui keskharidus omandatud - milles küsimus? Ikka võib.
See korduva depressiooniga seonduv on arstirohu ja harjutustega (psühhoregulatsioon) ...
Unerohu vajadus
Ei saa magada. Jään korraks mingi aeg,aga ei puhka välja kuidagi.
Vastas dr Jüri Ennet
Kehaline aktiivsus - päike, lained, meretuuled, jalutuskäigud, aiatöö - mis käepärane.
Õige režiim, töö- ja puhkerežiim.
Psühhoregulatsioon, minu Palve-Meditatsioon. Sellest alustada.
Loe edasi
Näolihaste pinge ja süütunne
Tere! Mul on selline probleem, et näolihased lisaks õlgedele on pinges ja suunurkadel oleks nagu raskus, et need allapoole venivad. Lisaks on pidev süütunne mitte millegi pärast. Mida teha?
Vastas dr Jüri Ennet
Psühhoregulatsioon. Alustada minu harjutusest Palve-Meditatsioon. Mona-Linda naeratus.
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Obsessiiv- kompulsiivne häire
Tere
Kuidas lahti saada mustuse-pisikute kartusest?
Vastas dr Jüri Ennet
Koostöös psühhiaatriga: arstirohud, harjutused, psühhoregulatsioon. Kannatlikkust.
Psühhiaater aitab,
Jüri O.-M. Ennet
OCD ravi?
kui inimene on juba mitu aastat võtnud antidepressante ja olukord ei parane, pigem süveneb. ka rohtu on vahetatud. soovitatud doosi suurendada, aga ta ütleb, et ei saa nii palju võtta, et siis ei jaksa ...
Vastas dr Jüri Ennet
OKH (sundmõtted ja -teod) on mitme raskusastmega ja sellest tulenevalt ka ravi mitme-astmeline. Koostöö psühhiaatriga. AD-d ja harjutused, psühhoregulatsioon. Operatsionist ei ole mina küll midagi kuulnud. ...
Loe edasiHaige!
Tere!Olen väga mures oma tervise pärast.Olen liiga närviline ja apaatne.Midagi teha ei taha ja nagu jõuetus on ka peal.Olen käinud psühhiaatri juures ja ta määras mulle ravi -aga see ei anna oodatud tulemust.Kasutan ...
Vastas dr Jüri Ennet
Infot vähe, et midagi konkreetsemat soovitada. Aga siiski: 1) Õige puhkus on baas, alus, tervise suur hooratas. 2) Kerged kehalised harjutused, jõukohased. 3) Psühhoregulatsioon.
Arstirohu suhtes ...
bipolaarne häire
lugesin, et bipolaarne häire on ravitav. Mul on väike kahtlus, et mul võib see olla, ma ei ole teatud hetkedel küll täiesti eufoorias, aga meeleolud vahelduvad nii tihti, et raske on endaga hakkama saada. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Seda häiret diagnoosib psühhiaater. Seda häiret suht vähe. Tavalisi meeleolu-kõikumisi on küllaltki palju ja see ei kuulu hoopiski bipolaarsete häirete rubriiki. Igal inimesel on teataval määral meeleolu ...
Loe edasiunerohi
Tere,
Kas on reaalne, et peale rahusti või unerohu võtmist inimene juutub hoopis erksaks ja uni kaob? Või millest selline asi tulla võib. Tegu 50 aastase naisterahvaga, kes öösiti magada ei saa.
Vastas dr Jüri Ennet
Millest unetus, millist unerohtu, kaua võtnus???
On võimalik selline - paradoksaalne - reaktsioon.
Psühhiaater aitab. Jõukone kehaline aktiivsus, psühhoregulatsioon.
Alustada minu ...
Cipralex ja Malarone
Tere,
Minul selline küsimus, et kui tarvitan paanikahäire raviks Cipralexi, siis kas reisile minenes võin kasutada malaariavastaseid Malarone tablette.
Tervitustega,
Vastas dr Jüri Ennet
Ravimi ründepunktid (toimemehhanismid) erinevad, seega võib.
Paanikahäirete puhul tabletist jääb väheseks - harjutusi ka, psühhoregulatsioon.
Tervitades,
Jüri O.-M. Ennet
lennuhirm
Tere
Mul tuleb mõne kuu pärast lennukiga sõita. kuid juba üksi sellest mõttest olen kohutavas ärevuses. Kelle poole ma peaksin abisaamiseks pöörduma? Kas peale psühholoogilise abi eksisteerivad ka ...
Vastas dr Jüri Ennet
On rohud, on psühhoregulatsioon (ideomotoorsed võtted).
Psühhiaater aitab, foobiad on raviga mõjuttavad, psühhoregulatsiooniga kõrvaldatavad.
vt. eelnevatest soovitustest otsinguga foobiad, ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: