ärevus? 23.06.10 / Psühhiaatria
Külastaja küsib:
Tere, viimase nädala jooksul on tekkinud imelik tunne. hommikust saati on nõrkus, jõuetus, vahepeal käed värisevad, süda peksab. algul arvasin, et see on sellest et söön äkki liiga vähe. ma kaalun juba 2 aastat liiga vähe(bmi 15.1), kuid varem ei ole sellist nõrkust olnud. seetõttu ei taha ma arsti juurde minna, kuna ilmselt ütleb ta et see kehv enesetunne on sellest et ma liiga peenike olen. igatahes olen ma see nädal teadlikult hästi korralikult ja ka palju söönud, kaal on ka tõusnud, kuid enesetunne paremaks pole läinud. kuna oli pingeline aeg, siis võtsin ka aja täiesti maha. lihtsalt lebotasin mitu päeva järjest. ikka sama, isegi hullem kui midagi tehes. hiljuti hakkasin suitsetama, kuid siis enam suitsu ei teinud. mõtlesin, et kas äkki on juba nikotiinisõltuvus, aga nii kiiresti ei saa vist see tekkida(suitsetasin umbes kuu aega iga paari päeva tagant 1 suitsu). enesetunne on hea ainult hommikul ärgates, kuid paari tunni pärast hakkab imelik. ka siis, kui millegagi süvenenult tegelen, on normaalne olla. muidu on kogu aeg väga imelik nõrkus peal, isegi pikali olles või telekat vaadates. selline tunne, nagu jalad ei suudaks kanda, vahepeal on kurgus ka imelik tunne ja kõht on ka natuke lahti. nagu juba mainisin, oli vahepeal pingeline periood ning see tunne hakkas juba sel ajal, siis põhjendasin seda eksamistressiga, kuid nüüd kui kõik on läbi, on isegi hullemaks läinud.
lugesin siit ärevushäire kohta. kas on võimalik, et see on minu kehva enesetunde põhjus. vahepeal ma mõtlen, et äkki mul tõesti on mingi haigus, kuid siis ei "ununeks" halb enesetunne ära kui millegi põnevaga tegelen. mida ma peaksin tegema, et sellest lahti saada? kelle poole pöörduda?
Arst vastas:
dr Jüri Ennet
Psühhiaater
Erapsühhiaater
Kliinik.ee saatis vabandades viimased kirjad alles täna, 14. juulil 2010.a. mulle vastamiseks.
Nüüd siis vastan.
Kohe perearsti jutule, vere analüüs, veresuhkur jms. Korralik-regulaarne toitumine (turg ju värsket ja rohelist paksult täis) ning puhkus.
Minu Palve-Meditatsioon (edendab aju verevarustub, suunab eneseregulatsiooni juurde). Minu raamatust "Väljavalitu" loe ja tee endale kindlad seisukohad Tervisemaja valdkonnas ja siis rakenda neid oma igapäevaelus.
Aga nüüd kohe perearsti jutule.
Parimate tervitustega,
Jüri O.-M. Ennet
Nõuanded teemal: Psühhiaatria
Ärevus, sundmõtted, tühi tunne, sotsiaalfoobia aka sotsiaalärevus
Tere!
Ei oskagi kuidagi alustada kohe. Gümnaasiumi alguses ilmnesid mul ärevuse tunnused ning sotsiaalfoobia. Nüüd ~4 aastat hiljem olen nendega lihtsalt harjunud elama, aga vahel tunnen, ...
Vastas dr Jüri Ennet
vt. alustuseks eelnev soovitus.
Inimene peab enda jaoks selgeks tegema elusihid, enda andekuse ja isegi geniaalsuse valdkonnad ja seega paika panema nn töövankri küsimused - mis tööd ma meeleldi ...
Ärev hoiak ja mõtted, mis takistavad igapäevaelu
Tere
Kirjutan oma murega siia, kuna olen ise kaua sellega maadelnud ning pole veel asjast "sotti" saanud, et mis siis minu probleemi tekitab. Olen 19aastane ja äsja keskkooli lõpetanud ja ...
Vastas dr Jüri Ennet
Enesekontroll on inim-arengus väga oluline, aga liialdamine nii (+) kui ka (-) suunal on halb. Kesktee on õige ja seda on õpetanud nii Buddha, seda on õpetanud nii Aristoteles, keskset rada soovitavad ...
Loe edasiPunastamine
Tere! Lugesin erinevaid küsimusi-vastuseid punastamise kohta. Mul on samuti probleem punastamisega ja rinnak muutub punaselaiguliseks (kust see hajub suhteliselt aeglaselt). Kusjuures tavaliselt ma ise ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pange õnnesallikene ümber kaelakese ja kõik on OK! (On Korras!).
Nautige pulmade saabumist ja sellele järgnevat.
Kuulsate naiste-meeste elulugudes ei ole kunagi märgitud nende punastamist ...
Sundmõtted ja ärevushäired
Tere
Minu probleemid algasid ca 5 a tagasi kui tekkisid esimesed ärevushäired, paanikahood ja sundmõtted. Sattusin tookord ka 1. osakonda ning peale ca aastast nn raviperioodi sain enda elu ...
Vastas dr Jüri Ennet
Igal asjal oma aeg - skisofreeniale on meelepärane puberteedist 25-27 eluaastani endast märku anda.
Ülepingete tekkel on sotsiaalsetel teguritel (juhtumised kaasinimestega, töö, lähedased) eriti ...
Rohu võtmine (järg)
Huvitav, et minu arst ütles, et võtke koos mõlemad rohud, Betamax 50 mg ja Cymbalta. Et Betamax täiendab Cymbalta toimet. Proovisin eraldi ka võtta tunniajase vahega, aga midagi teistmoodi küll ei tähelda. ...
Vastas dr Jüri Ennet
1. Rohtu edasi võtta.
2. Lõõgastavad- ja psühhoregulatsiooni-harjutused.
3. Ideomotoorne treening (mõttes olla nendes "ebameeldivates" tingimustes ja olla sealjuures täieliselt rahulik. Probleemi ...
Rahutus, nävilisus ja ärevus
Tere
Olukord siis selline, et 3a tagasi sündis meie kauaoodatud tütar. Aasta pärast abiellusin oma mehega (eelnevalt koos olnud 9a). Pärast aastast kodus olemist lapsega hakksid tekkima sellised ...
Vastas dr Jüri Ennet
Elu-olu muutus ja sellega harjumine on muidugi oluline ages ja sellest tulenevalt domineerib puhkuse probleem, lõõgastumise probleem - puudub julgus (ja ka oskus) puhata ja lõõgstuda oludes, kui peres ...
Loe edasiKiired tujumuutused.
Tere,
juba pikemat aega olen mõelnud, kas mul on mõni vaimne haigus. Probleemile tähelepanu pööras minu endine elukaaslane, kes märkas mu ülikiireid tujumuutusi. Alates sellest olen ise samuti ...
Vastas dr Jüri Ennet
Sportlastel päevik, et enda suurte eesmärkide suunal õigesti liikuda.
Näitlejad analüüsivad proovis läbivõetud, rollipäevik on oluline. jne.
Eelnevast tuleneb:
a) olulised eesmärgid ...
Pearinglus ja ärevushood peale AD loobumist
Tere!
Mure järgnev. Olen 8 aastat vahelduva eduga tarbinud AD. Diagnoosiks ärevus, unetus, südame vahelöögid, pearinglus ja hüpohondria. Kõik diagnoosid just selles järjekorras. Alusatsin ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pearingluse vastu aitab minu Palve-Meditatsioon, ärevuse vastu AD koos harjutustega ja "uued prillid". Täpsemalt ja rohkemalt vt. minu rmt. "Väljavalitu" Tervisemaja ptk-dest.
Parimate soovidega, ...
Kas võib olla tõesti depressioon?
Tere!
Pikalt on mind painanud uneprobleemid. Ärkan öösiti tihti üles ning mõnikord ei suudagi enam uuesti uinuda. Paigutasin voodit toas ümber, arvates, et äkki on selles probleem. Ei aidanud. Siis ...
Vastas dr Jüri Ennet
Depressioon võib olla, olla omaette haigusena-häirena.
Depressioon võib olla tingitud ka valest elurütmist, üleväsimusest, oskamatusest puhata.
Depressioon võib olla ka ärevuse jms. kaasnev ...
Närvitõmblused ja krampikiskumistunne kehas
Tere! Oskate te nõu anda, mida ette võtta, kui mul on lihaskrambid ja närvitõmblused kehas? Sellega kaasneb veel pearinglus ja iiveldus ja raske on kõndida pikalt. Asi ise on kestnud juba üle poole aasta. ...
Vastas dr Jüri Ennet
Pöörduge psühhiaatri poole. Minu jurde saate: tel 1900 registratuuri kaudu
vt. kliiink.ee varasemaid soovitusi ja selgub:
a) ainult AD võtmisest ei aita,
b) Rahusti on vaid nn "kiirabivahend" ...
Vaata kõiki nõustamisi
Ei saanud vastust? Küsi arstilt: