Raskused uinumisel - psüühikahäire? 26.08.11 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Probleem siis selles, et ei suuda tihti magama jääda. Kui uni tuleb, siis sageli alles 2-4 tunni jooksul.
Vahel kaasneb sellega ka teatud ärevus, mis seda aega veelgi pikendab.
Algul on küll meeldiv väsimus ja uinumise tunne, kuid see läheb üle ning voodis olemine muutub ebamugavaks ning sellega kaasneb sageli ka hirm, et und ei tulegi ning järgnev päev saab olema raske. Hiljem kui toimub rahunemine ja olukorraga leppimine, siis enamasti saabub ka uni. Kokkuvõtes jääb muidugi unetunde väheks ning päeval on loid enesetunne.
Probleem kipub esinema 2-3 päevaste perioodidega, pärast seda aga probleem kaob ning kordub kas nädalate või kuude pärast. Selle aja sisse jääb veel viletsa unega öid, kuid need pole üldkokkuvõttes nii häirivad ning sageli ei mäleta neid hiljem.
Nö normaalsetel öödel jään magama tavaliselt natuke vähem kui tunni ajaga. Arvan,et isegi see on liiga pikk aeg, kuid hommikul ärgates tunnen end siis puhanuna.
Selliselt olen maganud alates varajasest lapsepõlvest.
Kasutan palju arvutit ning tihti töötan läbi suurel hulgal informatsiooni. Kas on võimalik, et see erutab kuidagi närvisüsteemi?
Ise pole suutnud otsest seost sellega leida, kuna mõni päev on olnud pingelisem ning lõpetuseks olen isegi filme vaadanud kuid uni on tulnud kiirelt.
teine kord aga rahulik ning pingevaba päev, kuid uinumine on lausa võimatu.
Viletsa unega ööl on pea juba negatiivsetest mõttetest tulvil, mis seostuvad magama jäämisega ning üldjuhul siis magada ei saagi.
Väga kummaline, kuidas pärast näiteks 25 hästi magatud ööd tekivad pähe sellised mõtted.
Ehk oskaksite mingit selgust siia tuua või oleks targem reaalselt kellegi poole pöörduda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Minu Palve-Meditatsioon vabastab liigsetest pingetest, õpetab relaksatsiooni. Soe dušš on rahustav. Soojad rahustavd teed. Vajadusel õhtul uinutava toimega AD (antidepressant).
Füüsiline aktiivsus päeval. Tööülesandeid võtta mänguliselt.
Lisamõtteid leiad raamtust "Väljavalitu".
Head harjutamist,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
ATH
Mul oleks soov teada kas mul on ATH või mitte.Psühholoogi juures käisin ja tema kahtlustab aga diagnoosi oleks vaja.Minu psühhiaater ütleb et Pärnus pole see võimalik ja mis see diagnoos annab mulle.Selline ...
Vastas dr Jüri Ennet
haigus algab tavaliselt noores eas. Kehalise käitumise probleemid, oma käitumismuster. Ja tähelepanu valdamise raskused, Nee tählepanu suunamise/valdamise raskused täiskasvanu eas rohkem esiplaanil.
Loe edasi
Raskused uinumisel ja halvad unenäod
Magamine on olnud minu jaoks raskuseks nii kaua kui ma mäletan. Üks osa probleemist on selles, et ma ei suuda uinuda. Selleks võib kuluda vahest mitmeid tunde ning järgmisel päeval on siis alati väga väsinud ...
Vastas dr Jüri Ennet
1) Psühhiaatri jutule ja saad rahustava-uinutava toimega antidepressanti. Seda võetalse õhtul tunnikene enne uinumist.
2) Usurahvastel on õhtupalve - see oma olemuselt rituaal. Seda rituaali annab ...
ma ei jõua enam
kuidas ma saaks oma masendusest lahti,ma ei taha olla,teha ega ka .....
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioonil on palju põhjusi, igaühel omad. Nende lahendamine võtab aega, aga eelkõige tuleb nö mustast august välja saada:
1) kohe psühhiaatri (valvearst võtab samal päeval vastu) jutule ja ...
Depressioon ja krooniline tonsilliit
Tere!
Ütelge palun, kas krooniline tonsilliit võib põhjustada depressiooni?
Vastas dr Jüri Ennet
Deoressioon võib olla omaette haigus (nosoloogiline ühik),
depressioon võib kaasneda mitmete psüühikahäiretega,
depressioon võib Kaasneda ja kaasneb mitmete somaatiliste (kehaliste) ...
Pidev masendus kaitseväes olles
Olen hetkel aega teenimas Eesti kaitseväes ja juba pikemat aega on olnnud väga raske olla. Ma ei suuda enam mitte millelegi korralikult keskenduda ja peaaegu iga öö on suured raskused magama jäämisega. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Tervishoiupunkti tohtri jutule, sealt saab abi meeleolu korrigeerimiseks, sealt saab abi une parandamiseks. Kindlasti kohe jutule ja rääkida oma kõigist muredest.
Uue keskkonnaga harjumine on mõnedel ...
unehäired
olen aastakümneid kannatanud unehäirete all, kuna olen meedikuna olnud sunnitud mitu korda nädalas töötama öösel ja magama päeval.Nüüd on tekkinud raskused ka uinumisega peale öövalvet. Spetsialist /psühhiaater/ ...
stress
mida teha kui on taielik masekas peal ja surmamotted on peas.
Vastas dr Jüri Ennet
Räägi lähedasega, sõbraga, psühhiaatriga. Valvetuba psühhos on ööpäevaringselt lahti, valvearst võtab igal tööpäeval jutule.
Miks masekas? Kas liigselt palju tegemisi või siis täieliselt vastupidi? ...
Unehäired
Tere, Lp. Dr. Ennet!
Olen 32 aastane naine, kellel probleemiks raskused uinumisel ja sooviksin hakata kasutama unerohtusid. Senini olen palunud retsepti günekoloogilt, kes on mulle kirjutanud ...
Vastas dr Jüri Ennet
Xanax´iga soovitan olla tagasihoidlik. Vaadake minu varasemaid üldisi soovitusi une vallast. Rohuna sobivad vahel tilgad, vahel ka antidepressant und soodustava toimega, vahel unerohu rühma rohi. Psühhiaater ...
Loe edasienesetapp
ma ei tea kas see küsimus on nüüd selle teema kohta aga..mida te arvate enesetappudest?
ja kas tablettidega saab ennast tappa?
Vastas dr Jüri Ennet
Enesetapu mõtteid on olnud KÕIGIL. Suure mure ja otsustamisraskuste korral peetakse ka plaani. Selles olukorras on kasulik isa-emaga (kui nendega usalduslik vahekord), sõbraga, aga kõige parem psühholoogi ...
Loe edasipaanikahäire
Tere! Paanikahäirest on siin ennegi juttu olnud. Aga tahaks ka ise nõu küsida.
Nimelt hakkab mul tavaliselt enne magama jäämist väga halb. Nii kui pikali heidan, tunnen kuidas rinnus rõhub, ...
Vastas dr Jüri Ennet
Inimestel esineb paanikahäireid ja ka unepaanikat (pavor nocturnus). Viimane avaldub eelkõige peale uinumist, aga üleminekupiir uinumisel ei ole ju selgepiiriline nagu riigipiir. Uinumishäireid-probleeme ...
Loe edasiVaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: